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它是“天然抗衰素”，建议更年期女性常吃，老得慢，皮肤细腻白皙
进入中年后，女性对于保持年轻美貌的追求变得更加迫切。然而，护肤品的高价并不能保证有效延缓衰老速度。幸运的是，通过饮食摄入一些特定的食物，可以帮助女性延缓老化进程，让肌肤维持细腻白皙状态。花青素被誉为“天然抗衰素”，其清除自由基、促进细胞再生的功效，为女性维
肌肤 紫薯 延缓衰老 紫甘蓝 茄子
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富含花青素，营养又便宜，简单一拌，清脆爽口又解腻！日常要多吃
夏日的炎热总让人对美食的渴望变得更为挑剔，那些油腻厚重的食物似乎已经失去了往日的诱惑。然而，在这个季节里，一盘清新爽口的凉拌紫甘蓝却总能让人眼前一亮，胃口大开。紫甘蓝，这个外表粉嫩的蔬菜，不仅颜值出众，更是富含花青素等营养成分。花青素是一种强力的抗氧化剂
米醋 紫甘蓝
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它虽不是野菜却胜似野菜，随手拌一拌，低脂又健康！现在吃特合适
天气越来越热，你是否也在寻找一道既能解暑又能满足味蕾的美食？那么，不妨试试这道麻酱拌苦菊，它虽不是野菜，却胜似野菜，低脂又健康，每一口都充满了诱惑。苦菊，这个在春夏交替的日子里尤为受欢迎的蔬菜，有着独特的清香和微苦的味道。它不像其他蔬菜那样平淡，始终有着
紫甘蓝 芝麻酱 野菜 健康
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服用抗氧化剂就能老得慢？
流言“既然氧化会导致衰老，那我们服用抗氧化剂就能延缓衰老！”网上一直盛传衰老是由于自由基导致的氧化，只要能阻止这种氧化作用，就能够阻止衰老，而服用抗氧化剂就能达到目的。流言分析这种说法很不严谨。自由基导致的氧化应激确实是导致衰老的一个重要因素，但是研究却发
番茄红素 绿茶 茶多酚 抗氧化 紫甘蓝 抗氧化剂 自由基
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若想降低体内尿酸水平，不妨经常吃5种食物，嘌呤含量低，味道好
高尿酸病症被很多人称为“富贵病”，这主要是因为现在的生活水平显著提高，人们可以选择的食物越来越多，有些人对美食的要求也越来越高，但是，日常有些食物吃多了会增加嘌呤的摄入量，从而增加患高尿酸的几率。可能很多人都觉得尿酸高没有大问题，但是，你或许不知道，尿酸持
橘子 橘子皮 尿酸 紫甘蓝 冬瓜 高尿酸
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《VUE》
核心概念和一个示例工程