你有没有觉得“臀部的后外侧和两侧疼?”

若你有这种情况,实则是胯骨疼痛,并且要注意或许是身体给你发出的求救信号,如典型的胯骨积液,它所指的是因为某种原因,如炎症、水肿、创伤、肿瘤等,从而使胯骨受到刺激,增加关节积液的产生。

具体来看,在常见的原因中,如慢性的损伤,运动员、长期务农的工作者、舞者等,因为长期对关节的使用,也有可能导致胯骨积液,对髋骨不利;

因细菌性感染,临床上主要发现的金黄色葡萄球菌感染,导致的滑膜分泌增加,如典型的感染性疾病患者,进而增加胯骨积液的发生概率。同时还不能小看的是,免疫力低下的群体,相比于免疫力强大的人,更易受到细菌感染,要注意;

同样外伤也不要小看,在暴力的冲击下,关节受到损伤,导致髋胯骨积液。

那么,如何判断是否为胯骨积液呢?

对于有胯骨积液的人群,常出现髋关节的疼痛或者肿胀,还要注意胯骨的位置,若出现骨盆倾斜,髋关节明显的曲张,内收都变得有限制,走路一瘸一拐就要注意了,应及时去医院做相关检查,并注意一切对胯骨不利的行为。

如跷二郎腿,看似是不经意的一种行为,在紧张的工作环境中,能够给自己带来一丝的轻松惬意,但实际上却有很多的健康隐患,比如大家想要保护的胯骨,就可能增加跨骨积液的发生危险。

不仅如此,对于经常跷二郎腿的人群, 还会增加关节处的压力,包括韧带、软骨、半月板等多处的危险。同时,还不能小看的是,腰部、颈部、肩膀等多个地方的疼痛,就连下肢也容易血液循环减慢,出现水肿,甚至是增加血栓的发生危险。

如果可以的话,建议大家改掉跷二郎腿的习惯,即使偶尔控制不住自己,也应尽可能缩短跷二郎腿的时间,切勿时间过长。

另外,建议胯骨疼痛的人要注意锻炼,通过坚持锻炼可改善胯骨疼痛、膝关节疼痛,提高骨骼功能,降低相关疾病的危害。与之相反的是,对于经常久坐的人就要当心,因为久坐也无疑是一种伤害关节、胯骨的行为。

因此,大家要改善不良的生活习惯,提高补钙的作用,日常进食奶制品、豆制品,有助于身体健康。

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