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春季是“补钙黄金期”，常给孩子吃这4道菜，健脑益智，头脑聪明
春天，这个充满生机与活力的季节，不仅是大自然换新装的时候，也是我们给孩子们补充营养、特别是补钙的绝佳时机，很多人都知道，补钙很重要，但怎样补，才既健康又能让孩子乐在其中呢？别担心，我这就要和大家分享几招，让补钙变得既简单又美味接下来，我要介绍的四道菜，每
莲藕 五花肉 鹌鹑蛋 番茄 牛腩 排骨
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夏天气温高常出汗，建议多吃八道碱性菜，补充盐分，维护酸碱平衡
一、莲藕鸡脚排骨汤食材准备：莲藕、鸡脚、排骨、花生米、黑豆、姜片、葱段。做法流程：1.鸡脚剪掉指甲、排骨剁成小块，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.黑豆提前泡发，然后和花生米一起清洗干净，倒入炖
莲藕 肉丝 胡萝卜丝 土豆丝 包菜 金针菇 花生油
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一味奇妙的中药，可以补脾止泻、益肾固精、养心安神，用对百病少
要说，在花花世界，被历代文人墨客称颂的那些花儿，荷花一定能够榜上有名，尤其是宋代周敦颐的《爱莲说》，将荷花的位置提升到一个很高的境界，自此之后，荷花在花界声名远播。然而，对于莲这种植物，除了有好看的荷花之外，还有美味可口的莲藕，不仅如此，更有中药里的奇妙良
莲藕 清代 神农本草经 李时珍 中药
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炸藕盒，面糊不要用水调，全程牢记2点，藕盒金黄酥脆，不油腻
炸藕盒，面糊不要用水调，全程牢记2点，藕盒金黄酥脆，不油腻前段时间家附近开了一个小吃街，这可成了我的最爱，里面什么都有，尤其是各种炸货，备受欢迎。那段时间几乎每天晚上，都得去逛一逛，买点炸藕盒、炸茄盒，买点炸串、炸臭豆腐等等。该说不说，味道确实很不错，但
莲藕 肉馅 面糊
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三伏天，这5种蔬菜再贵也要买，农药残留为0，可惜很多人不知道！
导读：三伏天是全年中最热的时候，也是各种蚊虫繁殖最快的时候，比如我每年在三伏天最不敢种的蔬菜就是白菜，因为虫子特别爱吃它，如果2天不打农药，叶片会被虫子叮满窟窿，这样的菜拿到菜场上卖，会比好看的低一半呢！而在三伏天，其实还有很多蔬菜需要长期打农药才长得好
莲藕 农药残留 油麦菜
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“莲”通振兴路 “藕”遇生态美——湖北洪湖莲藕产业发展见闻
　　立夏已过。清晨，天蒙蒙亮，氤氲着荷叶的清香，湖北省洪湖市大大小小的藕塘里，农户们身着防水裤，在荷叶间摸索着前行，只见他们弯下腰、伸出手，轻轻一拉，一根根约半米长的藕带便从泥中抽出。　　藕带是莲的幼嫩根状茎，因与莲藕为同源器官，也被称为“迷你藕”。其细脆
莲藕
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真正补气血的八道菜，建议女人要常吃，增补气血，气色双足每一天
一、党参黄芪乌鸡汤食材准备：乌鸡、党参、黄芪、当归、红枣、枸杞子、姜片、葱段。做法流程：1.乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净党参、黄芪、当归和红枣，然后去除红枣内
莲藕 丝瓜 姜丝 枸杞子 荷兰豆 花生油
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这3道小炒菜好吃是好吃，就是太费米饭了，解馋开胃根本停不下来
要说到什么菜容易做，又容易被大家所接受的，那家常小炒菜肯定能上一席之地，食材常见做法简单，荤素之间的搭配也灵活，就比如我今天跟大家分享的这3道小炒菜，好吃是好吃就是太费米饭了，解馋开胃吃上了根本就停不下来，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间
玉米淀粉 莲藕 荷包蛋 瘦肉 牛肉 番茄酱 小米辣
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入夏后，又湿又热的日子来了，建议日常多吃5种食物，帮助祛湿气
入夏之后，湿和热往往同时存在，可以说，又湿又热的日子就要来了，这个季节一定要注意保养身体，祛除湿气。湿，主要可以分为外湿和内湿。所谓外湿是因为气候、居家潮湿或者涉水淋雨，这样的情况之下外来水湿侵入了人体，从而引起了外湿。而内湿一般情况之下是一种病理现象，它
莲藕 红枣 湿气 苦瓜 营养物质 绿豆
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买莲藕时，7孔和9孔要分清，差别很大，买错准吃亏！
中华美食的宝库中，莲藕以其独特的风味和丰富的营养价值占据了一席之地。无论是清炒、炖汤还是凉拌，莲藕总能展现出其独特的魅力。许多人或许未曾留意，市场上的莲藕其实分为七孔和九孔两大类，两者不仅外形有所区别，口感和适宜的烹饪方式也大相径庭。今天，就来深入了解一
莲藕
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核心概念和一个示例工程