如果你出现腹痛、腹泻、黏液血便、便不成型、便次增多等症，你可能患上了溃疡性结肠炎，意味着你肠道的菌群结构已经变坏，肠道微生态失去健康平衡，有害菌占上风，有益菌占下风；意味着保护肠黏膜的“菌膜屏障”消失；意味着肠内自由基过多，肠道免疫系统紊乱，免疫细胞之间相互攻击，不正常的免疫细胞还会攻击肠黏膜细胞；意味着肠黏膜充血水肿，或者溃疡糜烂，炎性反应强烈，肠道处于敏感状态。

　　此时，稍不注意的饮食结构都可能加重症状，不健康的生活方式也会加重症状，很多人疏忽的焦虑、恐惧、抑郁、怀疑、烦躁等不健康的心理情绪，也会明显加重症状，真是病来如山倒！病人开始频繁上医院接受治疗，各种西药、中药、进口药、秘方、土方、保健品、益生菌……轮番上阵，往往总是用药有效，停药复发，久治难愈，甚至越治越重。有的医生干脆告诉你：溃疡性结肠炎需要终身服药？是药三分毒，长期用药，无异于慢性自杀，怎么办？

　　临床医学研究发现：溃疡性结肠炎难就难在病因不明确，无法对因治疗，但是，遗传因素、感染因素、自身免疫因素、精神因素、饮食因素、生活方式因素等等，是溃疡性结肠炎最主要的六大诱因。在医学科技高度发达的今天，只要守住溃疡性结肠炎的五道防线，人类或“肠”期自愈！

　　第一道防线：控制肠道炎性反应。

　　西药、中药、益生菌都有抗炎作用，但西药的抗炎效果最快最强但毒副作用大，中药的抗炎效果缓慢但毒副作用小，益生菌的抗炎效果很弱很慢但持久且没有毒副作用。因此，第一道防线应遵医嘱，采用西药，如美沙拉嗪、柳氮磺氨吡啶、强的松、环孢素、英夫利西单抗等，都有较强较快的抗炎作用，快速缓解腹痛、腹泻、黏液血便等症状；如果病人对西药不敏感，还可同时配合中药，或益生菌一起抗炎治疗。

　　第二道防线：控制饮食

　　健康的饮食结构，例如：富含丁盐酸的食物（燕麦、麦麸、豆皮、黄豆等），有助于保护结肠黏膜；富含优质蛋白的蛋、鱼、瘦肉的食物（米汤、莲子粥、鱼丸、蒸鸡蛋羹、莲子藕粉粥等），有助于增进肠道的营养，促进细胞的自我修复。急性发作期应少食多餐。

　　不健康的饮食结构，则是溃疡性结肠炎大忌，一块冰西瓜、一场酒宴、一次烧烤、一桌海鲜，大概率会导致症状加重，或诱使溃疡性结肠炎复发。因此，溃疡性结肠炎严禁喝酒，吃生冷辛辣等强刺激性食物，也不宜吃腌、熏、煎、炸、烤的食物，这些食物以及食品添加剂、食物中的农药化肥残留等，都会在肠内形成大量的自由基，诱发或加重溃疡性结肠炎的症状；也不宜吃海鲜、芒果、动物奶粉等易过敏食物，也不宜吃大油、油炸、巧克力、奶油等不易消化的食物；有些肠鸣、腹胀的病人还不宜吃豆腐、豆浆、红薯、洋葱、土豆、白菜、桂圆、西兰花等容易产气的食物。

　　第三道防线：控制生活方式

　　有学者认为：溃疡性结肠炎是一种生活方式病，理由是：溃疡性结肠炎的发病率，城里人远远高于农村人；现代城市化、工业化进程后的年代，远远高于城市工业化之前的年代；就是因为生活方式发生了改变。其中，包括生活环境的改变，烹调油烟、汽车尾气、手机电脑辐射、久坐熬夜等，都会人体吸入或产生大量的自由基，过多的自由基攻击肠道免疫系统，使得免疫细胞之间相互攻击，产生免疫反应；不正的免疫细胞攻击肠黏膜细胞，产生炎性反应，久而久之就诱发了溃疡性结肠炎。

　　因此，控制生活方式，健康的生活式是防止溃疡性结肠炎加重或复发的第三道防线。它包括：规律的健康饮食，定时定量；规律的作息时间，不熬夜，不劳累，早睡早起加午休，保持充足的睡眠；远离电子辐射或减少电子产品使用时间；保持吸入的空气无污染；适当锻炼，不要久坐久站，也不要做剧烈运动，保持体力，可以散步或慢跑，太极或瑜伽，出血期间以卧床静养为主；腹部保暖，防止受凉，夏天防空调，冬天防体寒；心态平和，多做一些让自己心情愉悦的事情，保持微笑。例如：聊天，看书，种花等。

　　第四道防线：控制情绪

　　据统计，成人溃疡性结肠炎患者抑郁症状的总患病率为21%-25.2%，焦虑症状的总患病率为19.1%-35.1%。人在精神压力大的情况下，或者某些性格、思维行为模式，都可能产生焦虑、紧张、烦躁、抑郁、怀疑、厌世等不健康的心理情绪，长时间的负面情绪明显加重溃疡性结肠炎的症状或导致复发，但很多人却不知道这一点。

　　现代神经解剖医学发现：肠道是人的第二大脑，胃肠是情绪的晴雨表，胃肠道有自己的神经系统，受肠道微生物影响，主管进食、消化吸收、蠕动、废物排放的功能，脑神轴连接，其指挥部位于脑干，其运行状态同时接受大脑皮层的监管，而大脑皮层又主管精神情绪等活动。

　　精神刺激、情绪波动、不健康心理活动等，都会通过脑神轴传递给肠胃神经系统，引起肠胃功能紊乱，内分泌紊乱，以及免疫系统紊乱，导致体内产生大量自由基，攻击健康细胞，破坏肠道微生态健康平衡，造成胃肠道的黏膜炎症，加重胃肠道临床症状，出现消化不良症状等，也是功能性胃肠病、自身免疫性疾病（包括溃疡性结肠炎和克罗恩病）、代谢性疾病（包括脂肪肝、胰腺炎、腹泻等）以及消化道恶性肿瘤的重要诱发因素之一。

　　因此，我们要构筑溃疡性结肠炎加速康复和预防复发的第四道防线，释放精神压力，解除焦虑抑郁，学会自救，自信，坚信自己一定可以全面康复，通过脑肠轴作用于肠道，鼓舞肠道免疫细胞的士气。

　　第五道防线：活菌养肠。

　　溃疡性结肠炎拖久了之所以容易发生癌变与结肠器官的特殊性有关，结肠是粪便形成及排泄的通道，藏污纳垢，含有大量的细菌、病毒、寄生虫、病原体、原虫等有害微生物，健康人结肠内益生菌占绝对优势，把这些有害微生物禁锢起来“牢改”，并在肠黏膜表面形成一层保护膜，医学称之为“菌膜屏障”，对肠黏膜起到“化学屏障、生物屏障、免疫屏障”等三重保护作用，肠道才非常健康。

　　一旦得了溃疡性结肠炎，意味着有害菌占上风，益生菌占下风，肠道菌群结构已变坏，菌膜屏障消失，结肠的炎症溃疡面直接暴露在肠道，每天饱受有害微生物的吞噬、毒素的刺激、自由基的攻击、以及粪便的摩擦，久而久之，受损的肠黏膜不仅不容易愈合，还可能发生癌变，因此，补充特定的益生菌，“活菌养肠”是“加速溃疡性结肠炎康复、预防复发和癌变”的最后一道防线。

　　活菌养肠特别推荐活君一号，该益生菌本是活君一号品牌创始人为母亲的结肠炎高端定制的专利菌株配方原粉益生菌。因为孝，采用的全是成本昂贵的明星菌株，尤其中五大发明专利菌株，个个都有特殊本领，活性强，耐酸耐氧耐常温，“固态休眠、遇水激活”、“JIAYIO-BIO”、“JIAYIO-GUARD”等多项保活技术加持，夏天不惧高温物流；因为孝，该配方已历经三代升级，专为肠炎高端定制，配方中的专利菌株有相关临床对照试验：对溃疡性结肠炎引起大便黏膜脓血、腹痛、便次增多、大便稀等，总有效率最高可达95.7%，在国家知识产权局专利局可以查证，其结果显示专利详情真实有效；因为孝，每袋六联活菌真实含量不低于500亿，每天两袋即可满足一日之需；因为孝，不加食品辅料，不含食品添加剂，不含易过敏物质，纯原粉，相当于茅台的原浆酒，尊贵无比。

关于活君一号的六联活菌有多强悍，我们简单的分析一下：

　　第一强：罗伊氏乳杆菌JYLB-291获得“改善溃疡性结肠炎”的中国发明专利号ZL 2021 1 1566079.0，专利详情临床对照试验结果显示：对溃疡性结肠炎引起大便黏膜脓血、腹痛、便次增多、大便稀等，总有效率最高可达95.7%。罗伊氏乳杆菌能产生一种被称为“罗伊氏菌素”的非蛋白质类广谱抗菌物质，能广泛抑制革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、酵母、真菌和病原虫等的生长。《现代消化及介入诊疗》刊登的学术文献《罗伊氏乳杆菌益生特性及治疗溃疡性结肠炎研究进展》指出：罗伊氏乳杆菌有很好的抑菌作用和调节肠道菌群，提高免疫功能，并增强黏膜屏障、调节细胞因子环境及免疫失衡等机制来防治溃疡性结肠炎。

　　第二强：干酪乳杆菌L.Casei21获得“对腹泻有治疗效果”的中国发明专利号ZL 2021 1 0242478.5，专利详情临床对照试验结果显示：对肠炎引起的腹痛、腹泻、排便频繁、四肢不温等，30日总有效率高达92%，专利详情公布了功能性试验结果：

　　干酪乳杆菌到达肠道存活率高达99%以上，起到调节肠内菌群平衡、促进人体消化吸收等作用。同时，干酪乳杆菌具有高效降血压、降胆固醇，促进细胞分裂，产生抗体免疫，增强人体免疫及预防癌症和抑制肿瘤生长等功能；还具有缓解乳糖不耐症、过敏等益生作用。百度学术文献《探讨干酪乳杆菌联合常规治疗对溃疡性结肠炎短期转归的影响》结论：干酪乳杆菌L.Casei21联合常规治疗能有效治疗溃疡性结肠炎，明显缓解患者临床症状，且安全性较高，值得推广临床借鉴。

　　第三强：长双歧杆菌JBLC-141，增强消除体内多余的自由基的功能，防止自由基对机体细胞造成的损失，同时还能够对细胞氧化损伤起到一定的保护作用，并缓解机体疲劳，获得中国发明专利号ZL 2021 1 0227019.X。自由基是万病之源，是人类衰老和肿瘤形成的罪魁祸首，也是溃疡性结肠炎的元凶。南昌大学聂少平教授在《食品科学杂志》刊登了《长双歧杆菌缓解结肠炎：不同肠道菌群背景的影响》，文中指出：长双歧杆菌JBLC-141可能是溃疡性结肠炎有效的治疗或辅助治疗手段。

　　第四强：副干酪乳杆菌JLPF-176 获得“抑制幽门螺杆菌感染”的中国发明专利号ZL 2021 1 0066239.9。幽门螺杆菌是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌的罪魁祸首之一，解决了幽门螺杆菌问题，也有利于病人的食欲、食物消化和营养吸收。广东医科大学杨紫嫣在《副干酪乳杆菌对DSS诱导小鼠结肠炎免疫调节作用的研究》结论：副干酪乳杆菌有较好的胃肠液耐受性以及良好的安全性，能缓解小鼠结肠炎症状。

　　福建医科大学附属协和医院的胡君教授说：副干酪乳杆菌能促进机体微生物菌群和酶的平衡以及刺激特异性和非特异性的免疫机制，起到预防某些疾病、抑制肿瘤生长、降血压、降胆固醇、促进发育、增强体质、延缓衰老和延长寿命的作用。副干酪乳杆菌参与消化功能，促进肠道蠕动，能够有效的预防和治疗便秘。副干酪乳杆菌可以抗过敏，对于抗幽门螺旋杆菌、腹泻、肝损伤、流行感冒及疲劳等有显著作用。还可以有效改善各类型过敏原引起的过敏症状，包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性鼻窦炎、过敏性结膜炎、过敏性荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性肺炎等。

　　第五强：嗜酸乳杆菌JYLA-191 获得“降低血液中胆固醇含量”的中国发明专利号ZL 2021 1 0237827.4，适合三高人群食用。嗜酸乳杆菌在肠胃中均有分布，主要适用于幽门螺杆菌相关的胃炎、抗生素引起的腹泻、肠易激综合症、炎症性肠病等。南方医科大学南方医院消化内科的方霖教授说：嗜酸乳杆菌具有维持肠道菌群平衡、促进食物消化、防止便秘等作用与功效。通常用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、腹胀、食欲不振、消化不良、便秘等症状。

　　第六强：青春双歧杆菌BBF-06。《中华消化杂志》2008年第7期刊登的众多医院和医科大学联合实验报告，结果表明：青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合，能有效地维持实验性结肠炎的缓解，有利于体重恢复正常健康，抑制或杀灭致病细菌，重建肠道的微生态环境有利于溃疡性结肠炎的持续缓解。北京大学人民医院消化内科的张媛媛教授说：青春双歧杆菌主要存在于青壮年肠道中，对人体健康作用主要有：减少致病菌、维护肠道环境、促进维生素的生成、预防疾病、延缓衰老、提升免疫力等。

　　写在结尾的话：在医疗科技高度发达的今天，很多癌症都可以被攻克，何况溃疡性结肠炎呢，它并非不治之症，它并不一定终身服药，相信科学，三分治靠医生，七分养靠自己，守住溃疡性结肠炎的五道防线，人类或“肠”期自愈！文中推荐的活君一号目前还是食字号，不能替代药物，还不能进医院，用户可自行去淘宝活君一号官方企业店购买，正品保障，因为益生菌进入肠道，首先要与有害菌作斗争，历经竞争期、相持期、反转期、优势期后才能全面发挥健康作用，尤其是专利作用，一般需要吃3至6个月以上，建议购买九盒感恩装，厂家直营，没有中间环节，更实惠。