夏天建议多吃此菜,人称“素中荤”,富含优质蛋白,补钙还健脑

1、腐竹炒木耳!2、凉拌腐竹!3、腐竹炖牛腩!4、肉沫腐竹!

多散步对血管好?建议:上了年纪,坚持做3个事或比运动好

患者提问:我今年已经65岁了,退休在家没什么事,就爱上公园散散步。可我儿子总说我年纪大了,少走动,怕我腿脚不便摔跤。但我觉得自己身体还可以,又不是走不动了。前两天我在电视上看到一个健康节目,上面说老年人要多走路,对血管好,还能预防心脑血管疾病。我就想问问,这

50岁后,肌肉在逐年减少,4种富含优质蛋白的食物,抓紧吃起来

随着岁月的流逝,人体内的各种生理机能都会逐渐发生变化。特别是在50岁之后,许多人会发现自己的肌肉量开始逐年减少,这不仅影响身体的外观,更可能导致力量下降、代谢减缓等一系列健康问题。而要保持肌肉的健康状态,除了适度的运动外,合理的饮食也是至关重要的。一、为什么

夏天,多吃3种“高硒菜”,美味又营养,健康少生病,百岁不显老

夏天多吃3种“高硒菜”美味又营养健康少生病百岁不显老日常生活中经常看见某个地方的老人身体特别好而且健康长寿的报道还有很多科学家去实地考察发现长寿村的地质中富含硒元素研究表明硒是人们健康长寿的关键。确实硒元素在进入人体后能够起到比较重要的作用一般有改善消化

牛肉是营养佳品还是致癌食物?一文告诉你答案,管好自己的嘴

李大妈是个"吃货",尤其钟爱牛肉的鲜美多汁,可最近,她在网上看到一则消息,说牛肉可能含有致癌物质,顿时吓得她心惊肉跳,为了弄清真相,李大妈决定去请教自己的营养师侄女王芳。在王芳的办公室里,李大妈开门见山地问:"小芳啊,最近网上说牛肉吃多了会致癌,是真的吗,我这

稳血糖、护血管、增寿命:糖尿病人的饮食8大黄金法则,早做了解

糖尿病人学会吃,是一样可以长寿的。已经有科学研究证明了:只要从40岁开始,改掉不好的饮食习惯,男性就能延长10.8年的寿命,而女性也能延长10.4年的寿命。哪怕你从70岁开始才注意调控饮食,也能让你多活上5年。在众多的饮食建议中,有些原则和技巧被证明是特别有效且值得深

最新胆固醇含量排行榜公布,鸡蛋位居末尾,第一名尽量少吃

胆固醇是健康关键,但常被误解。中医建议平衡膳食、适量运动、情绪管理来调节。食物胆固醇含量排行榜仅供参考,需结合个人健康状况选择食物。平衡多样化饮食,定期体检,中医养生可辅助调节身体机能。健康生活方式是最佳预防高胆固醇的方法。胆固醇,一个让无数人谈之色变的话

心脏决定寿命!建议中老年别太节省,常吃这四样食物,越吃越年轻

#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#我们都知道,心脏是人体最重要的器官,它是我们身体中马达负责给全供血,能让身体气血充足时刻保持活力,心脏的健康直接关系到我们的生命长度。随着随着年龄的增长,尤其是过了50岁后,心脏功能会有所下降,且不良的生活习惯,也在加重着

虾头有重金属?虾线是有毒的?

虾类肉质Q弹、烹调简单、鲜嫩味美,向来是水产品中最让人喜好的食物之一,从手指大小的小青虾,到体型偏长的大龙虾,这种喜欢弓着身子的食材都令无数人心向神往。不过,随着人们吃的虾越来越多、对其研究越来越透彻,很多似是而非的言论也开始在大众中传播,像是吃虾容易重金

藏在身边的“高钙食物”,提醒中老年人,每天吃一点,腿脚更利索

随着年龄的增长,中老年人的骨骼健康日益成为关注的重点,而合理的饮食习惯则是维护骨骼健康的基石之一。日常饮食中,有许多富含钙质的食物,能够满足身体对钙的需求,还能以美味的形式呈现,让补钙不再是一项枯燥的任务。下面,我要教你3道既美味又高钙的家常菜肴,让中老年