人生的一切与自己的行为习惯息息相关。所谓习惯形成性格，性格决定命运。而习惯也是自己长期以来持续不断的重复所造成的。如果在一开始就形成了正确的思想观念和语言行为习惯，就会为我们将来的人生发展打下良好的基础。
       其中最重要的一个习惯便是生活作息是否规律了。再具体一点，也可以说，你几点钟睡觉，就决定了你是什么样的命，看完才恍然大悟！


       一、早睡是恢复身体能量的重要基础。人的身体不是一个永动机，而是像一块电池一样，用完了就要及时的充电，才能不断续航。一个人在白天学习、工作，说话做事，其实都是在消耗能量，到了晚上就是给自己身体充电的时候了。
       必须要睡满足够多的小时，才能恢复能量。而且还要在正确的时间点入睡，才符合自然规律。正常来说，成年人就算工作较忙，也应该尽量在10点前入睡，夏季5、6点可以起床，冬季则可以睡到6、7点。
       成人要保证7-8小时的睡眠，而孩子正在生长发育阶段，至少应该睡足10个小时以上。没有足够的能量，身体就会慢慢的失去健康，导致很多慢性疾病的发生。


       二、少欲是提升阳气的根本。人体的能量除了与睡眠息息相关之外，还与一个人的思想欲望有很大的关系。一个人如果欲望太盛，也是对生命资源的一种消耗。包括对名利的追求，贪图男女之间的情欲，头脑中充满各种杂念妄想，心里时常不得安宁，情绪焦躁不稳定、容易发怒等等，这都是自己欲望过盛的标志。
       我们必须明白一个事实，人有正常的欲望，是无可厚非的，但是千万不能过度，否则一定是对自己的巨大伤害。普通人的欲望大多都是向外求的，如果你能够少欲，懂得节制，就是在提升自己的阳气，甚至连运气也跟着一块变好了。


       三、早起决定着一个人的未来。我们都知道早起的重要性，一个人能否早起，早起的时间在做什么，对未来的人生发展有重要作用。而决定早起的根本还是在于早睡。如果不能早睡，如何能早起呢？
       古语说：一年之计在于春，一日之计在于晨。早上起来，是一天的黄金时间。精力充沛，思维清晰敏捷，把最重要的事情完成或者安排妥当，一天的学习工作都会井井有条，不慌不忙。只要你能保持这样的良好状态，不出三个月，你的人生就会发生质的改变。


                                        
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