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杀鸡时，鸡肚子里有一块“黄油”，吃掉还是扔掉？看完涨知识了
在杀鸡或者平时做鸡肉吃的时候，你可能会发现鸡肚子里有一块黄黄的、像油一样的东西。这东西到底是啥呢？是留下来吃好呢，还是直接扔掉算了？这个黄色的物质，很多人可能会好奇，不知道它到底是个啥玩意儿。其实，这块“黄油”就是鸡身上的脂肪，不过因为它看起来不太一样，所
鸡肉 胆固醇 脂肪 白切鸡 黄油
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50岁健身，还能练出肌肉吗？
从年龄上来看，四、五十岁似乎是一个分水岭，很多人会在感叹岁月的无情的同时，想着如何对抗时间、放缓自己的衰老速度，此时运动健身就会成为我们能够想到的一个健康且有效的手段，可以说，很多朋友的健身之旅都是从四五十岁开始的，不过，此时也会有人来问题，50岁的人开始健
一日三餐 健身 睡眠质量 脂肪 肌肉 蛋白质
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健康密码：大腿粗、屁股大的秘密与长寿之道
在追求健康与长寿的道路上，人们往往关注各种生活习惯、饮食调整以及运动方式。然而，最近的一项研究却提出了一个令人意想不到的观点：大腿粗、屁股大的人可能更长寿。这一发现引起了广泛关注，也让我们开始重新审视身体形态与寿命之间的关系。一、研究概述这项研究是由国际知
肌肉群 睡眠时间 脂肪 骑自行车 健康
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为什么每天清淡饮食还是血脂高？跳出高脂血症的饮食误区！｜健康每一天
血浆中的脂肪和类脂肪总称为血脂，主要成分是甘油三酯和胆固醇。过多的血脂在血管内皮沉积，导致动脉粥样硬化，继而引起心脑血管疾病，是影响健康的重要危险因素。我们常说的“清淡饮食”指的是少油少盐、口味清爽的饮食。光靠“清淡饮食”是很难控制好
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医生提醒：经常吃花生的人，患上这种病的几率很大！许多人已中招
过年期间，张伟堆积如山的炒花生成了他闲暇时刻的最爱。不论是看电视还是阅读新闻，他总是手不离花生。某日，他的好友李医生来访，两人边聊天边享用花生。李医生突然话锋一转，半开玩笑半认真地提醒张伟：“经常这样吃花生，得某种病的几率其实挺高的。”张伟，一个平凡的会计
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有氧运动，一定要持续40分钟以上才开始燃脂吗？
运动作为一种减脂的手段之一，其减脂效率也总是会被讨论，从形式上来讲，想要在有限的时间里瘦得更快一些，除了饮食以外，有氧运动就是很多朋友所选择的方式。当我们选择有氧运动之时，关于有氧运动何时开始燃烧脂肪的问题，也会被拿来讨论，因为我们也总是会听到一个观点：“
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“大鱼大肉”真的能补充营养吗？选择正确才能健康饮食！
本文探讨了“大鱼大肉”饮食模式对健康的负面影响，包括蛋白质和脂肪摄入过量、膳食纤维摄入不足等问题。提出了均衡膳食、多样化搭配、控制肉类摄入等健康饮食建议，强调健康饮食是一种生活态度。在当今社会，随着生活水平的提高，人们对于饮食健康越来越重视；然而，面对琳琅
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脂肪“害怕”的11种食物，想减肥的女性不妨常吃点，饱腹还瘦身
女性朋友们大多最怕脂肪，生怕吃错了食物，脂肪就找上了自己。有些女性朋友可能就会想了，有没有脂肪害怕的食物呢？别急，还真有，有些食物天生就是脂肪的“克星”。它们不仅能增强饱腹感，还能促进脂肪分解，帮助我们塑造理想的体型。下面，就给想减肥的女性朋友们推荐几种脂
减肥 红薯 脂肪 魔芋 黑巧克力
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脂肪“最怕”这菜，夏天要多吃，一周吃3回，清肠解腻，腰变细了
脂肪“最怕”这菜，夏天要多吃，一周吃3回，清肠刮油，腰变细了。入夏了，又到了秀身材的季节啦。冬天囤积的脂肪和肥肉这个时候该好好减减啦，尤其是有肚腩和小肚子的小伙伴，夏天想要瘦身，除了日常的锻炼健身之外，平时在饮食上也是需要下功夫的哈。科学减肥运动+饮食，这样
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低脂饮食真的有助健康？专家揭示，低脂食品的潜在风险
随着健康意识的提升，低脂饮食成为了许多人追求健康生活的选择。低脂饮食被认为有助于控制体重、降低心血管疾病的风险，甚至在某些情况下被推荐为治疗某些疾病的手段。然而，近年来一些专家开始揭示低脂食品的潜在风险，让人不禁重新审视低脂饮食是否真的对健康有益。本文将通
脂肪 饮食 健康
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《VUE》
核心概念和一个示例工程