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俗话说“五谷为养”，选对这五种食物，避免高血脂堵血管
我国心血管病的患病人数已经超3亿了！相当于每五个人中就有一个心血管病患者，而影响心血管病的最大“罪魁祸首”就是血脂。但你知道吗，其实你的高血脂都是吃出来的！高血脂和饮食有什么关系？我们常说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”食物不仅可以满足人的饥饿
本草纲目 高血脂 绿豆 胆固醇 血管
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无视咸鱼致癌，男子每顿饭都要吃几条，两年后，身体情况如何了？
“哎呦，这鱼真咸，但就是好吃啊！”郑大伟，一位普通的中学历史老师，一边嚼着嘴里的咸鱼，一边对着餐桌上的空无一人发表着自己的美食评论。要说郑大伟这人，平时就是那种不太讲究吃穿，但对于咸鱼这东西，他是铁杆粉丝，每顿饭都得来上几条，不然就觉得少了点什么。郑大伟的
饮食习惯 亚硝酸盐 胆固醇
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绿豆与它是黄金搭档，每天喝一些，湿气、失眠可能会“绕道走”
绿豆，又名青小豆，菉豆、植豆等，是一种在中国栽培了两千多年的豆科植物。绿豆的籽粒和茎干都是可以食用的。绿豆的清热处在表皮，排毒处在肉质。绿豆汤是夏日家常喝的消暑饮品，可缓解酷热，令人食欲大增，老少咸宜。传统的绿豆产品有绿豆糕，绿豆饼，绿豆粉皮等等。绿豆的营
湿气 碱性食物 苦瓜 绿豆 胆固醇 失眠
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每天坚持吃一个煮熟的苹果，有什么好处？这几类人不妨多吃
作为生活很常吃的一种水果，苹果其中含有丰富的果胶和维生素，这类成分能够使人的皮肤光滑，细腻。然而吃苹果方法各式各样，除了生吃还有煮熟的一种吃法，不知道大家有没有吃过煮熟的苹果呢，每天坚持食用煮熟的苹果，对身体有什么好处，不妨来看一下。苹果的营养价值鲜苹果中
苹果 睡眠质量 膳食纤维 减肥瘦身 溃疡性结肠炎 胆固醇
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蛋黄颜色越深的鸡蛋，才越有营养？土鸡蛋的营养价值最高？是么
鸡蛋黄“人黄是非多”，特别是看起来越黄的鸡蛋黄，越被人看作营养价值高的鸡蛋，且价格偏高。那么，我们有必要把普通的鸡蛋换了吗？一个鸡蛋的组成：大家都知道，一个鸡蛋中主要有两部分，蛋白与蛋黄，蛋白中水分含量较多，大约含3.8g的蛋白质，以及人体所需的氨基酸、多种维
蛋黄 土鸡蛋 鸡蛋 脂肪 胆固醇
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老一辈说的“一个猪肚十副药”是啥意思？经常吃对身体有何影响？
在民间，我们常常能听到一些脍炙人口的俗语，它们蕴含着丰富的文化智慧和生活经验。其中，“一个猪肚十副药”便是一句广为流传的俗语，用以形容猪肚的营养价值和其对健康的益处。那么，这句俗语究竟是什么意思呢？经常吃猪肚对身体又有何影响呢？一、解析“一个猪肚十副药”的
提高免疫力 猪肚 俗语 胆固醇
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猪身上一个好东西，降血压、血糖、血脂，平时多吃点，不要无视
在我们日常的饮食中，猪肉无疑占据了重要的位置。你或许未曾察觉，猪身上匿藏着一处被淡忘的健康珍馐，它除了是一道令人垂涎的美食外，更能助力我们调控血压、血糖与血脂，守护健康。一、猪身上的“降压明星”——猪瘦肉猪瘦肉，作为猪身上最为常见的部位之一，其实蕴藏着巨大
血糖 胰岛素 瘦肉 胆固醇
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竹笋是血压“杀手”？医生劝诫：想要血压稳定，这几种食物要忌口
在日常饮食中，我们常常听说某些食物对血压有不良影响，甚至被冠以“血压杀手”的称号。其中，竹笋因其独特的口感和营养价值而广受欢迎，但近来也有传言称它可能是血压不稳定的“元凶”。竹笋真的是血压的“杀手”吗？一、流传甚广的论断背后的科学真相。竹笋作为春季的时令美
竹笋 杀手 咖啡因 高血压患者 膳食纤维 饮食习惯 胆固醇
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花生油、菜籽油、玉米油，哪种好？这3种油尽量少吃，请自查厨房
在现代人的餐桌上，食用油是不可或缺的烹饪材料。其中，花生油、菜籽油和玉米油因其独特的口感和营养价值，备受消费者喜爱。然而，在选择食用油时，很多人却陷入了困惑：这三种油到底哪种更好？又有哪些油是应该尽量避免的呢？一、花生油、菜籽油、玉米油的特点与营养价值花生
菜籽油 玉米油 食用油 不饱和脂肪酸 维生素e 胆固醇 花生油
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降脂药别随意停特别是这类人
如今，高血脂已经成为人们体检报告单上的高频词。有人认为只要血脂降下来、正常了，就可以停用降脂药，毕竟“是药三分毒”。殊不知，这样做不仅会让血脂“反弹”，还会增加患心血管疾病的风险。对于已经有冠心病的人群来说，私自停降脂药甚至有可能引发
心血管疾病 冠心病 胆固醇
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