经常上夜班的人，最后怎样了？久而久之，身体会发生4个不好变化
睡眠对于人体健康而言，是非常重要的。毕竟在一个人的一生当中，几乎有三分之一的时间都是在睡梦中度过的。但对于一些职业性质比较特殊的人，比如医护人员、警察以及一些工人来说，可能会长期需要在夜间进行工作，久而久之，工作时间就会与人体的生物钟造成不一致，这就会在一
每天最佳坐、站、睡、动时间比例出炉！照着做更健康
“劳逸结合”“坐久了站一会儿动一动”的道理大家都懂。在我们每天的24小时中，坐、站、睡、动这些日常行为的时间分配，其实对我们的健康有很大影响。然而，一天中的时间是固定的，增加或减少某项活动的时间意味着其他活动的时间也会相应增减。如何在这四种行为上作出最佳时
孩子晚上不睡觉吵闹，家长呵斥却往往适得其反，不妨试试这3招
、引言昨天跟我妈妈打了个视频电话，在电话里我说最多的一句话是"妈妈，你会不会还没有老，耳朵就听不太清楚了！"妈妈也很无奈，我每次跟她视频聊天，她可能只能看见我在干什么，根本听不清楚我在说什么。我哥家的孩子我妈妈在带，两个"小鬼"每天恨不得把房顶掀翻。我妈妈拿着
司机“眼皮打架”乘客全程陪聊提神
5月30日，市民小吴和朋友乘坐网约车，从二七广场前往西安路。途中，他们意外发现司机上下眼皮一直在“打架”，像是快睡着了，怀疑司机疲劳驾驶。小吴认为，疲劳驾驶存在安全隐患。同时，他也心疼司机，“为生活奔波，不容易啊！但无论如何，确保行车安全永远都是第一位的。”
失眠吃安眠药有用吗？了解安眠药的4个功效，服用时要适量
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人挥之不去的烦恼。当夜晚的寂静被无尽的思绪和焦虑打破，人们往往会寻求各种方法来恢复良好的睡眠。其中，安眠药因其快速有效的特点，成为了不少失眠患者的首选。但是，安眠药真的能解决所有失眠问题吗？它的功效又是什么呢？一、安眠药
中老年晚上几点睡觉比较好？不是8点，也不是10点！
随着年龄的增长，中老年人群体的睡眠质量往往会出现一些变化。很多人认为晚上8点或10点是最佳的入睡时间，但实际上，对于中老年人来说，最佳的睡眠时间并非固定不变，而是需要根据个人的生活习惯、健康状况以及睡眠需求来综合考虑。一、中老年睡眠特点中老年人的睡眠结构通常
宝宝晚上没醒，要把他叫醒吃奶吗？终于有正面的答案了！
在一个宁静的夜晚，新手妈妈李慧轻手轻脚地走进婴儿房，眼神充满爱意地望着襁褓中沉睡的小天。月光透过窗帘斑驳地洒在小床上，映出宝宝安详的睡姿。李慧的心中既充满了作为母亲的温暖，也藏着一丝不安：宝宝已经睡了整整四个小时，还没有醒来哭闹要吃奶。这是她第一次经历这样
中风来临前，身体会有6个常见症状，需引起重视，及时检查不能拖
如今，随着脑卒中患者人数的不断增加，脑卒中问题也被列为了危害人类健康的三大疾病之一。脑卒中是中老年人常见的脑部血液循环障碍，临床也称为中风。在某些情况下，中风还可能会导致猝死的发生，尤其是患有高血压和高脂血症等慢性疾病的患者。他们也应该对中风的发生更加警惕
每晚睡超过 8 小时的人，和睡不到 6 小时的人相比，哪个更健康？
在睡眠的国度里，每晚睡超过8小时的人和睡不到6小时的人如同在两条不同的道路上前行。那么，这两条道路究竟哪一条能引领我们走向更健康的未来呢？为了更深入地理解这一谜团，让我们凭借丰富的专业知识和深入的分析，共同揭开其背后的真相，从而更准确地理解这个问题并作出
为什么老年人身上会长老年斑？建议做好3件事，或能有效改善
随着年龄的增长，许多老年人会发现自己身上逐渐出现了一些褐色或黑色的斑点，这就是我们常说的“老年斑”。老年斑不仅影响了皮肤的美观，还可能是身体健康状况的一个信号。那么，为什么老年人身上会长老年斑呢？一、老年斑的成因老年斑，也称为脂溢性角化病、老年疣、基底细胞