10种被吹上天但完全没用的食物都有哪些？有粉丝私信老黑自己天天吃酵素但是一点没瘦，其实酵素就是没必要吃的食物，像酵素这样被吹过头的食物还有很多

所以今天，老黑就来给大家讲讲那些吃了根本没啥用的食物，全程高能，将会颠覆你的认知

1、蛋白粉

蛋白粉是健身圈非常流行的东西，健身的人吃蛋白粉为了恢复体力和促进肌肉生长，然而很多减肥的人不知道从什么时候开始流行吃蛋白粉，很多人觉得吃蛋白粉能补充人体蛋白质，这样就能少吃其他的饮食，什么很多人发明了蛋白粉炒蛋、蛋白粉炒肉丝等菜，所以现在市面上蛋白粉的价格超高，400克一罐的就要两三百块，但事实是蛋白粉不适合健康人，健康人体日常饮食就够补充蛋白质了，还吃蛋白粉还会有害健康

2、养胃饼干

咱们中国人对胃的保养十分重视，于是就出现了养胃饼干，说是能保护肠胃，不吃饭的时候吃养胃饼干也能保护肠胃，但事实是你吃这种饼干还不如吃苏打饼干，这种养胃饼干根本不存在养胃效果，也没有保健食品认证

3、初产蛋

顾名思义就是母鸡开产之后第一个月里生的蛋，说是这种蛋聚集了鸡蛋最多最好的精华，所以很多人甚至愿意花几百块买几个初产蛋来吃，而事实是初产蛋跟普通鸡蛋根本没差，所含的蛋白质、卵磷脂等都是一样的

那么除了这些还有哪些没用的食物呢？

4、高钙奶

曾有数据统计，每年中国人喝掉的纯牛奶能达到3000亿瓶，因为牛奶富含蛋白质、乳糖、矿物质等营养成分，不管男女老少喝了对身体都好，于是市面上出现了这种高钙奶，比普通牛奶的钙含量更多，所以很多人觉得喝了对身体更有用，但事实是正常人喝普通牛奶都不一定能吸收全部的钙元素，更何况高钙牛奶，普通牛奶完全满足人体所以，也就是说高钙牛奶可以喝，但完全没必要

5、海参

这绝对是近些年最受欢迎的一种海鲜，因为味道特别鲜嫩很多人爱吃，而且海参确实也营养丰富，尤其是含有丰富的蛋白质，所以很多人为了补充蛋白质愿意花几百上千去吃海参，但事实是，海参的蛋白质还没鸡蛋多，想补充蛋白质还不如多吃几个鸡蛋，不用花那冤枉钱，当然如果你爱吃海参那就当老黑没说

6、黑枸杞

一直以来大家知道的枸杞就是红色的这种，枸杞吃了能对人体有很多好处，但是近些年黑枸杞的风头比红枸杞大多了，据说黑枸杞含有更多的花青素，而它的价格也因此被炒到了天价，甚至被称为“软黄金”，但事实是黑枸杞里的花青素也就比红枸杞多一点点，跟葡萄、茄子、紫薯那些差不多，想要补充花青素的话大家完全可以从这些水果中获得

但除了这些，还有更没用的食物在后面

7、鱼油

这绝对是最多人中招的一种食物，这些年关于鱼油的广告简直是满天飞，说是对心脏、大脑等有特别大的好处，所以鱼油的价格也变得越来越贵，一瓶就要数百元，但事实是，你吃鱼油还不如吃鱼肉，因为鱼油就是从鱼里提取出来的，提取出来可能还不纯，而且鱼肉中的饱和脂肪酸比鱼油中要低，对身体更有好处

8、葡萄籽

葡萄籽这几年在女性群体中十分受欢迎，很多女性会买葡萄籽来吃，说是能抗衰老、美容养颜等等，因为葡萄籽里含有原花青素，这种物质能促进胶原蛋白的生成，这个功效确实没说错，但事实是你吃新鲜葡萄更有用，不仅如此，还有商家宣传葡萄籽能抗癌，这毫无疑问是谣言，有研究曾表明葡萄籽确实有抑制癌细胞作用，但是在体外实验中完成的，目前没有任何科学依据表明葡萄籽吃了之后能抗癌

9、黑糖

都说姨妈痛要吃红糖能缓解疼痛，这个确实是有用，于是黑糖出现了，说是比红糖效果更好，其实它们俩就是一个颜色上的区别，作用上没有任何不同，而且不管是黑糖还是红糖，都不能当做保养品长期喝，痛经的时候喝一喝就行了，长期喝会导致其他疾病

10、椰子油

很多想减肥的人一定被推荐过吃椰子油，据说椰子油的作用是减少脂肪堆积，因为有研究表明椰子油中含有中链甘油三酯，它能被人体快速吸收，然后被分解，不会堆积脂肪，然而事实是椰子油吃多了不利于心血管健康，因为椰子油会导致人体坏胆固醇升高

我是老黑，你不知道的小知识都由我来告诉你，欢迎评论私信轰炸，咱们下期再见~


                                        
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