立即登录

维生素也伤肝？千万别把这4种维生素当保健品吃，一文告诉你答案
随着健康意识的不断提高，维生素在人们的日常生活中扮演着越来越重要的角色。然而，近年来有关“维生素伤肝”的言论甚嚣尘上，让许多人开始质疑维生素的安全性。那么，维生素真的会伤肝吗？特别是哪四种维生素不能随意当作保健品来服用呢？本文将为您揭开这一谜团，带您了解维
维生素k 维生素e 维生素d 肝脏 维生素a
·
评论

吃一堆钙片，不如早上吃“它”！两小块顶1盒牛奶，吃一口，嘎嘣脆！
常常听到这样一句话：“吃什么补什么”。当谈及补钙时，很多人自然而然地想到了牛奶和钙片。确实，牛奶因其丰富的钙含量，被誉为“白色血液”，而钙片作为补充剂，也是现代人快速补钙的常见选择。不过，今天，越来越多的人，开始选择更为天然、营养均衡的食补方式。在这之中
不饱和脂肪酸 钙片 黑芝麻 维生素e 中筋面粉
·
评论

老话讲：“一个柿子十副药”，说的是什么意思？看医生怎么说
在中国传统文化中，食物与药物之间往往有着千丝万缕的联系。柿子，这种常见的水果，不仅甜美可口，而且在民间医药中有着“一个柿子十副药”的说法，意指柿子具有多种药用价值。柿子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钾、镁、铁等，这些营养成分对人体健
高蛋白食物 膳食纤维 鞣酸 中国传统文化 维生素e 维生素c 维生素a
·
评论

煮过的水果胜过药？别傻傻直接吃了，这3种水果煮熟后，营养翻倍
在日常生活中，水果作为健康饮食的重要组成部分，为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。然而，许多人习惯直接生吃水果，却忽视了水果经过煮熟后可能带来的更多营养益处。事实上，有些水果经过适当的烹饪处理，其营养价值能够得到更好的释放和保留，甚至可能产生新的健
红枣 胆固醇 膳食纤维 苹果 维生素e 维生素c
·
评论

吃啥油最健康？大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油，哪个更好？
在日常饮食中，食用油是我们不可或缺的一部分，它不仅为菜肴增添了风味，还是我们摄取脂肪、维生素等营养素的重要来源。然而，面对市场上琳琅满目的大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油等食用油品种，我们常常会陷入选择困境：到底哪种油更健康，更适合我们的饮食需求呢？首先，
玉米油 食用油 不饱和脂肪酸 转基因 维生素e 花生油 健康
·
评论

每天一个水煮蛋，是营养佳品还是心血管杀手？看完瞬间醒悟了！
在快节奏的生活中，许多人都追求简单又营养的饮食方式。水煮蛋因其简单易做、营养丰富而备受青睐。然而，关于水煮蛋的健康效益，网络上众说纷纭，有人称其为营养佳品，有人则担忧其可能成为心血管杀手。那么，每天一个水煮蛋，到底是利是弊呢？一、水煮蛋：营养丰富的早餐选择
鸡蛋 心血管疾病 维生素e 维生素d 胆固醇 维生素a
·
评论

一勺猪油等于5副药？常吃猪油到底是养生还是不健康？一次说清楚
在中华美食的悠久历史中，猪油一直扮演着不可或缺的角色。无论是炒菜、炖汤还是制作糕点，一勺猪油总能给菜肴增添几分独特的香味。然而，近年来关于猪油的争议也愈演愈烈，有人声称“一勺猪油等于5副药”，认为其具有丰富的营养价值，而另一些人则担忧猪油的高脂肪、高热量可
心血管疾病 猪油 中国居民膳食指南 维生素e 胆固醇 养生
·
评论

维生素种类多，体内缺少时身体往往会有这些表现，需及时补充！
　　我们身体所需的营养元素极多，比如蛋白质、铁、锌以及各种维生素等，它们在人体中各自都发挥着重要的作用。　　就拿维生素来说，它对人体的健康也有着极大的影响，因此我们必须保证每天都摄入人体所需的维生素含量，如果缺乏其中的任何一种，都会有害健康。　　那么，你知
维生素e 维生素c 维生素b6 维生素b12 维生素d 维生素b2 维生素b 维生素a 维生素b1
·
评论

为什么猪油总被推上风口浪尖，老祖宗吃了几百年，如今不能吃了吗？
在饮食文化的历史长河中，猪油一直扮演着举足轻重的角色。自古以来，猪油就是厨房中不可或缺的烹饪佳品，其独特的香气和口感为无数佳肴增添了无尽的风味。然而，在当今社会，猪油却时常被推上风口浪尖，饱受争议。那么，为什么猪油会遭遇这样的命运？我们真的不能吃猪油了吗？
植物油 维生素e 传统节日 猪油
·
评论

假如连续7天只吃玉米，人会发生什么样的变化？结果超乎你的想象
在快节奏的生活中，人们常常会为了减肥、排毒或其他原因尝试各种饮食挑战。今天，我们就来探讨一个有趣而独特的挑战——假如一个人连续7天只吃玉米，他的身体会发生什么样的变化呢？这其中的结果可能会超乎你的想象。首先，我们需要明确的是，玉米作为一种谷物，含有丰富的碳
心理健康 膳食纤维 蛋白质 维生素e
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程