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懒人要下厨房别错过这3道拌饭菜，有肉有菜一碗搞定，试过就爱上
在我看来懒人下厨房总是想怎么简单怎么来，其实并不是因为真的懒，而是追求高效的下厨，简单且好吃有营养的美食，这样的饭菜别说是懒人喜欢，应该就是没有人会拒绝，所以各种好吃的拌饭菜就成了懒人下厨的首选，还在犹豫什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每
豆腐 豆角 白砂糖 肉末 番茄 虾仁
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气血不足百病生，不管有钱没钱，常吃8道菜，滋养气血，强免疫！
气血不足百病生，不管有钱没钱，常吃8道菜，滋养气血，强免疫！香菇焖鸡食材准备：土鸡、香菇、蒜苗、姜蒜末、干辣椒、八角。做法流程：1.土鸡剁成小块清洗干净，然后把香菇和蒜苗切好，接着准备好其它全部配菜。2.热锅烧油，油热以后，放入土鸡煸炒油煎，煸炒出多余的油脂后
黑木耳 生菜 芦笋 虾仁 料酒 排骨 鸡精
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夏天，使劲吃这菜，一护眼、二润肠、三增免疫，再贵也要吃！
导读：夏天，使劲吃这菜，一护眼、二润肠、三增免疫，再贵也要吃！随着夏日的脚步渐近，万物生长繁茂，大自然的馈赠也愈发丰富。在这样一个生机勃勃的季节里，有一种蔬菜以其独特的营养价值，成为我们餐桌上的宠儿。它不仅能护眼、润肠，还能增强免疫力，是夏季里不可或缺的一
青豆 虾仁 增强免疫力 维生素a
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脂肪最怕的一周减脂汤普，让你掉称嘎嘎快！
减肥过程中，我们常常纠结于怎么吃才能既健康又有效地减重。这里有几款低卡低脂的减脂汤，不仅能帮助你快速瘦身，还能保证营养的均衡。本文将为你详细介绍这几款汤的做法及其营养减肥功效。1.白菜牛肉汤做法：材料：白菜200克，牛肉100克，姜片适量，盐适量。步骤：牛肉切片焯
魔芋 虾仁 植物蛋白 菠菜 紫菜 减脂 脂肪
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正大量上市! 叶酸是黄瓜的15倍, 7月要抓紧吃, 鲜嫩营养足强免疫
说起叶酸，大多数人都认为叶酸是“胎儿的守护神”，孕妇才要特别补叶酸吧？其实这是一个误区，叶酸对人体也是一种必不可缺的元素，也是一种“长寿元素”，它能改善中老年人失眠健忘、身体乏力、身体无力等症状，有助于延缓衰老，常吃叶酸能有效提高中老年人的身体素质，降低其
鸡蛋 调味料 叶酸 虾仁 芦笋
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盛夏入伏必备！这汤高钙高钾高蛋白，鲜美胜过排骨汤，营养更胜鱼汤
随着7月的烈日无情地烘烤着大地，三伏天的热浪席卷而来。在这样一个炎炎夏日，一碗清爽且营养的汤品无疑成为了餐桌上的救星。丝瓜海带虾仁汤，以其鲜美的口感和丰富的营养价值，堪称一道美味佳肴。这款汤的魅力在于其选材的丰富性与营养的均衡性。丝瓜的细腻滑润与海带的鲜
海带 丝瓜 虾仁 排骨汤
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这3道菜低脂肪高蛋白好吃不怕胖，有手就能学会，简单又有营养
对于好吃的美食，除了想要多吃点大饱口福以外，妹子们最希望的当然是好吃不怕胖了，比如常见的减脂餐，低卡高蛋白就可以做到好吃不怕胖，更难得的是，这样的菜往往比一般的家常菜做法更容易，简单又有营养，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在
白砂糖 香菇 包菜 虾仁 牛肉 脂肪
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玫瑰的故事：以为方协文拿庄国栋的食物是为玫瑰，其实是为二百块的水晶虾仁
电视剧《玫瑰的故事》最新剧情，黄亦玫终于看清了方协文，方协文说话做事越来越过分，黄亦玫终于跟他离婚了。看了看后面的剧情预告，能看到，初恋庄国栋又出现，还跟着黄亦玫母女一块出去玩了一天。庄国栋抱着黄亦玫女儿方太初，小女孩因为一天的玩耍，玩累了直接在庄国栋怀里
虾仁
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适合晚餐吃的八道菜，低脂低卡易消化，鲜香美味，大人小孩都爱吃
每天下班回家，最开心的事情，就是一家人一起吃晚餐，粗茶淡饭也是美味佳肴。今天香姐整理了八道适合晚餐吃的家常菜，低脂低卡营养好吃，易消化好吸收，鲜香美味，大人小孩都爱吃，希望你们的家人也喜欢，一起来看看吧！一、菌菇丝瓜虾仁汤准备食材:菌菇，丝瓜，虾仁，鸡蛋，
嫩豆腐 丝瓜 虾仁 鸡胸肉 排骨
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秋葵除了凉拌，还能怎么吃？秋葵不只凉拌！解锁N种新奇吃法！
告别凉拌秋葵！这些创意做法，让您瞬间成为餐桌焦点！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊秋葵除了凉拌，还能怎么吃?秋葵的百变吃法，让您爱上这个“绿色小火箭”一说起秋葵，大家先想到的可能是那绿油油的、外形像小火箭一般的蔬菜，然后自然而
虾仁 排骨
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌