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春季，韭菜菠菜靠边站，最该多吃这菜，低脂低卡，肠道通畅了！
已经到了3月以后正值天气最好的时候阳光明媚草长莺飞百花齐放万物都充满生机感觉到处都是春意空气都是清新的这个时候适合运动锻炼。到了春季肚子赘肉太多想要夏天穿衣服好看春季是最佳的“减肥期”建议少吃火锅和烧烤多吃新鲜的蔬菜平常可以给家里人尝尝这道刮油菜——荷兰豆
胡萝卜 香菇 肠道 荷兰豆 韭菜 菠菜
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春补钾，身不乏，建议中老年常吃“4种”高钾菜，腿脚有劲身体健
春补钾身不乏建议中老年常吃“4种”高钾菜腿脚有劲身体好老话说“春困秋乏夏打盹”。一到春天身体就容易乏力犯困尤其是中老年人身体机能本来就有所下降此时更是倦怠乏力。别以为是生病了其实这是缺钾信号是身体在告诉你“缺钾”了由于季节变换气温升高导致身体代谢加
莲藕 胡萝卜 西红柿 五香粉
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越吃眼睛越亮的蔬菜，不是胡萝卜而是它，养肝明目，促进骨骼发育
春季，很多蔬菜都是应季食材，但是在众多蔬菜中，有一种最养眼的蔬菜。但它不是胡萝卜，而是菠菜。胡萝卜虽然含有大量的胡萝卜素和维生素a，但是菠菜的营养价值更高于胡萝卜，不仅养肝明目，还能促进骨骼发育。菠菜富含维C、维生素K、维生素E、维生素B族和维生素A等多种维生
胡萝卜 草酸 维生素k 菠菜 维生素e 维c 维生素a
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这6种“长寿菜”，家有老人要多吃，保护肝脏促免疫，别不懂吃
随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，健康问题也日益凸显。为了保持身体健康，老年人在饮食上需要特别注意。本文将为大家介绍6种“长寿菜”，它们不仅美味可口，还能保护肝脏、促进免疫，家有老人的一定要多吃。1.菠菜：菠菜含有丰富的叶绿素、维生素C、维生素E和铁等
胡萝卜 提高免疫力 西兰花 番茄 长寿菜 维生素c 抗氧化物 菠菜
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春天是长个的黄金期，孩子不吃饭，胃口不好，或许你该试试这个
春天是长个的黄金期，孩子不吃饭，胃口不好，或许你该试试这个春天，被誉为一年四季中最好的季节。一片绿意百花齐放，不管哪个方向看过去都是生机勃勃活力无限。再加上气候宜人任谁也抗拒不了春天的魅力，春天除了景色优美、气候宜人、时令众多更是孩子成长最快最佳的时期
胡萝卜 更上一层楼 南瓜 菠菜
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春季，这道菜可劲吃，一减脂瘦身，二增强免疫，三清肠通便
春季这道菜可劲吃一减脂瘦身二增强免疫三清肠通便春光明媚鸟语花香一晃就到了换季的时候虽然还处于“乱穿衣”的阶段但是爱美的姑娘已经穿上了裙装更显婀娜多姿。本着“春天不减肥夏天肉成对”原则大家就跟商量好了似的不约而同地开始了跟肥肉的对抗。宝妈这些日子也行动了起
胡萝卜 减脂 宝妈 植物油 铁棍山药 荷兰豆 山药
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明日百花生日，叮嘱家人：再忙别忘记“做4事吃4食”，尊重老传统
明日百花生日叮嘱家人再忙别忘记“做4事吃4食”尊重老传统“百花生日是良辰未到花朝一半春万紫千红披锦绣尚劳点缀贺花神。”3月21日农历二月十二就是传统的百花生日也叫花朝节花神节、花神生日、挑菜节等是我国古代的一个传统节日时间一般在春分前后。上面的诗句就是清代
胡萝卜 野菜 传统节日
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春季，这菜记得使劲吃！清爽解腻，营养易消化，视力越来越好！
阳春三月草长莺飞时间过得特别快已经来到春季的早期春天的天气非常温和有时候还有一些小雨阳光特别充足让心情非常愉悦胃口会越来越挑剔。春季来临以后大鱼大肉都吃腻了不如给家里人尝尝这道菜肴——西葫芦胡萝卜炒鸡蛋几分钟就出锅了色泽好看清爽解腻补充多种营养元素不懂吃
胡萝卜 西葫芦 鸡蛋
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胡萝卜好处虽多，但这几种胡萝卜千万不要吃，没好处还容易伤身！
李阿姨是一位家庭主妇，她听说多吃胡萝卜对眼睛好，于是决定去菜市场买些新鲜的胡萝卜给孩子吃。菜市场里，李阿姨正挑选着新鲜的蔬菜，“张大妈，你看这胡萝卜多新鲜啊！你买点不，吃胡萝卜对孩子眼睛好”李阿姨兴奋地向旁边的张大妈展示着手中的胡萝卜。张大妈笑着点头：“是
胡萝卜
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春天是孩子长高季，早餐千万别凑合，推荐这道早餐，健脾养胃补钙
春季万物复苏，也是孩子们生长的关键时期，在这个时节，给孩子提供丰富的营养很重要，尤其是早餐，今天的分享的早餐是做了一锅蔬菜锅贴，一面是焦焦的，一面是很软的，虽然没有放肉，但吃起来真的很香，里面搭配了四样食材，营养非常的全面，出锅色香味俱全，就是挑食的小孩
胡萝卜 早餐
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