很多人都像老杨一样,觉得适当喝点酒有益身心健康,他平常总喜欢小喝点儿,不过前段时间和老伴儿吵架,赌气把酒戒了。
这天,没忍住诱惑的他又端起了酒杯,老伴儿看到后又数落他:“不是有骨气不喝酒了?看看你那不争气的样儿?”
“天气下雨转凉了,喝点儿还能暖和暖和呢,再说少喝点对身体没害处!”老杨心虚地答道
老伴儿又说:“谁说少喝点儿对身体没害处的,研究发现滴酒不沾才是有益身心健康的,中国人少喝酒照样会增加死亡风险的!”
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很多人对于喝酒的印象,都是适当饮用有益身心健康,但发表在柳叶刀上的研究指出国人喝酒更易致癌!
一、一滴酒也伤身,中国人喝酒更容易致癌
2021年,发表在《柳叶刀.肿瘤学》上的一项全球大型研究发现,2020年因饮酒导致的新发癌症有74万例,即便是适度喝酒,一年也会导致超10万例的新发癌症。
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研究发现与酒精相关的癌症有食管癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌、口腔癌、唇癌、直肠癌、咽癌、喉癌等,不要以为小酌怡情,事实上小酌也会增加癌症风险。
北京中医药大学东方医院治未病中心副主任彭玉清表示:中医中将酒当做药,用对了确实会有功效,但“是药三分毒”,没什么问题不建议随便喝酒。
2019年,发表在《柳叶刀》上的一项涉及50万人的研究指出:中国人代谢酒精的关键基因存在缺陷,对酒精的代谢能力下降,喝酒的话更容易致癌。
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另外,2018年发表在《柳叶刀》上的一项涉及2800万人的研究发现,饮酒是没有安全值的,最安全的饮酒量是“0”,建议人们为了身体健康尽量滴酒不沾。
二、没有一口酒是无辜的,酒精致癌仅几步
很多人喜欢在酒桌上谈生意、交朋友,似乎喝酒很平常,首都医科大学附属北京佑安医院肝病中心三科主任张晶表示:没有一口酒是无辜的,酒精致癌只需下面几步,来看下酒精如何引发了肝癌吧!
1、酒精转换为乙醛
摄入人体的酒精90%都需要经过肝脏的代谢,酒精的主要成分是乙醇,乙醇在肝脏内会被代谢成乙醛,最终代谢成二氧化碳、水分等,而乙醛会对肝脏造成不可逆的损伤。
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2、损伤DNA和免疫功能
随着酒精的不断摄入,人体血浆中会产生一种物质,抑制细胞免疫、损伤DNA,保护肝癌细胞不被免疫系统杀伤,甚至诱发肝癌。
3、导致脂肪肝
酒精还会导致肝细胞对脂肪酸的代谢异常,引发肝内脂肪沉积,从而诱发酒精肝或脂肪肝,随着肝细胞脂肪反复变性的发生,就可能进一步发展为肝脏纤维化、肝硬化。
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4、酒精性肝炎
饮酒过度超过肝脏的承受能力,连续五年以上,就会增加酒精肝的风险。
5、肝硬化
研究发现我国多数国人酒精代谢能力不足,持续酗酒就会促进酒精性肝炎发展为肝硬化。
6、肝癌
很多人有乙肝、丙肝基础,如果合并酒精性损伤的话,慢慢的就会被肝癌盯上。
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饮酒除了可能会致癌外,还可能会增加胰腺炎、胃溃疡、肝脏疾病、心脏病、中风等疾病的风险,另外大量喝酒可能会导致慢性酒精中毒,时间长了还会影响心理健康,诱发性功能障碍等。
三、医生忠告:这九类人最好滴酒不沾
江苏省南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭表示:酒精的危害这么多,最安全的饮酒量是0,下面这几类人更要做到滴酒不沾!
1、痛风患者:啤酒中含有嘌呤,摄入人体代谢会产生尿酸,痛风患者尽量远离。
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2、痔疮患者:饮酒会诱发或加重痔疮。
3、尿结石患者:啤酒中含有草酸、鸟核苷酸、钙等能促使尿路结石的一些成分。
4、高血压、心脏病患者:过量饮酒会导致血压升高,还可能会诱发心跳加速、心律不齐等症状。
5、骨质疏松患者:酒精会抑制维生素D、钙的摄取、活化,对抗成骨细胞,不建议骨质疏松患者饮用。
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6、眼病患者:酒精中的甲醇会对视网膜产生毒副作用,导致眼睛对光线的适应能力下降,建议患有青光眼、近视眼等眼病的患者避免过量饮酒。
7、妊娠期和哺乳期妇女:妊娠期妇女过量饮酒,可能会影响胎儿健康,哺乳期妇女饮酒不利于宝宝健康。
8、消化系统疾病患者:本身患有消化系统疾病的人,喝酒会导致胃黏膜被破坏,加重病情。
9、肝炎患者:酒精对肝脏有着损伤作用,患有肝炎的患者,不建议过量饮酒。
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研究发现国人由于代谢酒精的基因存在缺陷,更容易被癌症盯上。事实上,酒精不仅会致癌,对身体带来的损伤也是不容小觑的,建议以上几类人群不要过量饮酒,最好做到滴酒不沾。
参考资料:
[1]《他们把60多种疾病风险卖给了你,还说“有益健康”!》.健康时报.2023年06月13日
[2]《一口酒喝出8种癌!去年74万人把自己喝出了癌症,肠子都悔青了!》.健康时报.2021年07月15日
[3]《没有一口酒精是无辜的!《柳叶刀·肿瘤学》:2020年,喝酒喝出74万例癌症》.生命时报.2021年07月27日
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