杏林夜谈|倪欢欢:你的肩颈还好吗

随着肩颈问题的年轻化,平时我们也要注意姿势的调整。如今,颈肩问题是各年龄层多数人的“标配”,孩子坐姿不正确,年轻人久坐办公室,老年人长期劳作,加之身体机能的退化、血管老化、血液循环变差,“肩颈一堵,全身受苦”,足见肩颈对于我们生命质量、生命长度的重要性。肩

胃痛、胃胀、胃不舒服?比胃药还好用的中医穴位

生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良?胃部胀气?吃多了胃不舒服?俗话说“三分治七分养”,除了吃药,还可以用穴位按摩来解决这些事情。1、精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调

湿气重的人有这些特征,中医:人体自带3个“排湿按钮”

现在正值三伏天,许多人的身体也有了变化:经常乏力没精神、皮肤爱出油长痘、头昏脑涨、浑身不舒服……有人把这归结为“暑气”所致,其实,这些都是体内有「湿」的表现。中医讲“湿气是百病之源”,天气闷热雨水又多,地上多水湿,湿热交蒸,湿气自然容易找上门。专家告诉你什

刮痧好处多?中医:刮痧应该刮什么地方?有什么注意的?

中医理论认为气血不畅、经络阻塞导致病症。刮痧、按摩、针灸是常用治疗手段,需医生指导。日常可用生姜、热水袋缓解病症。保持良好生活习惯和饮食均衡也很重要。足三里按摩可增强脾胃功能。在中医理论中,病症的产生往往与气血不畅、经络阻塞有关;中医认为,人体是一个整体,

中医穴位基本常识,不看你就亏大了

那就是按摩,和按摩联系紧密的就是穴位。真的有穴位吗?像武侠小说里一样点穴就动弹不得。当然是有穴位啦!其实我们每个人小的时候都接触过穴位。现在是不是一脸懵逼?你的小脑袋在想,啥时候我按过穴位。那就是我们做的眼保健操。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合

睡觉常把脚露在外面是内火重吗?凉从脚上起是正确的吗?真相来了

汪女士近段时间一直非常担心孩子的身体,特别是在之前看了一篇报道。说如果有人睡觉的时候喜欢把脚露在外面,有可能是肝脏部位有问题。这篇报道让王女士更加担心,因为她发现10岁的儿子每天在睡觉的时候,总是将脚露在外面。每天都需要她夜里起床给孩子盖被子,王女士十分迷惑

体寒与五脏六腑,中医角度解读寒邪关系!

体寒由阳气不足或气血不畅引起,中医采用温阳散寒药物治疗,如桂枝、附子等,但需医生指导下服用。同时可食温性食物,如姜枣茶。非药物方法有按摩针灸。需注意保暖饮食,适当运动,保持良好情绪。足三里穴位按摩可强身健体。综合方法可改善体寒,但因人而异,需在医生指导下治

五大穴位堪称“天然长寿药”,睡前没事按一按,大病小病全按走!

文章介绍了中医穴位按压的科学依据和五大长寿穴位,包括百会穴、太溪穴、合谷穴、足三里和神门穴,并提供了实操指南。穴位按压可以激发身体内在治愈潜能,改善健康状况。但需注意个人体质和健康状况,结合实际情况进行。每当夜幕降临,医院的灯光依旧明亮,我总是会想起那些在

脑供血不足不用慌,预防妙招有哪些?

上班族因脑供血不足出现头晕、记忆力下降等症状,影响工作生活。中医建议合理饮食、适量运动、调整作息、减少压力、戒烟限酒,并提供头部按摩、足浴、中药调理等改善方法。通过调整生活习惯和积极心态,脑供血不足可得到有效控制。首先,脑供血不足虽然会对生活造成一定的影响

穴位按一按,百病不上身!每天坚持按揉这几个穴位,降压、强心

穴位按摩作为传统养生方法,简便易行无副作用,能缓解疲劳、预防疾病。找准穴位和掌握正确手法是关键,配合合理饮食和健康生活方式效果更佳。需注意,穴位按摩不能替代医疗手段,身体不适需及时就医。在现代社会的快节奏生活中,人们越来越关注健康问题;而中医的穴位按摩作为