春天少吃肉，4道“千金菜”要常吃，不仅减脂、还是失眠的克星
1、槐花炒蛋！2、红烧洋姜！3、凉拌娃娃菜！4、韭黄炒蛋！
入夏前，这菜使劲吃，一清热、二通便、三减脂，敞开吃腰都变细了
入夏前，这菜使劲吃，一清热、二通便、三减脂，敞开吃腰都变细了！每年的4、5月份到夏天都是吃一道蔬菜的时令季节，那就是：通菜，也叫空心菜等，不同地区的叫法不同。空心菜的品种也有不少的，有小叶粗杆、宽叶的，白秆空心菜等等，非常出名的一种就是：博白空心菜。这种空心
春天减脂必吃八种蔬菜美食，维生素蛋白质含量高，美容养颜易消化
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是万物生长的季节，也是我们展现全新面貌的季节。我建议需要减脂的朋友，抓住这个春暖花开的时期，减掉身体多余的脂肪，让自己苗条、美丽起来。而且在春天减脂，除了需要坚持运动和早睡早起之外，还应该拒绝油腻、热气
为了保留肌肉，应如何摄入蛋白质？
蛋白质，蛋白质是生物体的基本组成单位，不管是为了健康的维持还是为了肌肉的保持，蛋白质的角色无可替代，对于肌肉的保留与增加来讲，蛋白质不仅是肌肉的重要组成部分，更是肌肉生长和修复的关键元素。在肌肉生长的过程中，蛋白质就像是肌肉纤维的“建筑师”，它参与到肌肉纤
春日减脂好伴侣，水果茶的五种缤纷做法，学会告诉家人朋友
春天，万物复苏，随着气温的逐渐回暖，我们的味蕾也开始渴望一些清新爽口的美味。在这个换季的时刻，我为大家带来几款不仅美味还能帮助减脂的水果茶做法。水果茶，既融合了水果的香甜，又兼具茶叶的清香，是春天里不可多得的美味饮品。而且，它还能作为我们减脂的好帮手，在
春季，再忙也要常吃这道菜，一刮油减脂，二润肠通便，三提高免疫
1.蒸茼蒿2.五花肉炒笋3.胡萝卜炒肉4.槐花鸡蛋饼5.木耳拌菠菜