睡眠,是生命力的源泉。

人这一生中,大约有三分之一的时间都处在睡梦中,睡眠是我们的头等大事。

在忙碌的生活中,人们总是牺牲睡眠时间去处理各种琐碎的事情,渐渐忘记了睡眠对于身体健康的重要性。

但其实,好好睡觉,才能走得长远,好好睡觉,是治愈生活的良药。

莎士比亚在《麦克白》中写道:

“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。”

如今的不少年轻人舍不得睡觉,每晚都会熬夜到很晚,结果久而久之,身体逐渐出了毛病,这才追悔莫及。

这点,熟人小王体会颇深。

小王平常的空闲时间比较多,但是他却没能好好规划。他总喜欢在晚上熬夜打游戏,有时太兴奋了甚至会直接通宵。

每次与他见面时,他总是顶着一副大大的黑眼圈,一脸憔悴的样子。

因为长时间的睡眠不足,他整个人的精神状态也变得十分不稳定,很容易就会变得烦躁,生气的次数也比之前多了很多。

每当有朋友劝他别熬夜时,他也总是一副不以为然的样子,把众人的提醒当耳旁风。

结果,有次小王在通宵结束后,总感觉心脏不太舒服,这才重视起来,立马去了医院检查。

医生说他是因为长时间的熬夜而导致心率过快,再不及时就医可能就会发展成心肌炎。

一听医生的话,小王立马傻眼了,他虽然也知道熬夜伤身体,但他没想到后果竟然会这么严重。

在被医生警告后,小王终于改变了熬夜的坏习惯,早睡早起,身体也慢慢恢复了,人看着也精神了不少。

事实证明,想要保持健康,早睡早起是必不可少的。仗着自己年轻,疯狂熬夜,只会拖垮身体。

《睡眠革命》一书中曾写过一段话:

“一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,永远以积极的状态应对工作和生活。”

不难发现,生活中睡商高的人,神采奕奕、精神饱满、思维活跃,无论是学习还是工作都是得心应手。

睡商低的人,思维溃散,情绪起伏不定,精神难以集中,总容易在工作中犯错,拉低工作效率。

健康的身体是我们面对困难的后盾,而好好睡觉,可以强健我们的身体,平和我们的心态,改变我们的人生。

内心再难过,好好睡一觉,醒来也会觉得不过如此;工作再忙,好好睡一觉,总会慢慢做完的;生活再累,好好睡一觉,重整心态再前行。

在梦中的我们可以抛却烦恼,忘记忧愁,放松身心;在梦乡中恢复能量、平复心情;让焦虑和与疲劳消散于深邃的黑夜中。

充足的睡眠,是治愈一切的良药,也是性价比最高的养生方式。

当你习惯每天早睡早起,你就会发现,早晨的阳光是那么的明媚,得到充分休息的身体是那么的灵活,头脑是那么的清晰。

精力满格、状态满分的你,面对生活中的难题必将变得更加游刃有余。

好好睡觉,是一种习惯,更是一种自我保护。所以,无论你有多忙碌,一定要保持充足的睡眠。

余生很长,如果你感到迷茫,彷徨不安,那就养成早睡早起的习惯,规律生活。

你要相信,只要你好好吃饭,好好睡觉,好好地生活下去,绝大多事情都能够迎刃而解。

愿我们都能克服生活的难,睡个好觉,调整好心态,满怀希望地迎接明天。

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