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春天肝火旺盛，建议少吃油腻，多吃八道低嘌呤菜，降低肝火过春天
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天在进入四月份以来，气温进一步升高，阳气也变得越来越足，再加上最近雨水增多，空气也变得愈加潮湿。所以，这个时候，很多人会因为天气的原因而肝火旺盛、长痘长痱子，影响着身心健康。因此，这段时间，应该注意调整自
黄豆芽 胡萝卜 西葫芦 胡萝卜丝 荷兰豆 过春天
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胡萝卜号称“小人参”，直接吃有点可惜，8道美味佳肴，营养健康
#挑战30天在头条写日记#胡萝卜号称“小人参”，直接吃有点可惜，8道美味佳肴，营养健康胡萝卜，学名Daucuscarota，是一种广受欢迎的根茎类蔬菜，以其鲜艳的色泽和独特的甜味而闻名。胡萝卜原产于亚洲，后传入欧洲，并在全球范围内得到广泛种植。在中国，胡萝卜的栽培历史已
猪肉馅 胡萝卜 胡萝卜丝 金针菇 饺子皮 维生素a
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锌是聪明之根，建议大家多吃八道补锌菜，补脑健康，延缓机体衰老
一、荷兰豆炒鱿鱼食材准备：荷兰豆、鱿鱼、姜蒜末。做法流程：1.鱿鱼清洗干净，然后改花刀切好，再起锅烧水，水烧开之后，放入鱿鱼焯水二十秒，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净荷兰豆，然后另起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯水一分钟，接着捞出沥干水分备用。3.清
肉丝 胡萝卜丝 瘦肉 荷兰豆 鸡胸肉 花生油
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肠胃不适常积食，推荐多吃八道清肠菜，清肠通便，健脾养胃过春天
一、荷兰豆炒百合食材准备：荷兰豆、鲜百合、彩椒、蒜末。做法流程：1.清洗干净荷兰豆，然后起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯水一分钟，再捞出沥干水分备用。2.鲜百合清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入百合焯水半分钟，再捞出沥干水分备用。3.清洗干净彩椒
姜丝 红薯叶 胡萝卜丝 瘦肉 荷兰豆
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春天阳气生发，建议大家少吃外卖多吃蒸菜，清淡营养健康不油腻
一、冬菇蒸鸡翅食材准备：鸡翅、冬菇、姜丝、葱丝、黑胡椒碎。做法流程：1.鸡翅清洗干净，然后一分为二剪开放入大碗中，接着加入适量的淀粉、姜葱、生抽和蚝油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净冬菇，然后切成薄片铺在蒸碗底，接着把腌制好的鸡翅铺在冬菇上，
胡萝卜丝 姜丝 花生油 山药 蒸菜 外卖
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清明节来临，建议八道家宴菜收藏好，清明安排上，幸福安康过佳节
一、番茄金针菇肥牛汤食材准备：番茄、肥牛、金针菇、姜丝、葱花。做法流程：1.准备肥牛，然后起锅烧水，水烧开之后，放入姜丝和料酒去腥，接着加入肥牛焯水去除浮沫，再捞出沥干水分备用。2.番茄和金针菇清洗干净，然后把番茄切成小块备用，接着另热锅烧油，油热以后，
胡萝卜丝 金针菇 肥牛 鸡胸肉 土鸡蛋 清明节
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同事来家小聚，老婆做了4道菜，朋友圈火了，网友：想来蹭饭！
大家好呀！今天要和大家分享一件超开心的事情，我的同事们来我家小聚，老婆亲自下厨做了四道美味的家常菜，瞬间在朋友圈引起了热议！大家纷纷留言说想来蹭饭呢！下面，我就来给大家介绍一下这四道菜。胡萝卜丝炒肉食材：胡萝卜、猪肉、大蒜、盐、生抽、蚝油、食用油。胡萝
豆腐 食用油 排骨 胡萝卜丝 蒜苔
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重庆妹子分享家常晚餐，意外走红，网友：看着就馋，求蹭饭！
嘞个快节奏的社会，年轻娃儿些越来越没得时间和精力去学做饭咯。但是，嘞个重庆妹子不一样，她在繁忙的生活中，坚持给屋头人做一道道好吃的家常菜。她的晚餐秘籍一曝光，网友些馋得遭不住，还引起了大家对家庭美食的向往。搞快点来看看她是啷个做的。菜品一：水煮肉片把猪
胡萝卜丝 豆芽 土豆丝 四季豆 重庆
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吃了20年才知道，它就是“天然叶酸”，春天遇见别手软，才2元1斤
对于叶酸，其实并不陌生，现在年轻人备孕怀孕，医生都建议补充叶酸。而叶酸是身体所需的维生素，也叫水溶性维生素或者维生素B9，不管男女老少，都需要适当补充叶酸。别小看这种营养素，它在身体内发挥着巨大的作用，影响着我们的身体健康。说起叶酸，春天里很多蔬菜都含有叶
干贝 胡萝卜丝 五花肉 香菇 螃蟹 勺料酒 叶酸 春天里 菠菜
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江西3个女孩的18元晚餐，走红朋友圈，网友：真会生活，想来蹭饭
江西女孩刘静雯和2个闺蜜朋友，一行3人，从老家萍乡农村来到江西南昌工作，虽然南昌的薪资比萍乡高一点，但是消费水平也高。为了能够节省生活成本，刘静雯和闺蜜一起合租房子，3个人住在一个套间里，为了能够节约生活费，3个女孩买了电磁炉，买了锅碗瓢盆，开始自己动手做饭吃
胡萝卜 胡萝卜丝 鸭肉 豆芽 辣椒粉
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核心概念和一个示例工程