现在多数人都有腰疼问题，我们今天主要讲白领一族的腰疼，这类人群喜欢吹空调，不运动，寒气较重，久坐不动，血瘀，经不通而导致的腰疼。这类腰疼通常采用现代按摩，理疗可以缓解的情况下，厨房常见的4种食物，有止腰疼的作用，你知道吗。

厨房常见的4样食物，有止腰疼的作用，你知道是那几种吗？一起来看看吧！

1、葱根

葱是调味品，也是一味药，葱的药用部分在靠近根部的鳞茎，它具有温暖、辣、发汗解表，散寒效应，感冒流鼻涕的情况下，就可以熬一碗葱姜水喝，趁热喝，加速身体排毒功能。同时，大葱含有大量的维生素C，具有促进血液循环，可以缓解疼痛，对腰疼有很好的疗效。

2、生姜

一直以来，生姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。生姜具有汗液溶液、温度间断呕吐、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的效果可推进气血的运，对湿寒引起的腰疼效果相当明显。

3、红枣

红枣是补血的，红枣中含丰富钙和铁，钙是预防治骨质疏松的，铁是补血的疼痛和血液循环差，骨质疏松有直接关系，所以适当多吃红枣，对腰疼亦是有非常好的调理效果。

4、艾叶

艾叶煮蛋，是每个女人都离不开的一味药止痛经汤品，艾叶更加是除湿排毒的一味常用药，它具有改善局部微循环，增强血管通透性，增强组织环境，增强组织环境的碱度，组织供应的改进。从而达到通经活络、改善微循环、化瘀止痛的作用，是一味止腰痛的帮手。

此外患希望腰椎间盘突出症的发病率较高，应注意保持良好的生活习惯，远离腰椎间盘突出病的出现。



                                        
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