如果你怀孕了，最好注意下这些水果禁忌，对胎儿和孕妈都有好处


       怀孕期间，孕妈多吃水果，既可以给宝宝补充丰富的营养，还长胎不长肉。促进胎儿发育，让胎儿皮肤更好，更加聪明。虽然水果对于孕妈来说好处多多，但是在孕期，还是有着一些吃水果的禁忌的，你知道么？


       含糖量高的水果
       对于孕妈来说，如果孕期饮食不注意，就容易患妊娠糖尿病，而水果很多都是含糖量较高的水果，如果孕妈吃多了这类水果，就会增加患妊娠糖尿病的几率。因此，为了孕妈的健康，孕期吃水果，还是吃一些含糖量较低的水果为宜。并且每天吃水果，也需要注意分量，不要觉得好吃，喜欢吃，就吃太多，也不好。


       吃水果的时间
       水果虽好，但是吃水果的时候，还是需要选对时机，如果是在睡觉前吃的话，水果中太多的糖分，不利于孕妈的牙齿，晚上吃水果，也是不利于消化的，还容易导致孕妈尿频。因此，吃水果的最佳时机，最好选择在两餐之间。利于消化和吸收。


       不同阶段吃不同的水果
       怀孕的各个阶段，孕妈所需要的营养侧重是不同的，因此，为了胎儿能够更好的发育，孕妈在孕期的不同阶段，最好也能够选择适合的水果为宜。比如孕早期，孕妈可以经常吃苹果、葡萄、柳橙、香蕉、西柚等中性水果。孕中期，胎儿迅速发育，需要更多的营养物质，孕妈可以经常吃柠檬、樱桃、猕猴桃、苹果等水果。孕晚期，孕妈适合吃猕猴桃、橙子、梨子等水果。


       孕期孕妈吃太多生冷的水果，也不是什么好事，可以适当选择蒸煮一下再吃。或者熬粥也是不错的选择。
       如今水果中，农药残留物较多，孕妈吃水果的时候，一定要清洗干净。


                                        
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