大枣虽是养生佳品,但却不适合这4种人,否则易加重身体不适!
大枣也被称为天然维生素丸,含有大量的铁元素、蛋白质、糖类、核黄素、胡萝卜素等各类营养物质,适当的吃一些大枣,可以起到养血安神、补中益气、健脾养胃、提升免疫力等多种功效。 然而值得注意的是,虽然大枣营养价值比较高,但并不是所有人群都适合食用,尤其是以下
98岁老头每天工作9小时,喝酒、吃肉两不误,透露一句话养生秘诀
前言2022年,已经98岁的沈大爷已经连续数十年每天乘坐18路公交车上下班,无论风吹雨打,从不间断。每天坚持工作9个小时,比一般的年轻人都要多出一个小时的工作时间。每日下班后他都会,做两个下酒菜,配上纯手工酿的酒,数十年如一日,但他从不贪杯。这让身边专门负责照顾他
睡前一小时是黄金养生期,做好这5件事,低成本养生睡眠好
近几年,“睡眠”问题持续受到广大人民的关注与重视,尤其年纪轻轻虽然平均睡眠时长可以达到7个小时左右,但睡眠质量让人十分担忧。那么,当下人们要怎么做,才能改善这种局面?想要告诉大家的是,与其过度的担忧,不如多关注下睡前黄金一小时,该阶段是最佳的养生时期,对于
糖友春季养生,这3件事儿最重要!为全年的血糖管理打下良好基础
春天是阳气升发的季节,也是养生的好时节。春季养生,既要顺应季节变化,调整生活习惯,又要加强身体锻炼,提高抵抗力。这样不仅可以稳定当前的血糖,更为全年的血糖管理打下良好的基础。下面3件事,糖友一定要做好:01穿衣方面:「春捂秋冻」,避免着凉春季供暖停止,气候多
饭量能决定人的寿命?养生专家:每顿吃到这个量的人,或更长寿!
李颜,一位三十岁的普通职员,决定去看最新上映的电影以放松心情。电影院的氛围令人愉悦,但在电影进行到一半时,李颜突然感到腹部剧烈的疼痛,不得不离场寻求帮助。这突如其来的疼痛,让他第一次认真思考自己的饮食习惯。李颜一直自诩为美食家,每餐都吃得很多,尤其是高热量