约40%的成年人会经历失眠,该怎么办?

作者:北大六院睡眠医学科马湘雲小A是一名忙碌的白领工作者,和其他人一样过着朝九晚五的生活。近期小A的事业遭遇瓶颈,父母的身体也出现了问题,小A出现了失眠的症状。尽管他感觉疲倦,但每当到了晚上躺在床上准备入睡时,他却发现自己无法安静下来。即使关闭了灯光,深呼吸

明日春分,谨记:1不摘、2不做、吃3样、忌2事顺时而养,切莫大意

今日头条报道:春分时节,万物复苏,大地回春。在这个充满生机与希望的季节里,你是否知道一些古老的春分习俗呢?明日便是春分,今天我们就来一起探讨一下这些有趣的习俗,看看它们如何与我们的生活息息相关,让我们在这个春天里更加健康、快乐地生活!春分时节,阳气渐生,

演员转型制片人张萌,坦言自己时刻精力充沛,每天只需睡两三小时

在压力倍增的当今社会,不管是挣多挣少,基本上每天都是会被忙忙碌碌的工作充斥着。就算是在我们眼里,看起来光鲜亮眼的明星艺人们,依旧是每天都很辛苦。所以在近些年,不少明星艺人们,就被爆出他们的各种艰辛时刻。就像是一些艺人演员,一年三百六十五天,其中三百天都是在

同样睡8个小时,为什么别人活力满满,我还是困得不行?

“人一天到底睡多久最好?”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡X小时”最好的说法,然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责,进而陷入一个让自己特别纠结的循环:越想睡够X小时,越睡不够。那么,人一天到底睡多久最好呢?这

睡得越早死得越早?有科学道理吗?专家来告诉你到底几点睡觉最好

刘先生最近在一个聚会上听到一个说法:“睡得越早,死得越早”。这让他感到困惑,因为他一直认为早睡早起是健康的生活方式。这种说法背后究竟有没有科学道理?为了解答这个疑问,我们需要探讨睡眠与健康之间的关系,以及什么样的睡眠模式最有益于健康。首先,需要澄清的是,“

李菲儿蹲着向曾志伟争取角色,内娱的为人处事被她体现的淋漓尽致

《无限超越班》这一季的播出,一开始就吸引了大批观众,不同以往的,这一次的导师们更加严苛,演员们也超级认真的学习表演。尤其是新人演员,更是珍惜能向前辈们学习演戏的机会,李菲儿作为曾经有过辉煌的演员,她是有拿得出手的作品的。不过时过境迁,如今的她早已没有了

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或暗示5大疾病,不要忽视

在现代社会,睡眠问题越来越被广泛关注,因为它们不仅影响到日常生活的质量,还可能是一些潜在疾病的早期信号。许多人有着在凌晨3、4点醒来的经历,而这个现象可能不仅仅是一次偶然的睡眠打断,它或许是身体在向我们发出的健康警告。本文将探讨这种睡眠模式可能暗示的五大疾病

桃花癫冲上热搜 医生:春天是精神疾病高发期

央广网北京3月18日消息(记者雷妍)江苏20岁小伙“小刘”患上桃花癫,感觉全校女生都喜欢自己冲上热搜。由于精神的持续亢奋,这位男生还经常出现整晚不睡觉、上课注意力不集中、花钱大手大脚等情况。经医生诊断,小刘患上的是一种叫做“钟情妄想”的精神疾病,也称为“桃花

别睡硬床!艾媒咨询最新报告显示92.3%消费者睡硬床垫出现疼痛感受

一直以来,“睡硬床好”观念在中国盛行,国民较多青睐硬床,床垫厂商为迎合大众,大批量生产硬床垫。日前,新经济产业第三方数据挖掘和分析机构iiMediaResearch(艾媒咨询)发布《2024年中国硬床垫使用现状及潜在危害调研》(以下简称:报告),数据显示,75.1%的消费者对“睡硬床对腰好