夏天，吃黄瓜、苦瓜不如吃它！高钾高钙，随手一拌，营养又解馋
导读：如果您每天不知道吃什么，记得看《胡师傅美食菜谱》。每年夏天，虽然气候炎热，但是我们还是要多吃一些高钾高钙的食物，因为在夏天，身体会出大量的汗，此时会有很多钾离子流失，如果不及时补充钾离子，肌肉的传导性和体内的酸碱平衡都会被破坏。同时在夏天多吃一些钙
今日小满，牢记：1不睡，2不晒，吃3样，忌2事，为长夏做好准备
二十四节气的命名往往体现着当下的气候特点以及农耕意义，小满节气便是非常具有代表性的一个。一方面指夏日的雨水将更为迅猛，把河湖都填满了；同时小满的“满”也是指小麦，大麦等农作物籽粒壮满，丰收在望。同时小满也是孟夏到仲夏的过渡，其在整个夏日中都有着比较重要的
夏天使劲吃，钙是黄豆2倍，鸡肉7倍，中老年常吃，腿脚有劲又硬朗
导读：人到中老年，有一些人会出现腿脚无力的情况，特别是经常从事重体力或者从来都不锻炼的人，更容易腿无力，如果长期腿无力，骨头会越来越脆，不小心磕碰一下，都有可能导致骨折，所以我建议人到中老年，千万不要节约，一定要多吃一些钙含量高的食物，从而使身体更健康。
大鱼大肉吃多了没胃口，这个泡包菜你肯定会喜欢，酸辣脆爽又开胃
大鱼大肉吃多了，是不是感觉有些没胃口了呢？不用担心，今天我给大家推荐一款美食，这个泡包菜你肯定会喜欢！酸辣脆爽又开胃，一起来看看吧！首先，我们需要准备好新鲜的包菜、大蒜、生姜、小米椒等食材。将包菜洗净切成小块，大蒜和生姜切成末，小米椒切成小段备用。接下来，