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视力模糊，吃叶黄素真的能改善视力吗？
视力模糊可能由多种因素引起，叶黄素对眼睛健康有益，但改善视力效果不一。改善视力需综合饮食、生活习惯及眼部检查等多方面因素。针对不同人群，有相应饮食建议。食补养生有助于缓解眼睛疲劳。视力模糊，是很多人在日常生活中都会遇到的问题；它可能由多种因素引起，比如长时
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夏季常吃这种主食，拉屎更容易、心脏更舒服、身体更易瘦……好！
一到夏季，很多人就会胃口不好。这大半与夏季暑湿之气过盛，容易困扰脾胃，使其功能变差有关。由于湿邪具有重浊、黏滞、趋下的特点，所以它会让人一整天都无精打采的。这怎么行？中医教你改善它——常吃土豆精神好没错，土豆虽然长得普通，价格低廉，但是夏季吃
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这6类食物经常吃，可以帮你预防糖尿病眼病！（内含3天护眼食谱）
研究发现，糖龄超过10年，糖尿病眼病的发病率达50%以上[1]！其中一个重要的原因就是氧化应激和炎症反应，高血糖状态会严重损伤眼部的微血管[2]。举个例子，就像是我们家里的水管壁因为氧化生锈等，变得粗糙、水流不畅，抗氧化、抗炎就像是对水管进行清洁和保养。下面推荐的这
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茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，而且吃法还多样
茼蒿富含多种维生素和矿物质，有益视力、免疫力和心脑血管健康。其烹饪方式多样，可凉拌、炒食、做汤等，口感清脆可口。茼蒿是健康饮食的推荐食材，能满足不同口味需求，增添餐桌清新香气。在丰富多样的蔬菜世界中，茼蒿以其独特的绿色和清新的香气占有一席之地。尽管它的外表
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越吃眼睛越亮的 4 种菜，每周吃 3 次养肝护眼润脾胃，老少都精神
眼睛不仅是心灵的透视之窗，更是我们与世界交流、认知万物不可或缺的关键感官。随着岁月的流逝，我们的眼睛可能会遭遇多重挑战，如视力衰退、干涩不适，以及长时间用眼引发的疲劳感等。为了守护眼睛的明亮与健康，我们应当特别注重日常饮食的营养均衡，确保摄入对眼睛有益的营
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为什么说鱼油有益健康 什么人才需要 哪种效果好
在我们的日常生活中，鱼油是一种常见的保健品，被广泛认为对人体健康有益。然而，许多人可能并不清楚鱼油为什么有益健康，什么人需要补充鱼油，以及哪种鱼油的效果最好。今天将带大家了解一下鱼油，帮助大家更好地理解和使用鱼油。一、鱼油鱼油是从鱼的肝脏或全身提取出来的油
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爱吃茼蒿？知道它的营养价值和功效吗？
茼蒿富含维生素A、C、K和矿物质，是健康饮食的佳选。它有助于视力保护、增强免疫力和维持骨骼健康。但甲状腺功能亢进者、胃肠道疾病患者和抗凝血药物用户需谨慎食用。适量食用茼蒿可以强化免疫力，预防感冒和骨质疏松。在我们的日常餐桌上，有这样一种蔬菜，它既能为菜肴增添
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豆浆和牛奶，哪个更营养一些？建议根据自己身体情况进行选择
相信很多人每天都有喝一杯牛奶或者喝一杯豆浆的习惯，不过，有些人一直都没有弄清楚牛奶和豆浆，到底哪种更有营养？今天就给大家介绍一下：首先，牛奶当中含有维生素AD，维生素B12，但是豆浆里面没有。豆浆中只有少量的胡萝卜素，虽然可以转化为维生素A，但数量是非常少的。
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维生素也伤肝，别把这4种维生素当保健品吃，危害提前了解一下
维生素是人体必需的营养素之一，它们在维持人体正常生理功能、促进健康方面起着至关重要的作用。然而，正如任何事物都有两面性一样，维生素的补充也并非越多越好。特别是某些维生素，在过量摄入时，可能会对肝脏造成损害。今天，我们就来谈谈这四种维生素，它们虽好，但切勿过
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每天坚持喝“鸡蛋茶”，对身体有什么好处？现在知道还不晚
鸡蛋茶的现代养生价值在当今这个快节奏的社会里，人们对于健康的追求愈发迫切。尤其是35岁以上的朋友们，随着年龄的增长，对健康的关注也日益增加。在这个背景下，传统的食疗方法因其简单易行和显著的效果，重新受到了人们的青睐。其中，“鸡蛋茶”作为一种古老的养生方式，不
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《VUE》
核心概念和一个示例工程