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揭秘我维持身材不增重的秘制主食：高蛋白、强饱腹，零面粉！效果惊人
各位亲爱的朋友，美好的一天从营养的早餐开始。一日三餐，我们要做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，饮食要清淡，低油低盐，这是我一直坚持的饮食原则。我希望通过我的经验分享，大家能和我一起走上健康、美丽、保持良好身材的道路。大家都知道，我的体重管理一直做得不错。今
生菜 五香粉 一日三餐 燕麦片 膳食纤维
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奥运美食推荐：香酥芝麻大饼，半碗芝麻，一碗面粉，不用烤箱，4张饼够全家吃
在这个激情燃烧的奥运季节，除了赛场上运动员们的奋力拼搏，家中的餐桌也悄悄上演着一场味觉盛宴！今天，就让我们一起动手，用最简单的食材——半碗醇香芝麻，一碗朴实面粉，不借烤箱之力，打造出一道让全家人赞不绝口、幸福感爆棚的奥运美食：香酥芝麻大饼！准备食材：普通面
五香粉 面粉 奥运
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吊炉葱花饼，外面卖3元一个排队买，葱香十足，一锅烙8个不够吃
在喧嚣的都市中，总有一些味道能瞬间勾起我们对家的思念。今天，就让我带你解锁一道家传美味——吊炉葱花饼，让你在家也能享受到外面排队才能买到的美味，而且，一次做八个都嫌不够吃哦！准备食材：高筋面粉、盐、温水、食用油、五香粉、葱花具体做法：1.今天和大家分享一个吊
五香粉 葱花饼
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头伏必吃3种素馅饺子！清爽解腻，清热开胃，比肉馅饺子更受欢迎
头伏时节，酷暑难耐，正是寻找清新美食之际。三款素馅儿饺子悄然成为餐桌上的新宠，它们不仅清爽解腻，更能清热开胃，让人爱不释口，远超传统肉馅儿饺子的魅力！一、【豇豆鸡蛋水饺】豇豆鸡蛋饺子，翠绿豇豆与金黄鸡蛋交织，色泽诱人，一口咬下，豇豆的脆嫩与鸡蛋的绵软完美融
五香粉 豇豆 虾皮 饺子皮 冬瓜 饺子 鸡蛋 茄子
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这菜只有7月有，是老一辈眼中的“长寿菜”！比苋菜、青菜都好吃
今天推荐一道简单却充满创意的美食，完全可以称得上餐桌上的一抹亮色。它不仅仅是一道菜，更是对自然馈赠的珍惜与巧妙转化，将平凡的红薯叶赋予了不凡的味蕾享受。红薯叶，这个在夏日田野间随处可见的绿色精灵，往往被人们忽视其食用价值。然而，在心灵手巧的厨师手中，它们却
食用价值 五香粉 红薯 红薯叶 长寿菜 青菜 苋菜
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肠胃不好脾虚的人，夏天多吃这菜，健脾和胃，身体越来越健康！
不知不觉之中，我们这里已经进入炎热的酷暑节气，随着气温的升高，很多都开始喜欢吃一些瓜果来降温，为身体补充一些营养和水分。但是，瓜果尽管好吃，但要吃多了，或者不小心吃了一些质变的瓜果，很有可能就会拉肚子。尤其对于一些肠胃不好、脾胃不好的人，如果吃一些变质瓜果
五香粉 茴香 花生米 鸡蛋 脾虚
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5月20日小满，老人说：再忙别忘吃“三宝”，应季而食寓意好
5月20日小满老人说再忙别忘吃“三宝”应季而食寓意好5月20日小满是夏季的第二个节气气温升高降水增多随着盛夏的来临天气闷热又潮湿人体消耗加大补充能量不能少。这一天还是一个特别的日子除了给心爱的人送上一份礼物道一声我爱你再忙别忘吃“三宝”应季而食寓意好助你轻松过
五香粉 清肠排毒 莴笋丝 西兰花
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“小满吃3白，夏天病不来”，5月20日小满，再忙也别忘吃这三白
“小满吃3白夏天病不来”5月20日小满再忙也别忘吃这三白时间真快再过两天就迎来了小满节气小满是24节气中的第8个节气夏季的第2个节气标志着炎热的夏天就开始了。季节转换气温升高雨水增多酷暑三伏天就不远了顺应节气饮食调理以清爽清淡的食物为主老话说“小满吃3白夏天病不
五香粉 茭白 胡萝卜
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明日小满，有钱没钱，别忘吃“4瓜”，消暑补水，元气满满过盛夏
明日小满有钱没钱别忘吃“4瓜”消暑补水元气满满过盛夏明日小满是夏季的第2个节气预示着暑天湿热正式拉开帷幕。进入高温酷暑很多人会出现食欲不佳的状况天气闷热潮湿也容易导致人们产生暑湿的症状。俗话说“春吃芽夏吃瓜”进入夏季各种瓜类不仅是应季食材营养丰富还有清热
五香粉 元气满满 丝瓜 香菜 冬瓜 饺子
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5月可以不吃韭菜，但一定要吃这个馅儿的饺子，吃一次就念念不忘
5月必吃这个馅儿的饺子，比韭菜香，比荠菜营养，市场遇见它一定要买来吃饺子，并不是只有北方人爱吃，我一南方人也喜欢吃饺子，尤其是春末夏初，郊外到处都是可以食用的野菜，苋菜、马兰头、荠菜、茴香都能用它们做馅儿包饺子。除了这些，还有一种野菜，在南方的郊外农村地
五香粉 一日三餐 饺子皮 野菜 韭菜 饺子
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《VUE》
核心概念和一个示例工程