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鸡蛋可以修复肝脏？中医直言：这5种食物对肝脏有益，别舍不得吃
陈阿姨是个热情开朗的人，退休后的生活本该悠闲自在；但她却有一个不太好的习惯——晚餐总是吃得特别丰盛，而且常常是油腻重口味的。她认为这是对自己辛劳一天的犒赏。然而，这样的饮食习惯加上缺乏运动；不久后，陈阿姨开始感到身体不适，尤其是腹部胀痛，精神不振。到医院检
黑木耳 红枣 绿茶 骑自行车 肝脏 中医 鸡蛋
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“自带黄体酮”的食物，医生建议：年过45岁后女性，不妨多吃一些
#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#我们常常听到这样一句话，女人要“上得厅堂，下得厨房”，足见人们对于女人要求非常高，但是女人既要照顾家庭，又要兼顾工作，压力越来越大，尤其是过了45岁，人体机能逐渐下降，更年期随之而来，且内分泌紊乱，长皱纹长斑，脸色腊黄，失眠、
黑木耳 腐竹 雌激素 胡萝卜片 植物蛋白
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吃1斤等于10只鸡！降脂降糖，还降胆固醇，医生建议中老年人常吃
在追求健康生活的道路上，我们常常听到各种食物被冠以“神奇”之名，其中不乏“吃1斤等于10只鸡”的夸张说法。虽然这样的表述略显夸张，但确实有一些食物，因其丰富的营养价值和独特的健康益处，特别适合中老年人食用，对于降脂、降糖、降低胆固醇有着积极作用。今天，我们就
黑木耳 蓝莓 绿豆 健康 胆固醇
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老糖友推荐的6款“稳糖菜”！夏天常吃，餐后血糖更平稳！
在炎炎夏日，糖尿病患者（简称“糖友”）面临着更大的挑战，如何合理搭配饮食，保持血糖平稳成为他们关注的重点。今天，我们特别邀请了经验丰富的老糖友，为大家推荐六款既美味又健康的“稳糖菜”，帮助大家在享受美食的同时，有效控制餐后血糖。1.凉拌黄瓜木耳食材：黄瓜、黑
黑木耳 苦瓜 膳食纤维 花生米 番茄 维生素c 血糖
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夏季轻松排毒，3款超级食物让你全年无“堵”！速看收藏，错过再等一年！
随着夏季的炎热降临，没有空调的夜晚几乎变得难以入睡。这是因为湿热的天气增加了体内的湿气，因此，这个时期是养肝和排毒的理想时间。一旦肝脏得到清理，身体会感觉更舒适，自然可以改善睡眠质量，让你在夜里睡得更香甜，安稳度过这个夏天。所以，今天我将与大家分享三种简单
黄豆芽 黑木耳 睡眠质量 维生素k 北豆腐 胆固醇
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“立秋5不吃”，下周立秋，中老年要懂忌嘴，少吃5样，顺利入秋
下周立秋8月7日便是立秋了，立秋不仅仅是秋季的第一个节气，更标志着孟秋时节的正式开始。虽然立秋后天气逐渐凉爽，但“秋老虎”的余威仍在，在这个季节交替的时期，在饮食上也要多加注意。老话说：“立秋5不吃，吃了秋难安。”尤其是中老年人的身体机能相对较弱，消化能力也
黑木耳 食物中毒 秋老虎 梅干菜
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“伏天不排毒，一年身体堵”，夏天常吃这5菜，祛湿排毒安稳过夏
#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#三伏天是一年中阳气最旺盛、天气最炎热的时候，今年三伏天将长达40天，盛夏高温天人体的皮肤舒张，新陈代谢加快，是一年中祛湿排毒的最佳时间，再配合合理的饮食和生活习惯，就能达到事半功倍的效果。俗话说：“伏天不排毒，一年身体堵”，这
黑木耳 韭菜苔 绿豆芽 金针菇 红椒 马齿苋
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它是“民间补血菜”，含铁量高菠菜20倍，补肾又养心？一文说清
在我们的日常生活中，食物不仅是满足口腹之欲的媒介，更是滋养身心的源泉。在众多食材中，有一种被誉为“民间补血菜”的食材，其含铁量高达菠菜的20倍，具有补肾养心的功效。一、那些被岁月和民间智慧共同镌刻的“天然补血佳品”。这被传颂为神奇“民间补血佳肴”的食材，实则
黑木耳 缺铁性贫血 菠菜
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“软化血管”骗了国人几十年，什么洋葱、黑木耳、鱼油都是胡扯
多年来，人们一直被一些关于“软化血管”的说法误导，比如洋葱、黑木耳和鱼油等食品。这些观念深深影响了许多人，特别是老年人。但是，这些说法是否有科学依据呢？首先，我们来看一些常见的观点。有人认为洋葱和黑木耳中的某些成分可以帮助降低胆固醇，从而对血管健康有益。然
软化血管 白藜芦醇 洋葱 黑木耳 红酒
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四种有毒的蔬菜千万别随便吃，一个比一个伤人，可惜有些人不知道
#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#“众所周知说：“蔬菜是个宝，赛过灵芝草”。夏天新鲜时令的蔬菜大量上市，营养极其丰富，是我们补充营养必不可少的食物，天天都出现在我们的餐桌上。但是我们在享受各种美味蔬菜，同时也要注意，也有些蔬菜含有毒素，一定要处理好才能吃，避
草酸 食物中毒 黄花菜 土豆丝 四季豆 黑木耳 土豆 菠菜
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌