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翡翠白菜包裹的鲜美肉卷，菌菇融合肉酱的蒸大黄鱼，以及海苔点缀的香煎铁棍山药
翡翠白菜蒸肉卷所需食材与配料：新鲜白菜叶、精选五花肉末、鸡蛋皮、干葱头沫、姜沫、2克鸡精、3克味精、1克十三香、5克鸡汁、5克蚝油、6克酱油、鸡蛋、玉米淀粉、葱丝、适量蒸鱼豉油制作步骤：首先，在一斤五花肉馅中加入干葱头沫、姜沫、2克鸡精、3克味精、1克十三香、5克鸡
蒸鱼豉油 十三香 虾皮 铁棍山药 山药 鸡精
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7月15日入伏，多吃蒸菜身体好！分享5道蒸菜营养不上火，精神过夏
时间过得飞快，转眼我们即将迎来一年中最热的三伏天，7月15日入伏，今年的三伏天天长达四十天，又是一个超长的炎热的待机时间。三伏天酷暑，每天都大汗淋漓，人们的食欲下降，不仅看着饭菜没胃口，更别说要下厨房做饭了，因此不妨改变一下做饭方式，蒸菜就是不错的选择，既省
丝瓜 蒸鱼豉油 调味料 蒸菜 料酒
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“老得慢”的男人，喜欢吃这4种食物，若常吃，或比同龄人显年轻
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#俗话说，”爱美之心人皆有之“，每一个人都想永葆青春容颜，但衰老是自然规律，任何人都没有办法逃避，时间对于每一个人来说也都是公平的。也许大家认为女人更在乎衰老，而对于男人相对宽容，认为男人越老越吃香，其实这是一种误解
蒸鱼豉油 西兰花 龙利鱼 番茄 料酒 排毒养颜
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夏天吃鱼，懂行人专挑它，野生无人工养殖，和鸡蛋是绝配，贵也值
夏天天气炎热，出汗多，导致身体里的水分，维生素和钾，钙，镁等矿物质大量流失而降低了食欲，加上在高温环境下，人体内消化酶和消化液分泌减少，加重了食欲不振，所以夏天的饮食原则是食苦饮酸，补充足量的蛋白质，以维持人体的健康，补充蛋白质最好的选择就是白肉，鱼肉是
蒸鱼豉油
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鸡蛋和它是绝配，蒸一蒸就上桌鲜香嫩滑，健脑强免疫，好吃不上火
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#进入六月，我们即将迎来二十四节气中第九个节气-芒种节气，它也是夏天的第三个节气，芒种的到来意味着仲夏来到了。这时气温一天比一天高，家人的食欲却变差了，尤其是家有孩子，不爱吃饭不说，还容易上火，让人心疼的同时还发愁，到底
蒸鱼豉油 鸡蛋 肉末 调味料 更上一层楼 蒸菜
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天热易上火, 吃炒菜不如吃蒸菜! 要常吃5道蒸菜，营养好吃不上火
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#六月的脚步越来越近了，气温直线上升，转眼就到了三十多度，这时不仅食欲下降，而且天气热很易上火，因此我们不妨多给家人们做些蒸菜把，蒸菜不仅简单易做，而且蒸的烹饪方式最能留住食材本味和营养的，还能远离油烟，减轻烹饪时的“痛
丝瓜 蒸鱼豉油 蒸菜 日本豆腐
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甲流高发期，建议老人小孩多吃它，益肺利水，增强免疫，防流感
我推荐你们多吃这个，对肺好，还能帮身体排毒，增强抵抗力，防流感。这样大家都能健健康康地度过这个春天啦！一、说到银鱼啊，这可真是个好东西！银鱼可是咱们国家特别宝贝的水产，营养价值超高，大家都爱叫它水里的软白金。这小鱼儿好处可多啦，吃了能增强免疫力，预防夜盲症
蒸鱼豉油 小鱼儿 洋葱 香菜 小米辣 清蒸鲈鱼
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百吃不厌！教你营养解馋的葱油鱼片，美味过瘾，上桌瞬间就被抢光
#春日生活打卡季#欢迎大家我是“中原辣哥”喜欢美食的朋友可以关注一下我们哦。生活就是需要用一餐餐的烟火一顿顿的食物来填满一家人热热闹闹的在一起烹饪美味家的温馨就在这不经意间的点点滴滴。鲜嫩可口的鱼肉一直是我很喜欢吃的美食之一烹饪方法也是有着许多能够用来炒
蒸鱼豉油 营养物质 鱼肉
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市场上的5种虾，被列为“问题虾”，很多人爱买，牢记3点避免被坑
导读：大虾是我家经常吃的海鲜，也是我最推荐大家吃的海鲜，因为大虾是一种低脂高蛋白的食物，多吃大虾，不仅可以使筋骨更强壮，而且还能提高免疫力。而每年5-9月份是禁渔期，我们在市场买的虾，大部分都是冷鲜虾，虽然冷鲜虾口感会比活虾味道差一点，但是只要我们买到足够
蒸鱼豉油 大虾 姜丝 鲜虾
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夏天吃鱼，懂行人专挑它，比鲫鱼鲜，比鲈鱼滋补，刺少肉厚营养高
夏天吃鱼，懂行人专挑它，比鲫鱼鲜，比鲈鱼滋补，刺少肉厚营养高夏天是很适合吃鱼的，因为鱼肉的营养价值高，很多人天气热了不喜欢吃肉，就是因为担心会上火，但是吃鱼完全不拥有这种顾虑，因为鱼肉热量比较低，温和进补不上火。吃鱼，就得挑营养高的，夏天吃哪种鱼更合适
蒸鱼豉油 dha 黄花鱼 红辣椒
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