坏消息！张玉宁、林良铭、李磊伤缺2-8周，国足锋无力雪上加霜
5月19日上午，北京国安俱乐部通过官方渠道宣布，队中3名国脚张玉宁、林良铭、李磊分别遭遇不同程度的伤病，需要最少2周最多8周的康复时间。这也意味着，他们有可能错过将于6月6日进行的中国队与泰国队的世预赛36强赛生死战。对国足主帅伊万科维奇而言，这绝对不是个好消息。北
年轻人下蹲有声音，可能是膝盖骨移动，1个方法自测髌骨是否内移
关节，就像是抱拳作揖的手：握拳的那只手是关节头，包在拳头外面的手是关节窝，为了减少这两只「手」的摩擦，两者之间有会有一定的空隙——关节腔，空隙里面充满了滑液，能起到润滑的作用。当我们的关节活动的时候，就会挤压滑膜产生滑液。如果缺少运动，关节中的滑液就会变少
膝盖痛，该不该打玻璃酸钠？一般怎么打？
我们的膝关节之所以能够活动自如，是因为在关节腔里有关节液在起着润滑的作用。而玻璃酸钠是关节液的成分，具有润滑关节、缓冲震荡、控制炎症的作用，能够减少软骨的损伤，因此，关节注射玻璃酸钠被广泛应用于膝关节骨性关节炎的治疗。膝关节炎患者，什么情况下可以打玻璃酸钠
50岁以上的朋友，是时候保养膝关节了！该咋做？医生给出5点建议
今天一位50多岁的老哥来就诊，就是想做膝盖核磁看看关节的情况，谢医生觉得很奇怪，为啥没什么事儿要花钱做核磁呢？老哥说：“大夫，我50多岁了，平时工作、运动量挺大，最近感觉关节有疲劳感，我想做个核磁看看关节软骨是否有磨损啊，如果问题不大，我就好好保养关节，我这退
走路是长寿的良药！医生提醒：到了60岁，走路牢记“6要素”
周阿姨刚过60岁，就感觉腿脚越来越不利索了。上次自己一个人去买菜，正走路腿一软差点栽倒在路上，打那时起，她就不敢一个人走太多路。这天朋友叫去散步，她也是各种推辞，闲聊起来她才说出了来龙去脉：“一走路，腿总是发软，补了钙也没用。”“你这样也不行啊，年纪大才要多
年龄越大，膝盖越不好，该怎么保养？除了补钙，试试这3个方法
膝关节是人体最大的关节，由股骨、胫骨和髌骨组成，是连接上下肢的重要枢纽。它支撑着我们的体重，使我们能够行走、奔跑、跳跃等。然而，随着年龄的增长，许多人都会发现膝关节逐渐变得僵硬、疼痛，甚至无法正常活动。这究竟是为什么呢？根据美国国家关节炎与肌肉骨骼疾病研究
走路时膝盖“突然”发软？别以为是缺钙，或是这4种疾病“警报”
在日常生活中，走路作为最基本且普遍的运动方式之一，扮演着举足轻重的角色。它不仅是我们日常出行的主要方式，更是保持身体健康、促进新陈代谢的重要途径。然而，有时我们可能会遇到这样的情况：走着走着，膝盖突然发软，仿佛要支撑不住身体的重量。很多人第一时间会想到是不