人一老，各种病都来了？中老年人这3件事别太勤快，对健康无益
刘姨已经五十多了，她最近越发感觉自己正在步入老年，平常刘姨就十分注重身体上的保养，也会给自己买许多保健品吃。现在更是加强了身体上的锻炼，每天都会饭后在外面走上两个小时。但是突然有一天，刘姨突然感觉自己的膝盖隐隐的犯疼，于是她赶紧跑去咨询医生。医生告诉她说：
40岁之后，不想膝盖提早“报废”，劝你及时改掉这些不良行为
在大众的眼中，年轻人的身体是非常强壮、灵活的，除非是受到外力原因造成的损伤，否则年轻人是不会出现膝盖健康问题的。那么，这种观点真的正确吗？事实上，情况并非如此。这是因为膝盖的健康状况与我们日常的生活习惯密切相关，也就是说，不一定年轻就不会发生膝盖类疾病。在
苹果探索混合 AI 模型算法，为你制定更个性化、更有效的健身方案
IT之家4月9日消息，苹果健康研究团队3月底发布博文，利用机器学习和AI技术，为用户探索更适合的健身计划。苹果健康研究团队表示当前模型是在高度受控的实验室环境下，观测某个变量对用户健身效果的影响，这样得出的数据可能与AppleWatch在真实世界中产生的心率信息
73岁刘晓庆公园锻炼，阳光下皮肤状态很好
4月2日，刘晓庆分享公园随拍，称：“除了健康，什么都是浮云。”已过古稀之年的刘晓庆身穿卫衣，戴着帽子，阳光下状态很好。
老人过了60岁，静养修身好，还是锻炼强身好？医生告诉你正确做法
钱爷爷今年已经66岁了，直到现在还保持着年轻时爱运动锻炼的好习惯，家人朋友包括钱爷爷本人都一直觉得自己身体还算硬朗。这天清晨，钱爷爷又照例早早地绕着小区跑步，但是今天在跑步时，突然开始有烧心感的胸痛，并且感觉很闷，同时出汗伴有恶心感。钱爷爷马上坐到附近的台阶
中老年人，怎样锻炼腿部力量？
随着年龄的增长，中老年人面临着腿部力量逐渐减弱的问题。腿部力量的减弱不仅会影响行走和日常生活，还可能导致摔倒等意外情况。因此，对于中老年人来说，锻炼腿部力量显得尤为重要。那么，中老年人如何有效地锻炼腿部力量，帮助他们在保持身体健康的同时，享受更高质量的生活
你的腰突就是这样“坐”出来的
在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。有人不禁会问，自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力活，腰椎间盘怎么还突出了呢?你可能想不到，越是久坐办公室的人，越容易罹患此病！这样“坐”想不“突出”都难