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糖尿病人应该多喝水还是少喝水?医生:因人而异,一文科普!
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大家都听说过,糖尿病患者会有“三多一少”的症状,这当中的“三多”就包括喝得多和尿得多。因此不少糖尿病患者为了让自己少跑几趟厕所,就非常限制水分的摄入。
那这样的做法是不是好的呢?糖尿病人应该多喝水还是少喝水?糖尿病人喝多少水才比较合适?这些问题,接下来为大家逐一解答。
糖尿病人应该多喝水还是少喝水?
糖尿病是一种代谢性疾病,由于患者体内血糖浓度过高,容易导致渗透性的排尿,通常来说,血糖指数越高,排尿就越多。因此,要想让自己少排尿,光靠少喝水是不可以的,关键还是要靠把血糖控制好。
如果没有控制血糖,身体因为血糖过高而排尿增加,水分流失严重,处于缺水的状态,这种情况下再减少喝水,就会加重缺水的问题,给健康带来很多隐患。
所以,一般糖尿病人都不适宜控制饮水量,多喝水才是正解。
但是也有例外的情况,就是部分糖尿病人的心脏功能也出现问题,又或者有严重的水肿症状,这类型病人就最好少喝水,建议患者咨询一下医生,看到底应该多喝水还是少喝水,这样才比较稳妥。
糖尿病人喝水的时候要注意哪些方面?
1、喝白开水或淡茶
糖尿病患者喝的水尽量是白开水,如果觉得白开水比较寡淡,也可以喝点淡茶来代替。
注意千万不要用含糖饮料来代替白开水,这些含糖饮料包含大量的糖分,会使患者体内血糖飙升,引起血糖波动。
而且就算是没有额外添加糖分的水果汁,也是不适合糖尿病人过多饮用的,如果想补充维生素,最好还是直接吃水果,而不要把水果榨成汁。
2、不要口渴了才喝水
不少人都是等到口渴了才想起来要喝水,但其实这个时候人体已经处于极度缺水的状态,长期让身体去提醒你喝水,其实是一种很不好的习惯。
所以千万不要等到口渴了才喝水,而应该时不时就喝几口水,持续地给身体补充水分,这样才对身体有益。
3、睡前不要喝太多水
睡前如果喝太多水,会导致晚上夜尿次数增多,影响糖尿病人的睡眠质量,睡不好就会影响身体状况。如果睡前确实感觉比较口渴,可以适量喝一小杯水,最好小口小口地喝,能够帮助缓解口干的状况,又不至于摄入过多水分。
综上所述,糖尿病患人应该多喝水还是少喝水,这是因人而异的,一般情况下,糖尿病人都应该多喝水,但也有例外,建议结合医生意见,把握好喝水的量。
另外建议糖尿病人最好喝白开水或淡茶,还有不要等到口渴了才喝水,以及睡前不要喝太多水,注意以上这几件事,喝水就能成为糖尿病人控制血糖的助力。
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