糖尿病人主食新吃法:5种“黄金搭配”,让你的餐后血糖稳定不升
随着糖尿病知识的普及,糖友们都清楚了饮食控制对于控血糖的重要性。而在饮食中,主食的选择尤为关键。今天给大家推荐几种适合糖尿病人的主食“黄金搭配”,帮助糖友们的餐后血糖稳定不升。1.燕麦+牛奶:燕麦中富含一种可溶性膳食纤维,就是-葡萄糖。它能够减缓胃肠道对碳水
糖尿病人“怕”吃凉皮?提醒:学会5个技巧,凉皮也能吃成控糖餐
炎炎夏日,一碗清爽的凉皮无疑是许多人心中的美食。然而,对于糖尿病患者来说,凉皮似乎成了他们饮食中的“禁区”。但真的是这样吗?今天,我们就来聊聊糖尿病患者如何巧妙地将凉皮变成一顿健康的控糖餐。凉皮的主要成分是小麦淀粉,属于高淀粉类食物。这意味着它的升糖速度相
糖尿病人在这2个时间点吃零食,对控制血糖更有利,望你早做了解
零食是大家都爱吃的,糖尿病人当然不例外,但是因为饮食和控制血糖之间有着紧密相连的关系,让不少糖友每次为了吃零食而纠结。其实糖尿病人并非就此与零食绝缘,糖尿病人是可以吃零食的,适当吃一些零食反而还会帮助稳定血糖。关键是要选择合适的时机和零食的种类。糖尿病