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夏天这菜使劲吃，一祛湿、二润肺、三健脾胃，鲜嫩营养，全身是宝
夏日炎炎，湿气弥漫，人们常感身体沉重，食欲减退。这多是因夏季湿气过盛，容易侵入人体，影响脾胃的正常运作，导致种种不适。因此，夏日饮食宜选具有祛湿、润肺、健脾功效的食材，帮助身体排除湿气，增强免疫力。紫苏叶，一种时令野菜，以其丰富的营养价值和养生功效，成为夏
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明日夏至，有钱没钱，记得给家人喝“三宝汤”，应季而食顺利入伏
明日夏至，有钱没钱，记得给家人喝“三宝汤”，应季而食顺利入伏。明日，也就是6月21日，将迎来二十四节气中的夏至节气。当夏至来临，天气将会进入一种典型的模式，那便是高温与多雨并存，空气会变得异常闷热潮湿。夏至过后，一年里最热的三伏天就会接踵而至，而今年的三伏
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6月这果抓紧吃，一生津 、二润肠、三强免疫，煮好囤冰箱随吃随取
6月这果抓紧吃，一生津、二润肠、三强免疫，煮好囤冰箱随吃随取。6月进入盛夏时节，每年的这个时候就会有很多时令的夏季水果上市，夏天的水果光照和雨水充足，口感也更丰富哦。黄桃就是其中之一，黄桃色泽金黄诱人，口感酸甜，熟透的酸甜多汁，8成熟的口感脆甜，各有风味。黄
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六月补气血最该吃它，养心、利水祛湿，每吃一口都是赚到！
夏天咱们喜欢吃瓜解暑，像西瓜、冬瓜、苦瓜都是餐桌上的常客。当然，也少不了清热避暑的绿豆汤，甜滋滋的味道令人陶醉。不过眼下已经小满，不妨试试红豆，利水祛湿不寒凉，还能养心补气血，对血管也有益~每吃一口都是赚到红豆营养丰富，是一种药食同源的食材。根据《本草纲
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夏天，女人要对自己好点，4种食物该吃就吃，营养美味，别舍不得
夏天，女人要对自己好点，4种食物该吃就吃，营养美味，别舍不得。夏天，闷热潮湿，这个季节很多人都容易贪吃凉食，各种冷饮、雪糕等都是夏季的抢手美食。但其实越是热天这些寒凉的食物越是要少吃一些，平时可以多吃一些驱寒暖身补气血的食物，尤其是体质比较虚，气血不足体寒
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外行人吃雪梨止咳，内行人专吃它，一周3次，润肺止咳，省钱实用
你知道吗？很多人吃完橘子后，就直接把皮扔掉了。真是浪费啊！其实，橘子皮的好处真的太多了，简直是个宝藏！下次别再轻易丢掉它了。橘皮有着清香的味道，那是因为它里面含有一种特别的精油。你知道吗，炖那些有点膻味的肉类时，加点橘皮进去，效果特别好。像羊肉、鱼肉这些，
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5月，女人补气血最该吃它，一次性煮好放冰箱，随吃随取，特省事
5月，女人补气血最该吃它，一次性煮好放冰箱，随吃随取，特省事。5月入夏，夏天闷热潮湿，也是女人补气血的好时节。很多人会认为补身体在秋冬季节比较合适，其实夏天养身体才更关键哦。夏季天气炎热,容易导致人体大量出汗,容易导致气血亏虚。再加上夏天吹空调多，吃冷饮寒凉食
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热天出汗多，建议：多吃5种碱性食物，营养美味，再热也精神十足
热天出汗多，建议：多吃5种碱性食物，营养美味，再热也精神十足。进入夏天气温闷热，这个时候就容易出汗，尤其是出汗体质的人平时可以多吃一些碱性食物，夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较多,较容易形成酸性体质，所以在夏天的时候应该多食用碱性食物，以保持人体正
黄冰糖 冰糖 山楂 绿豆 番茄 碱性食物
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春天，推荐多喝这个汤，滋润不干燥，脸色好皮肤嫩，不懂吃可惜！
春天，推荐多喝这个汤，滋润不干燥，脸色好皮肤嫩，不懂吃可惜了！春天来了，北方的春天干燥多风，对于皮肤的伤害是“一万点”，看着脸上越来越粗糙的皮肤，老妈让我多喝这个汤！讲真！老妈从年轻的时候皮肤就很好，脸色红润又白嫩，据老妈讲，北方的春天会非常干燥，多风
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3月20是春分节气，建议“吃4样，做1事”排毒一身轻，平稳度春天
3月20是春分节气，建议“吃4样，做1事”滋润营养一身轻，平稳度春天！在二十四节气，春分是二十四节气中的第四个节气，今年3月20日是春分节气，算一算也没有几天了，在饮食上我们要多加注意调节，多吃祛火清热的食材，养脾护肝。建议春分多吃这4样食材，做好1件事，滋润营养
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核心概念和一个示例工程