郑奶奶退休之后就跑到儿子家帮忙带孙子，一带就是十几年，一家人日子也算过的有滋有味。
但是最近，郑奶奶却感觉排便时有些费力，而且排出来的便便也变得干硬。同样症状的还有她的大孙子，夫妻看情况不对，赶紧送他们去医院检查。
医生检查后严肃的说，这是肠癌。一家人都傻了，怎么会是这么严重的病呢？
据了解，诱发原因是郑奶奶很喜欢用老家腌制的榨菜做“自制包子”，后又喜欢用塑料袋保存，殊不知正是这种无法确实保质期限以及没有正确保存的习惯害了祖孙二人。
回家路上，夫妻两人沉默不语，郑奶奶低声抽泣，怎么自己费尽心思做的食物，会引发这么严重的后果呢？
一、为何我国肠癌频发？
根据《中国结直肠肿瘤早诊筛查策略专家共识》文件显示，在中国，每年约有42.9万人会被确诊为结直肠癌，在确诊患者中，约有28.1万人会因肠癌去世。
据分析，肠癌的死亡人数在总癌症排行榜中排名第五。主要高发人群的年龄在40岁到47岁之间，这样的高危人群的总人数约为1.2亿人。
饮食，往往是诱发癌症的重点诱因之一，肠癌也不例外。虽然食物会给我们味觉上的享受，但很多习惯都会会导致我们在不知不觉中成为癌症的帮凶。
爱吃腌制食品就是肠癌的诱因之一，所以在日本、韩国这种喜爱腌制品的国家，胃肠道癌症的发病率也极高，在我国东南沿海地区，也同样是产该的高发地。
第二点就是缺乏运动。现在的乃年轻人惊颤一工作就是一天，在电脑桌前做一做就是几个小时，这样长期不运动的习惯会导致气血循环不畅，血液浓度就会增加，相关研究显示，久坐职业习惯的人群要比有运动机会的职业的产该发病率显著增加。
很多人都没有意识到，长期精神紧张也是肠癌的一个危险诱因，但这种情绪往往会被人忽略，这些潜移默化的影响才是最可怕的。因为，精神刺激会影响到血液循环系统，进而影响到肠粘膜细胞的变异机率，久而久之就有可能会导致肠癌的发生。
所以我们在社会中学会控制情绪。适当舒缓因为工作、学业或人际关系等原因产生负面情绪。所以小九建议大家，不论遇到多么棘手的事情要处理，第一时间还是要调整好自己的情绪才是首要法则。
二、别大意！3个情况或是肠癌预警
排便，这个动作我们每天都要进行一到两次，是许多人习以为常的事情。然而，排便对于肠癌的诊断和治疗却有着重要意义。在日常生活中，排便是一个自然的过程，它帮助我们清除体内的废物，保持肠道健康。但你知道吗？排便的一些异常情况也在预示着疾病的到来。
情况一：习惯变化
排便习惯改变包括腹泻、便秘或两者交替出现，可能与结肠内肿瘤生长引起的机械性梗阻有关。当肿瘤逐渐增大时，会堵塞部分肠腔，进而影响食物残渣通过的速度，从而引起上述症状。这会导致大便次数增多、变稀薄，严重时甚至可能导致失禁。
情况二：形状异常
粪便性状异常包括黏液便、脓血便等，这些变化通常提示存在消化道炎症或溃疡。由于肿瘤组织坏死脱落混入粪便中，因此可能会出现上述情况。这种情况下，患者的大便会变得不成形且带有血液，有时还会伴有腹痛、恶心呕吐等症状。
情况三：出现血便
是指排出的粪便中含有血液，可能是由多种疾病因素造成的，其中也包括结直肠癌。当肿瘤表面破溃出血时，就会导致大便带血。如果出血量较大，还可能出现黑便或柏油样便。
三、掌握3个小细节，或能降低癌症风险
排便是一个日常生活中不可或缺的过程，通过排便，我们可以有效地清除体内的废物和毒素。在厕所里，我们与自己的身体进行了深入的交流，同时也需要注意一些关键的细节。
1、养成定时排便习惯
规律排便有助于形成生物钟，如果经常错过排便时间，会导致便秘或腹泻等问题。每天固定时间如清晨起床后排便是最佳选择。需要定时定量地培养排便习惯。
2、保证充足水分摄入
水是身体的重要组成部分，充足的水分可以软化大便，便于排出体外；若饮水不足，则可能导致大便干燥、难以排出。日常应保持足够的水分摄入量，推荐每日至少饮用8杯水。特别是在天气炎热或活动量大的情况下，更应注意及时补充水分。
3、养成运动习惯
适当的体育锻炼能够提高胃肠动力，改善血液循环，帮助消化系统更好地工作。可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳等，并持之以恒进行下去。
参考资料：
[1]《别大意！肠癌如此高发，一定要避开这些“雷区”！》.浙大二院.2023-06-23.
[2]《00后男生确诊肠癌晚期，才23岁！他的这个“致癌习惯”很多人都有……》.健康时报.2023-07-22.
[3]《长时间久坐会增加患肠癌风险！这类恶性肿瘤居死亡率第3》.北京晚报.2021-03-02.
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