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出现4种情况赶紧立即戒烟，情况已非常危险，再不戒烟就来不及了
在快节奏的现代生活中，吸烟作为一种看似能暂时缓解压力的习惯，悄然影响着无数人的健康。然而，随着医学研究的深入，吸烟的危害日益清晰，它不仅威胁着吸烟者自身的生命质量，还可能波及周围人的健康。一、频繁咳嗽，尤其是夜间加剧咳嗽本是身体自我保护的一种机制，用于清除
心血管疾病 尼古丁 慢性支气管炎
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吃豆腐会刺激糖尿病？劝告：赶紧停止吃两物，小心血糖越来越高
刘老先生，年逾古稀，对豆腐情有独钟，几乎每日都离不开这道佳肴。即便在被诊断出糖尿病后，他依旧没有改变这一饮食习惯，只是相应减少了其他不健康食品的摄入。某日，在与病友的交流中，他听闻糖尿病患者不宜食用豆腐，否则可能引起血糖升高，这让他感到十分困惑，自己多年来
健康食品 豆腐 高尿酸血症 豆制品 心血管疾病 糖尿病 饮食习惯 糖尿病患者 血糖
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你有晚上刷牙的习惯吗？新研究：晚上不刷牙会增加心血管疾病风险
你是否有在夜晚保持口腔清洁的习惯？最新研究揭示：晚间忽略刷牙可能增加患心血管疾病的风险。你是一个注重健康生活的人吗？是否每天按时进餐、休息和锻炼？如果你的回答是肯定的，那么你已经在为自己的健康做了很多有益的事情。但你是否关注过你的口腔健康？是否已经养成了每
牙菌斑 心血管疾病 血管内皮 口腔
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不想中风找上门，建议日常做好这6件事，或能有效预防中风
中风是一种以脑缺血及出血性脑损伤症状为主要临床表现的疾病，具有较高的致死率和致残率。根据具体症状的不同，临床上将其分为出血性脑中风和缺血性脑中风两大类。出血性脑中风包括高血压脑出血和蛛网膜下腔出血，而缺血性脑中风多是由于脑梗塞和脑血栓造成的，其中以脑梗塞最
血管 中风 睡眠时间 心血管疾病 脑梗塞 脑中风
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高血脂不能吃蛋黄？这3种食物升血脂可能比肉还猛，千万别多吃！
高血脂，一种常被提及的现代富贵病，其发病率在全球范围内居高不下。这主要是因为血液中的脂质含量，如胆固醇和甘油三酯等，出现异常升高。这些脂质的积累，可能会导致动脉粥样硬化，从而增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。在管理高血脂的过程中，饮食控制显得尤为关键。长
菜籽油 蛋黄 薯片 心血管疾病 炸薯条 高血脂 胆固醇
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心率越快，寿命越短？医生：心跳保持在“这个范围”，更健康
心率与寿命的联系一直是人们关注的焦点。一个广为流传的说法是，人的一生心跳次数大约是固定的，谁先达到这个数字，谁就可能先离开这个世界。这引发了人们对于心跳速度与寿命关系的深思。自然界中的动物为我们提供了一些启示。以乌龟为例，它们以慢节奏的生活方式和长久的寿命
美国医学会杂志 睡眠质量 心理健康 心血管疾病 心跳加速 健康
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建议中老年人，别舍不得花钱，这5种美食经常吃，补充营养身体棒
在人生的长河中，随着年龄的增长，我们的身体如同一部历经风雨的老机器，需要更加细致和科学的保养。中老年人作为社会的宝贵财富，其健康状况不仅关乎个人福祉，也影响着家庭和社会的和谐。而科学合理的饮食，正是维护中老年人健康、增强体质的重要基石。今天，我们就来聊聊那
心血管疾病 美好时光 豆制品 抗氧化剂 健康 抗氧化物 植物蛋白 美食
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长寿是吃出来的？研究表明：40岁以后，这样吃或延长10年寿命！
在人类的漫长历史中，追求长寿一直是亘古不变的话题。随着科技的进步和医学研究的深入，人们越来越意识到，健康的生活方式，尤其是饮食习惯，对寿命有着不可忽视的影响。近期，多项研究指出，40岁以后若能转变饮食习惯，采用更加健康的长寿饮食模式，预期寿命有望延长多达10年
饮食习惯 心理健康 心血管疾病 慢性疾病 饮食 含糖饮料
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哪种油对身体“最”不健康呢？大豆油吗？提醒：有5种油尽量别吃
在日常生活饮食中，油脂是不可或缺的一部分，它们不仅为食物增添了风味，还提供了必要的能量和营养。然而，并非所有油脂都对健康有益。选择合适的食用油，对于维持身体健康至关重要。近期，关于哪种油对身体最不健康的问题引发了广泛关注，尤其是大豆油是否应被归类为不健康油
不饱和脂肪酸 心血管疾病 反式脂肪酸 慢性疾病
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建议男人：生活不要太节俭，5种食物该吃就吃，补充营养身体好
在快节奏的现代生活中，男性作为家庭与社会的中坚力量，往往承担着巨大的工作与生活压力。然而，在追求事业成功与家庭幸福的同时，许多男性却忽视了自我健康的重要性，尤其是在饮食方面，常因忙碌或节俭而选择简单快捷却营养不均衡的食物。殊不知，合理的膳食结构是维持身体健
心血管疾病 膳食纤维 豆制品 慢性疾病 绿叶蔬菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程
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