肝脏作为人体的重要脏器发挥着解毒排毒、代谢以及免疫和凝血等多重作用，人们又将其称之为“人体将军”。一个人的肝脏如果状态不好，那么身体就会出现诸多的反应，这其中就包括睡眠异常，而肝不好睡觉会有的六个征兆主要如下：

肝不好睡觉有6个征兆

1、睡觉磨牙

睡觉经常磨牙齿是儿童时期比较常见的一种状况，这可能和孩子身体钙元素的缺乏有一定的关系，一般问题不大。但需要注意，如果成年人睡觉的时候经常会有磨牙齿的情况，其实就和肝不好有关，一般如果自身的肝火比较旺盛，那么身体就会一直处于虚热的状态，身体营养无法正常的供给，就会出现磨牙的情况。

2、入睡困难

对于现在人来说，越来越多的人都有入睡困难的情况存在，除了是因为睡觉之前喝了一些刺激性的饮料等因素以外，其实和肝脏状态也有着联系。经常处于紧张焦虑的状态，会影响到自己的肝脏功能导致出现肝气郁结，同时如果长期处于不良情绪当中，身体的荷尔蒙也会失去平衡。长期存在这样的状况，最好可以调理一下肝脏。

3、晚上小腿抽筋

小腿抽筋的情况比较常见，有的人是因为白天运动量过大，并且没有及时的补充流失的能量，所以晚上会有这样的情况发生，有的人则是因为缺乏营养物质。除了这些原因以外，经常出现晚上抽筋的情况，其实和肝脏的健康状态密切相关，这有可能是因为气血不畅，肝脏无法得到滋养所导致的。

4、口干口苦

肝脏不好的人，睡觉的时候总会有口干口苦的情况发生，而且总会半夜起来喝水，但是喝了水之后情况也没有得到太大的改善。之所以有这样的情况，其实主要是因为肝胆湿热肝火旺盛肝脏代谢功能受到影响而导致出现的，平时需要多多的注意。

5、睡眠质量差易惊醒

生活当中其实有一部分人是原质量良好，往往倒头就睡，而且一睡就是到天亮，但有的人却存在入睡困难，睡眠质量较差，晚上容易惊喜的情况，需要警惕，这也有可能是肝脏功能不好所发出的一大信号。肝脏功能欠佳，身体正常的代谢以及排毒功能就会出现异常，同时人的情绪也会处于紧绷的状态这就会让患者与睡眠障碍问题出现。

6、头疼，出汗多

根据相关研究发现肝脏功能不好其实会让人在睡觉的时候总是有头疼的情况存在，而且往往还伴随有多汗。如果经常在晚上睡觉的时候，伴随有头痛的问题出现，最好是去医院检查一下干燥状态。

对于“肝不好，睡觉有6个征兆”的内容就为大家介绍到这里，如果平时发现自己或者家人有这样的情况存在，那么就需要警惕，有可能是肝脏功能欠佳所导致的。最好在日常生活当中注重肝脏的调理，这样能够帮助维持良好的身体状况。



                                        
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