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大量上市！一清热通便二养心安眠三健脾祛湿，七月要使劲吃精力足
#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#俗话说，“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年四季中最热的时节，7月15日入伏，在热浪的袭击下，地表的温度越来越高，再时常伴着暴雨，真的像在桑拿房一样难受，稍微动一下就汗水直流，天热不仅让人大量流汗，也让人感觉到疲倦无力，干啥都
莲藕 肉末
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茄子浑身都是宝，教您最简单的吃法，不炒不炖也不炸，太香了！
大家好，茄子是我们日常餐桌上离不开的青菜，它可炒可炖可炸，夏天到了，也是茄子大量上市的季节，我家基本天天吃茄子，因为我比较爱吃，我又是那个做饭之人，所以当然挑自己爱吃的做了，你说是不是？我最近发现茄子可便宜了，有附近农村的，会把自己小园的茄子拿出来卖，真的
肉末茄子 圆茄子 肉末 茄子 小米辣 如果爱
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豆角季来袭！5种美味做法大揭秘，轻松征服全家味蕾
“绿畦过骤雨，细束小虹鲵。锦带千条结，银刀一寸齐。”又到了一年一度的豆角季，每年七八月份时，家中菜园的藤架上就会垂下一条条细长豇豆，抹抹翠绿娇嫩，仿佛可以驱赶心头燥热。豇豆的营养价值非常高，不仅富含蛋白质，可以帮助人体恢复精力，还含有大量的维生素B和钾元素
里脊肉 豆角 豇豆 肉末 茄子
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它是“维C之王”，比番茄高10倍，隔天吃1次，散寒祛湿、降血脂
说起维生素C这个人体不能或缺的营养素，它可是维护我们身体新陈代谢、生长发育和健康的关键。一说起富含维生素C的食物，大家脑海里可能马上浮现的就是雪梨、猕猴桃和番茄这些明星食材。其实，它们确实是维生素C的佼佼者，但除了这些，还有很多食物也隐藏着丰富的维生素C，等待
青椒 鹌鹑蛋 虎皮青椒 肉末 豆豉 番茄 辣椒 维生素c
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懒人要下厨房别错过这3道拌饭菜，有肉有菜一碗搞定，试过就爱上
在我看来懒人下厨房总是想怎么简单怎么来，其实并不是因为真的懒，而是追求高效的下厨，简单且好吃有营养的美食，这样的饭菜别说是懒人喜欢，应该就是没有人会拒绝，所以各种好吃的拌饭菜就成了懒人下厨的首选，还在犹豫什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每
豆腐 豆角 白砂糖 肉末 番茄 虾仁
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中老年要多吃这菜，一清热二降压三通便四护血管，营养美味又下饭
#头条创作挑战赛##记录我的2024#进入盛夏，天气炎热，感觉热得像住在个蒸笼中，再加上时常暴雨，空气中水分含量大，高温和潮湿成为了这个季节的代名词，这时人们的食欲下降，人也变得“懒洋洋”，浑身无力，做事也没精神。不知道吃啥好吗？推荐一道全家老少都爱吃的一道家常菜
肉末 微波炉 心脑血管 茄子
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这3道小炒菜连吃一周都不会腻，荤素合理可口下饭，吃过就爱上
对于好吃的菜第一次吃到的时候肯定是会久吃不腻人，但是经常吃总会厌倦，不过能做到连续吃一周都不会腻，那这样的小炒菜也算是老少咸宜了，就比如我今天跟大家分享的这3道菜，荤素合理可口下饭，吃过一次就爱上了，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我
豆角 白砂糖 陈醋 肉末 瘦肉 土豆
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大量上市，比香蕉通便，比红薯养人！便秘的人要多吃，肠道更通畅
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#即将进入七月，不知你的减肥计划执行得如何？一共减下来多少斤呢？虽然天气炎热，但为了美美的，还是要将减肥计划进行到底。都说夏天是减肥的黄金季节，夏天天气炎热，人体新陈代谢很旺盛，稍微动一动就会大量出汗，不仅很容易将
减肥 红薯 肉末 魔芋 便秘
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夏天食欲不振，推荐五道开胃菜，下饭解馋，大人小孩都爱吃
大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日，高温酷暑常常让人食欲不振，面对炎热的天气，不少人感到胃口不佳，吃不下饭。然而，身体需要营养来维持正常的运转，下面为大家介绍夏天食欲不振，推荐五道开胃菜，下饭解馋，大人小孩都爱吃，快来看看吧。一、凉拌黄瓜金针菇1、首先，
胡萝卜丝 肉末 金针菇 番茄 凉拌黄瓜 白玉菇
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豆腐和“它”是天生一对，不用炒不用炖，清淡营养特下饭，太香了
豆腐和“它”是天生一对，不用炒不用炖，清淡营养特下饭，太香了！豆腐是生活中非常常见的一道美食，豆腐不仅味道鲜美，而且营养价值极高，含有丰富的铁，镁，钾，铜，钙，锌，维生素等营养物质，豆腐有宽中益气，调和脾胃，消除胀满，清热散血的功效，豆腐中的高氨基酸和蛋白
豆腐 黄豆酱 肉末 营养物质 红椒
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《VUE》
核心概念和一个示例工程
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