“哎呀,这个月又来了好几个因为心衰去世的老人。”

张术话大夫说。他是这家医院的资深心脏科医生,见多了生老病死,但每次面对因为心衰去世的病人,心里总是五味杂陈。

“一个名叫李浇坯的邮递员。李浇坯是个热爱生活的人,每天都骑着自己的电动车,穿梭在繁忙的街道和巷弄中,忙着分发邮件和包裹。

但他却有两个特别喜欢的爱好:一是每天晚上回家后,不管多累,都要沉迷于看电视剧,二是热爱吃垃圾食品,尤其是油炸食物。”

张术话大夫问:“你们可能觉得,啊,这不就是我们大多数人的日常么?看看剧,吃吃零食,有什么大不了的?”

“但你们可能想不到,就是这两个看起来无害的小习惯,却在对我们的心脏健康造成了巨大的影响。”

张术话大夫他解释说,长时间沉迷于电视剧不仅会减少体力活动,导致体重增加,还会增加心脏负担。而过度食用垃圾食品,会导致血压升高,这是导致心衰的重要因素。

“你们知道么?”张术话大夫说,“长时间看电视的人,相比那些少看电视或不看电视的人,患心脏疾病的风险要高出近50%!”

“而且,经常吃高脂肪、高盐分的垃圾食品,会让你的心脏‘累坏’,长此以往,心衰就不请自来了。”

李浇坯,他本以为自己的生活方式无伤大雅,直到有一天,他在分发邮件时突然感到胸闷、气短,被紧急送到了医院。检查结果显示,他患上了心衰。

张术话大夫讲道,“现在你们可能会问,咱们普通人怎么做才可以避免走上李浇坯的老路呢?”

“咱们要改变那个每天沉迷于电视剧的习惯。我知道,现在的电视剧好看的很,一不小心就能让人追上几集,甚至通宵达旦。”

“除了会增加心脏病的风险,长时间坐着不动还会让你的颈椎、腰椎负担加重,久而久之,不仅仅是心脏问题,颈椎病、腰椎病也会找上门来。”

张术话大夫说:“我的建议是,每看完一集电视剧,起来活动活动,做做拉伸运动,或者简单的家务活,这样既能减少对心脏的负担,又能保持身体的活力。”

“至于垃圾食品嘛,我知道那味道确实诱人,但为了咱们的心脏,还是尽量少吃为妙。试着自己动手做些健康的食物,比如蒸菜,这些不仅营养价值高,而且对心脏也友好得多。”

“但话又说回来,心脏病这东西,真的不是开玩笑的。所以啊,从今天开始,不妨试试看按我说的做,或许过几个月,你就会感觉身体好多了。”

一个患者家属问:“张术话大夫,我想问下,我们家老人家经常喝点小酒,这对心脏有影响吗?”

“关键在于‘适量’二字。”

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