立即登录
糖尿病不能吃甜食？别被坑了！这3种“甜食”多吃没影响
糖尿病患者在日常饮食管理中，常常听到的忠告是避免甜食。因为甜食中高含量的糖分容易导致血糖迅速升高，这对于糖尿病患者而言无疑是需要严格控制的。然而，并非所有“甜食”都是糖尿病患者的禁忌。有些食物虽然味道甜，但其中含有的是对糖尿病患者相对友好的糖分，或者含有其
果糖 膳食纤维 血糖 饮食 血糖控制 糖尿病患者 糖尿病
·
评论
春天这菜使劲吃，全身是宝，比荠菜韭菜还营养，却因名字被嫌弃！
春意盎然的季节里，大自然为我们准备了丰富多样的时令蔬菜。其中，有一种菜虽因名字常被误解或忽视，但它全身是宝，营养价值甚至超越了广受欢迎的荠菜与韭菜，它就是——萝卜。下面，我为你分享一下萝卜知识，同时教你3种美味的烹饪方法，让您在这个春天，尽情品味其独特魅
膳食纤维 韭菜 牛腩 荠菜 萝卜丝
·
评论
如果让你连续一个月，每天坚持吃一个苹果，身体会有怎样的变化？
#头条文章养成计划#如果让你连续一个月，坚持每天吃一个苹果，身体会有怎样的变化？正所谓一日一苹果，医生远离我！一些不爱吃苹果的人，总是来兴致了就买一些，放在一边也不吃，等到苹果发酵坏掉了才想起来，其实苹果身为“水果之王”，满满的维生素和矿物质，饭后来一个
澳洲大学 膳食纤维 运动减肥 苹果 胆固醇 心脑血管
·
评论
“春天吃3菜，病毒全躲开”！有钱没钱，常吃这3样，不怕倒春寒！
春天，大自然呈现出一派生机盎然的景象。春季亦是流感、感冒等病毒活跃期，加之气温波动较大，倒春寒现象时有发生。此时，饮食养生显得尤为重要。古人云：“药补不如食补”，在春天这个特殊的季节里，可以通过合理搭配食物，增强身体抵抗力，有效避开病毒侵扰，同时抵御倒春
蒜苗 膳食纤维 大蒜素 维生素c 病毒
·
评论
教你百香果泡水好喝的做法，步骤详细，制作简单，来一杯好喝极了
百香果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等多种营养成分。它不仅可以增强免疫力，还可以促进肠道健康，帮助消化。百香果的口感酸甜可口，非常适合用来泡水喝。下面就来介绍一下百香果泡水的好喝做法。首先，我们需要准备一些新鲜的百香果、蜂蜜和温水
膳食纤维 百香果 蜂蜜 增强免疫力 维生素c
·
评论
糖尿病最“怕”这6种蔬菜，不吃药也能降血糖？别让爸妈受骗了
45岁的陈师傅，是一名出租车司机，因工作性质原因，早出晚归，饮食也不规律，年前因视线模糊影响工作，去医院检查，后被诊断为糖尿病。怕耽误工作，陈师傅总在网上寻找“如何快速降糖”，在一篇文章里看到吃秋葵可以降血糖，陈师傅想着蔬菜本就健康、没副作用，就放开了吃，有
胰岛素 苦瓜 糖尿病 膳食纤维 血糖
·
评论
提醒糖尿病人：4种粗粮堪称“甜蜜陷阱”，要慎吃，2种粗粮可常吃
绝大多数糖友都知道控制饮食和血糖之间的关系，大家也明白了选择粗粮会让血糖上升速度减缓，对于控制血糖有利，还能预防肥胖。不过，有不少糖友也发现了，自己将主食都换成粗杂粮了，可是为什么吃了后，没多大变化不说，血糖反而还上升了。于是对吃粗杂粮能控糖的说法产生了怀
糖尿病人 燕麦片 膳食纤维 血糖
·
评论
医生提醒:这些蔬菜别再多吃了，小心你的血糖飙升!再爱吃也要忍住
陈阿姨一直很注意自己的饮食。从发现自己患有糖尿病后，她开始严格控制糖分摄入。早餐是南瓜粥，午餐和晚餐都是大量蔬菜搭配少量的肉类。她认为这样健康的饮食习惯会帮助她控制血糖，但在下次体检时，她惊讶地发现，自己的血糖居然升高了。为什么严格的蔬菜饮食没有让她的血糖
膳食纤维 番茄 南瓜 糖尿病患者 血糖
·
评论
春季养胎，6种应季蔬菜要常吃，鲜嫩营养高，对宝宝发育有好处
春天啦，一年中最舒服的季节。当孕育生命的美好遇上春季的和煦阳光，万物可爱。春天当然要吃春菜啦，春菜不仅绿油油的特别养眼，还鲜甜可口，营养美味。中国人讲究应时而食，孕期适当吃一些应季的蔬菜，对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来，嫩绿嫩
孕期 蚕豆 膳食纤维 叶酸 芦笋 维生素c 荠菜
·
评论
老人做菜不放油，只吃水煮菜，血压会降下来吗？
在日常生活中，我们经常听说食油对健康的重要性，而少量摄入健康油脂对人体的好处。但最近却有一个令人意外的案例引起了关注：一位老人只吃水煮菜，不放油，结果血压降下来了。这种现象似乎与我们一直以来的认知不太相符，引发了人们对饮食与健康之间的关系更深入的思考。在谈
高血压 膳食纤维 健康
·
评论
20
《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌