快查看，一旦家里出现这2种坚果，最好一口都别吃，危害很大
你有没有听说过，“坚果吃不对，堪比毒药？”真有这么夸张吗？在日常生活中，常见的坚果包括花生、瓜子、核桃，以及大杏仁、开心果、榛子、松子、碧根果、腰果等等。根据最新版《中国居民膳食指南》的建议，成年人应每日食用25~35g的大豆及坚果，也就是一小把的量。对于这类
这4种奶制品，钙含量高，对血糖影响小，特别适合糖友吃！
我在营养门诊发现，好多糖友都不怎么吃奶制品。其实，奶制品对于糖友来说，是非常营养又健康的好东西。今年的“全民营养周”，还特地推荐大家在饮食中加点奶。对于我们糖友来说，适量吃些奶制品，不仅能让我们的食谱变得更丰富多样，还对我们的健康大有益处，推荐糖友常吃4种
都说“咸菜致癌”，为啥老一辈经常吃却没事？背后真相，看完瞬间醒悟
说到咸菜，相信大家都很熟悉。咸菜是指用食盐等调味料腌渍一定时间后的蔬菜，有较强的咸味，可长期保存，常见的有腌黄瓜、酸豆角、榨菜等。咸菜含盐量高、且腌制过程中会产生亚硝酸盐，因此咸菜被归属于1类致癌物，长期过量食用，容易增加患胃癌、食管癌等多种癌症的风险。
百草味零食热销618 丰富产品线赢得消费者喜爱
日前，一项关于618大促调研显示，消费者对零食、生鲜等食品大类的消费意愿强，占比高达37%。在众多零食品牌中，百草味凭借其丰富的产品线和卓越的品质成为消费者喜爱的品牌。百草味作为全渠道新零售休闲零食品牌，经过多年的发展，已经积累了深厚的品牌影响力和市场份额。其产
4种鱼已被列入“致癌名单”，吃多了会致癌，可信吗？一文了解
在追求健康饮食的今天，鱼类作为优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素的来源，一直受到人们的青睐。然而，近期网络上流传着一种说法，称有四种鱼已被列入“致癌名单”，吃多了会致癌，这无疑让许多人对鱼类的食用产生了疑虑。那么，这种说法真的可信吗？首先，我们需要明
癌症都怕它！这种菜是公认的“抗癌明星”，但这两类人要少吃……
提起饮食抗癌，很多人不屑一顾。毕竟是那么凶险的癌症，普通食物该如何抵挡？但事实上，有这样一类食物，真的能抗癌！01菜中“抗癌明星”十字花科蔬菜这是一类蔬菜的统称，“十字花”得名于这一科植物花的形状多呈十字型。在《中国居民膳食指南》（
牛奶喝得越多越好？关于喝牛奶的“错误”，你了解多少？
在绝大多数人眼中，牛奶都是一种不可多得的好东西，作为一种营养价值极高的饮料，牛奶不仅能帮助人们补钙，还有利于长高、美白，对呵护骨骼健康也很有好处，牛奶所提供的有效钙质，还能够在一定程度上呵护患者的心血管健康，降低冠心病的发病几率。就冠心病而言，它在临床上也