每天在这个地方停留20分钟，对健康和长寿都有好处！效果真的好
心情不好去公园走走！压力太大去公园走走！“公园20分钟效应”（即“每天只需在公园待上20分钟，即使不运动也能让人状态更好”的理论。）刷屏各大社交媒体平台许多网友尝试后感慨“试过了，确实有点东西”公园里到底有什么“东西&
经常叹气是一种病！千万别大意，女性尤其要注意
身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”，多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。01肝郁气滞源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，便通
肝不好睡觉有6个征兆
肝脏作为人体的重要脏器发挥着解毒排毒、代谢以及免疫和凝血等多重作用，人们又将其称之为“人体将军”。一个人的肝脏如果状态不好，那么身体就会出现诸多的反应，这其中就包括睡眠异常，而肝不好睡觉会有的六个征兆主要如下：肝不好睡觉有6个征兆1、睡觉磨牙睡觉经常磨牙齿是
患者胸痛入院，医生开的处方竟是喝可乐？还靠这个发了
胸痛背后的真相首先，我们要明白胸痛并不一定意味着心脏出了问题；胸痛的原因有很多，比如肌肉骨骼问题、消化系统问题、甚至心理因素都可能导致胸痛；在李明的案例中，医生通过询问了解到他的饮食习惯和生活方式，初步判断他的胸痛可能与胃食管反流病（GERD）有关；胃食管反流
经常用陈皮泡水喝，好处较多，但是有3个注意事项，不要忽视了
陈皮是一种温性食材，具有多种功效，如理气健脾、润肺化痰、缓解食欲不好、恶心呕吐、咳嗽等症状。陈皮的日常食用方法包括煲汤、做菜、泡水喝等。此外，还可以搭配玫瑰花、生姜、山楂等食材一起泡水喝，效果更佳。在使用陈皮泡水时，需要注意用量和闷泡时间，避免过量食用导致
为什么有人指甲上有月牙，有的没有？有竖纹是怎么回事？真相来了
指甲上的“月牙”是什么？首先，我们来聊聊指甲上的“月牙”；在中医理论中，指甲是人体气血的外在表现，它的变化可以反映身体的内在状况；所谓的“月牙”，也就是指甲根部的白色弧形区域，中医称之为“半月痕”；它的存在与否，大小和颜色，都与人体的气血、脏腑功能有着密切
玫瑰的3种强肝搭配，让你的肝，干净又健康！
玫瑰花不只是爱情的象征，中医上的它具有疏肝解郁，活血化瘀的功效。对于肝气郁结，气滞血瘀体质的朋友们，我们可以用玫瑰花来煮水喝。不过玫瑰花单用的话作用是很有限的，所以大家可以根据自己的体质做一些简单的搭配玫瑰花的强肝搭配玫瑰花+菊花+枸杞1菊花味辛、甘、苦。归