人体缺乏维生素B,这些病可能会慢慢“追”上你!

“只要不是癌症,其他疾病似乎都可以忍受。”近期,小曲(化名)经常感到浑身无力,精神不振,仅仅是走上几步路就会气喘吁吁,疲惫不堪。频繁的口腔溃疡也让她痛苦不堪。尽管小曲尝试了各种方法,如加强锻炼、补充营养,但她的状况非但未见改善,反而愈加严重,甚至让她开始担

正常人的血糖值是多少?3种食物能辅助降血糖,常吃的人有福了

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老人半夜总惊醒且无法再入睡?这多半与4个因素有关,需对症调理

  人上了年纪以后,睡眠质量会出现一定的下降,有不少老年人晚上容易睡不着或者睡不好,甚至不少老年人睡到三四点的时候就容易醒过来,然后再也睡不回去了。这到底是怎么回事?不妨看看!  1、内分泌影响  随着年龄的增加,大脑松果体分泌的褪黑素会逐渐减少,这是一种

常年耳鸣怎么办?医生教你三招,有效治耳鸣!

你是否有过这样的经历:当你在安静的环境中,却听到了一种刺耳的声音,像是蚊子飞过、电视机开着、水龙头漏水等。这种声音不断地在你的耳朵里回响,让你无法集中注意力,也无法入睡。你试图用手指堵住耳朵,或者用其他声音来掩盖它,但是都没有用。你感到十分烦恼和无助,不知

有哪些富含维 b 的水果和蔬菜?这些水果和蔬菜您一定不能错过!

解锁健康新密码!富含维生素B的水果和蔬菜大揭秘!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊有哪些富含维b的水果和蔬菜?富含维生素B的水果和蔬菜,您了解多少?嘿,亲爱的朋友们,您知道吗?在我们的日常饮食中,有些水果和蔬菜可是富含维生素B的小

学会晒太阳,补钙又养生,怎么晒最有效?

晒太阳的好处01促进钙吸收万万没想到晒太阳还有好处可以收获,许多人上了年纪钙质流失,在缺钙影响下骨骼密度下降,可能会骨头变得脆弱,长期下去有发展成骨质疏松症的可能。而适当晒太阳能加速身体对钙质的吸收,如果只是单纯饮食调节,效果还没有那么好,而配合晒太阳可

维生素也伤肝?别把这3种维生素当保健品吃,医生告诉你实情

维生素作为人体内不可或缺的一类营养素,它同时也是维持人体各项机能正常运转所必需的重要物质。维生素也是一种有机化合物,也有很多人习惯性称它为“维他命”。但是,由于维生素并不能够在人体内进行自主合成,这类营养成分往往要通过日常饮食来进行摄取。通常情况下,只要人

苹果和梨靠边站,3月多吃它,一通便、二消食、三护肤,酸甜多汁

这几天,天不冷了,就很想吃一些水分多的水果,比如丑八怪橘子、粑粑柑、雪梨、猕猴桃、菠萝等。当你想吃水果了,那是大脑告诉我们,身体缺水或者缺维生素了。所以我们就应该多吃一些,补充身体所需的营养。俗话说应季而食,春天有各种各样的水果和蔬菜,我们应挑选当季的食

癫痫患者请注意:哪些食物不能吃,哪些要多吃?用药禁忌需清楚

我的医生生涯中,我遇到了各式各样的病例,但有些故事总是让人难以忘怀。比如,有一次,一位年轻的癫痫患者,Tom,来到了我的诊室。他是个热爱生活的小伙子,但癫痫的阴影一直笼罩在他的生活上。Tom告诉我,尽管他严格遵守用药规定,但还是频繁发作,生活质量大受影响。他的眼

经常得口腔溃疡?原因有4个,想要它快速恢复,做好2点是关键!

  口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜部位的溃疡性损伤,任何人群都会发生口腔溃疡,但对于10~30岁的人群来讲,发生口腔溃疡的概率较高一些。  一旦患上口腔溃疡,在口腔的黏膜上会出现一些圆形的溃疡点,这些溃疡点有着非常明显的疼痛感。而且有不少人在日常中会反复出现口腔