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63岁大妈每天早起吃一颗鸡蛋，一年后去体检，医生感叹：可以一试
63岁黄大妈很早开始就发现自己的身体是一年不如一年，特别是年纪上来后，干活也干的不利索，上个楼梯都能气喘吁吁，每次多走几步就要休息一下，当时她还担心是不是有啥毛病，还特地去了医院体检，结果查出了骨骼几项指标不太理想，虽然不用吃药，但日常要注意补钙强骨，医生还
心脑血管疾病 鸡蛋 胆固醇 心血管疾病
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上年纪该远离晨跑？告诫：老年人到了一定岁数，跑步记住”3不做”
老年朋友们，是否应该远离早晨的跑步？这个问题可能会让许多人深思。晨跑一直被看作是健康生活的一部分，它能够增强体力，促进心肺健康。然而，这是否对老年人来说并不总是有益呢？实际上，情况并非我们所想的那样简单。在清晨的公园中，我们经常可以看到一些年长的人士，他们
心血管疾病 老年人 跑步 关节 心脑血管疾病
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人老后，除了烟酒外，这3件事也要少做！别在健康路上掉链子
随着岁月的流逝，人体机能逐渐步入衰退期，老年生活成为了每个人生命中不可或缺的一部分。在这个阶段，保持健康、提高生活质量显得尤为重要。众所周知，烟酒是公认的健康大敌，长期过量摄入会显著增加心脑血管疾病、呼吸系统疾病及多种癌症的风险。然而，除了烟酒之外，还有三
血脂异常 心理健康 心血管疾病 优质蛋白 健康 老年人
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半夜醒来总是大汗淋漓？指正：多半和这些原因有关，早了解早改正
在深夜醒来，发现自己浑身是汗，湿透了床单，这可能不仅仅是因为天气热或被子太厚。事实上，夜间出汗可能是身体发出的健康警告信号。一些人最初认为这种情况是由于高温或室内通风不良，但随着时间的持续，他们开始意识到可能存在更深层次的问题，如身体感到越来越疲倦，睡眠质
睡眠质量 感染性疾病 心血管疾病 糖尿病 淋巴瘤 糖尿病患者
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天气炎热，猝死患者越来越多？医生提醒：这几种散步方法，太伤身
随着夏日的高温不断攀升，我们不难发现，有关猝死的新闻报道似乎也随之增多。这并非偶然现象，而是有着科学依据的。高温天气对人体，特别是心血管系统，构成了巨大的挑战。首先，让我们来了解猝死的定义：医学上，猝死通常指的是在没有预期的情况下，因心脏原因导致的突然死亡
心脏 心血管疾病 pm25 空气质量 健康
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吃花生能养生？花生对心血管健康的影响，一次性说清楚
在快节奏的现代生活中，健康成为了人们日益关注的话题。而在众多养生方法中，食物的选择显得尤为重要。今天，我们就来聊一聊一种看似普通却蕴含丰富营养的食物——花生，以及它对心血管健康的深远影响。据《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国心血管疾病患者人数已高达
不饱和脂肪酸 膳食纤维 心血管疾病 维生素e 健康 养生
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人到中年，3种食物要多吃，堪称“血管清道夫”，血管越来越年轻
步入中年，我们的血管健康显得尤为重要。随着岁月的流逝，血管可能会逐渐失去弹性，变得脆弱，这不仅影响血液循环，还可能引发多种健康问题。幸运的是，通过合理的饮食和生活习惯，我们可以有效地维护血管的健康，使其保持年轻状态。首先，血管健康是身体健康的基石。血管负责
不良习惯 饮食习惯 心血管疾病 膳食纤维 血管 抗氧化剂 胆固醇
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主食吃太多不利长寿？研究发现：每顿饭把主食控制在这个量最长寿
碳水化合物，作为我们日常饮食中能量的主要来源，近年来受到了广泛关注。它们主要通过植物淀粉的形式进入我们的身体，转化为葡萄糖，为细胞提供能量。然而，随着糖尿病和肥胖等代谢性疾病的发病率不断攀升，碳水化合物的负面影响也开始受到人们的重视。在肥胖问题日益严重的背
饮食 心血管疾病 糖尿病
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调查发现：大多数活过85岁的高血脂患者，都在55岁开始不做3件事
＂哎，年纪大了，还这么不省心。＂李阿姨抱怨道。尽管年过八十，她依然精神矍铄，但最近的体检结果显示她血脂偏高。作为一名退休教师，李阿姨一直非常关注健康。然而，随着年龄的增长，身体机能难免会出现一些衰退。在一次健康咨询中，医生提到一项新发现：那些活到85岁且血脂
胰岛素抵抗 脂肪 心血管疾病 慢性疾病 高血脂 健康 老年人
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高血脂不能吃土豆？医生提醒：除了土豆，这两种“素食”也要少吃
高血脂患者饮食指南：避免高脂素食，选择健康替代品在探讨高血脂患者的饮食管理时，经常会出现一些关于食物选择的误区。高血脂是指血液中胆固醇和甘油三酯含量过高，这可能增加心脏病的风险。患者常被建议避免高脂肪食物，但有些素食的摄入同样需要谨慎。一、土豆与高血脂的关
豆制品 心血管疾病 膳食纤维 高血脂 土豆
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