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美国研究：比脂肪危害更大的其实是低质量碳水，应该控制摄入的量
张妈最近很苦恼，自己的血糖一直不达标，每次进食后血糖能飙到20mmol/L。“我也没吃很多啊，怎么升的这么快？”她告诉医生，自己没啥牙齿，所以平时能吃的东西不多，一般主食有时候就一个白馒头、软面包或者粥就搞定了医生听完立刻皱了皱眉，“这吃的都是低质量碳水，血糖正常
米饭 饮食 美国 脂肪
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低碳饮食真的瘦得快吗？减脂期间，应如何合理摄入碳水化合物？
在减脂过程中，控制饮食几乎是我们一定要做的事，而在控制饮食的过程中，控制碳水化合物的摄入也会受到很多减脂人士的追捧，因为很多朋友会认为减少碳水化合物的摄入会让人瘦得更快。那么，什么是低碳饮食呢，低碳饮食的原理又是什么呢？低碳饮食真的瘦得快吗？在减脂过程中，
饮食习惯 减脂 脂肪
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一粒花生究竟含有多少脂肪？肥胖的人是否能吃？一文告诉你答案！
　　花生米是一种老少皆宜的养生食品，生活中花生米的用途十分广泛，无论采用哪种烹饪方式，都能让花生米散发出诱人的香味。　　所以花生也是一种深受大众喜爱的食品之一，但由于花生中的油脂含量较高，因此并不建议身材比较胖的人吃太多花生，这是为什么呢？　　　一粒花生究
心血管疾病 不饱和脂肪酸 热量 花生米 肥胖 脂肪
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瘦子也可能“隐形肥胖”！提醒：内脏脂肪危害大，减肥还需这样做
在现代社会，肥胖问题日益受到人们的关注。然而，许多人对肥胖的理解还停留在外表的体重和脂肪的堆积上，忽视了一种更为隐蔽的健康隐患——内脏脂肪。内脏脂肪是指储存在内脏器官周围的脂肪，它不同于皮下脂肪，不易被肉眼观察到，因此被称为“隐形肥胖”。这种脂肪的危害性远
脂肪 心血管疾病 慢性疾病 健康 肥胖 减肥
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57岁男子高血脂，坚持一天2顿饭降血脂，半年后，他的血脂如何了
"哎呀，你说这个李大伯，57岁了，血脂高得跟什么似的，天天嘴里叨叨着要减肥，结果呢？”“一天两顿，硬是坚持了半年，你猜怎么着？血脂不降反增，这可把他急坏了。"在一个不大不小的城市里，李大伯，一个普普通通的小区物业管理员，每天穿梭在楼宇间，忙碌而平凡。57岁的他，
饮食习惯 脂肪 高血脂
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人不进食靠脂肪能活多久？安格斯用412斤体重告诉你，382天
现代社会对审美的定义似乎总是偏向瘦身美，许多肥胖者不惜付出健康代价，也要拼命减肥。肥胖本身确实不利于健康，但许多减肥方式却可能带来更多问题，这种情况往往事与愿违。医学专家不断呼吁正确减肥方法，然而社会上依然有人因为追求瘦身而采取不健康的方式。一般提到减肥，
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春天遇到这鱼使劲吃，无法人工养殖，高蛋白低脂肪，鲜嫩营养高
每年四到六月，谷雨前后，是鲅鱼最最肥嫩丰腴、美味鲜香的时节。每年鲅鱼上市时，青岛几乎家家都会买上几条，与亲人共享美味。“鲅鱼跳，丈人笑”是每位青岛女婿谨记在心的一句话。但是光会送鲅鱼，还不能俘获老丈人的心，要是能做上一道关于鲅鱼的美食，不仅岳父喜欢你，岳
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“春天吃这肉，一年四季不咳嗽”，低脂肪高蛋白，老人小孩要多吃
1、啤酒鸭！2、姜母鸭！3、菠萝鸭！
脂肪
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四肢不胖，腰腹部却有一圈肉？多半与4个因素有关，做好3点可改善
　　生活中很多人有这样的困惑，就是四肢感觉很纤细，但是腰腹部特别胖，还很难减下去，这种腹型肥胖的人在生活中非常常见。　　对于男性来说如果腰围超过90厘米，就属于腹型肥胖了，而女性则是腰围超过85厘米，腹型肥胖的身材不仅不利于美观，还会很容易诱发一些疾病。　　因
一日三餐 饮食习惯 清肠排毒 脂肪 慢性疾病 腹型肥胖
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梅根·福克斯放弃粉色，进行下一次重大发型改造，几乎认不出来了
经过多年对变形金刚演员不断变化的外貌的猜测，梅根福克斯最近才承认接受了整容手术。梅根福克斯(MeganFox)以其最新、明亮、大胆的新造型震惊了粉丝。这位《变形金刚》演员周二在她的Instagram上发布了新的更新，展示了她的新风格，引起了人们的关注。“进入我的绝地时代”
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《VUE》
核心概念和一个示例工程