五大穴位堪称“天然长寿药”，睡前没事按一按，大病小病全按走！
文章介绍了中医穴位按压的科学依据和五大长寿穴位，包括百会穴、太溪穴、合谷穴、足三里和神门穴，并提供了实操指南。穴位按压可以激发身体内在治愈潜能，改善健康状况。但需注意个人体质和健康状况，结合实际情况进行。每当夜幕降临，医院的灯光依旧明亮，我总是会想起那些在
脑供血不足不用慌，预防妙招有哪些？
上班族因脑供血不足出现头晕、记忆力下降等症状，影响工作生活。中医建议合理饮食、适量运动、调整作息、减少压力、戒烟限酒，并提供头部按摩、足浴、中药调理等改善方法。通过调整生活习惯和积极心态，脑供血不足可得到有效控制。首先，脑供血不足虽然会对生活造成一定的影响
穴位按一按，百病不上身！每天坚持按揉这几个穴位，降压、强心
穴位按摩作为传统养生方法，简便易行无副作用，能缓解疲劳、预防疾病。找准穴位和掌握正确手法是关键，配合合理饮食和健康生活方式效果更佳。需注意，穴位按摩不能替代医疗手段，身体不适需及时就医。在现代社会的快节奏生活中，人们越来越关注健康问题；而中医的穴位按摩作为
搓搓手腕就能养肺？建议肺结节、气管炎，肺不好的人，不妨试试
在繁忙的现代生活中，人们往往忽视了身体的健康信号，尤其是那些悄然潜伏的肺部疾病。肺结节、气管炎等肺部问题，不仅影响呼吸，还可能给生活带来诸多不便。你是否知道，一个简单的动作——搓搓手腕，竟然能成为养肺的一大法宝？一、手腕与肺部的奇妙联系在中医学中，手腕被视
疼痛、呕吐很难受？按压手背的合谷穴可缓解，几分钟就见效
合谷穴是中医常用的穴位，位于手背拇指与食指间的高肌腱凸起处。按压此穴可缓解头痛、胃痛及呕吐等症状。科学研究证实其有效性，但需注意个人体质差异及适用性，严重症状需在医生指导下进行。有没有想过，仅仅通过按压手上的一个特定点，就能迅速缓解头痛、胃痛甚至呕吐？在中
老年人如何艾灸不伤身体，3条准则，第1你就错了
老年人艾灸3条原则不能破首先我们说一下老年人的身体类型。老年人的体质，虽然放到每个人身上各不相同，但总的来说就是以阴阳两虚为主，元气亏虚，精气神皆不足。所以，老年人艾灸重点在扶阳固脱，培元固本，当然也需要根据不同的证型针对调理。一言以蔽之，老年人多以虚、亏
喉咙干痒咳嗽怎么缓解
尽管嗓子干痒咳嗽不是什么大病，但久治不愈会对患者的生活和工作造成严重影响。导致嗓子干痒咳嗽的原因有很多，有的是因为天气干燥，有的是因为疾病，比如感冒、扁桃体发炎、咽炎、上火等。无论病人是什么因素引起的，都要采取正确的方法进行治疗。以下介绍一些缓解嗓子干痒咳
脚是人的“第二心脏”，足部保健做起来！
中医认为，人有四根，即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚是精气总的集合点。观之临床，头脑清灵、步履轻健，为健康的特征；而头重脚轻、脚肿履艰，为病体之躯。因此，古今中外的养
每晚睡前将花椒放进肚脐，坚持一段时间后，或有3个好处不请自来
在我们的日常生活中，花椒不仅仅是一种常用的调味料，它还具有丰富的药用价值。近年来，一种传统的养生方法逐渐受到人们的关注，那就是每晚睡前将花椒放进肚脐。这种方法虽然看似简单，但据说坚持一段时间后，能够带来意想不到的健康好处。接下来，我们就来详细探讨一下这一方