这8种蔬菜是“掉秤神器”!清肠刮油,低卡低脂,解腻解馋又开胃

夏天马上到了,是不是很多人都开始计划减肥,希望以最好的状态迎接这个充满活力的季节呢?但减肥并非一蹴而就的事情,在饮食上,应以清淡、易消化为主,多吃新鲜蔬果和富含优质蛋白质的食物。尽量避免油腻、辛辣和糖分过高的食物,它们不仅会让你的减肥计划泡汤,还可能引发

豆腐加“它”,轻松做出一锅鲜,清润好营养、满口多汁,便宜美味

大家好,我是小美:春夏之交,天气渐热,人们的餐桌上也开始出现各种瓜类的身影。丝瓜以其独特的口感和丰富的营养价值,成为许多人喜爱的食材。今天,我们就来探索一道简单易做、营养丰富的家常菜——丝瓜毛豆烧油豆腐,这道菜将油豆腐的香脆与丝瓜的清甜完美结合,不仅味

成长期的孩子,除了喝牛奶,这七道菜也要常吃,补铁补钙身体好

每天分享好吃的家常菜。成长期的孩子,营养一定要跟上,才能健康茁壮成长。现在的孩子,生活条件可太好了,每天都有牛奶、水果和各种零食吃,不用担心他们饿肚子。对于正处于成长期的孩子,家长们要注意他们的营养均衡,把身体所需的营养补足,孩子才能长的好长得快,脑子好用

“立夏吃三瓜,中药不用抓”,立夏后建议多吃这3瓜,鲜嫩正当时

导语:“立夏吃三瓜,中药不用抓”,立夏后建议多吃这3瓜,鲜嫩正当时!立夏,是进入夏天的标志,正如古诗所述:“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香。”据《月令七十二候集解》解释:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大

夏季,这5种蔬菜从不打农药,营养好吃又鲜嫩,不懂吃就可惜了

夏天到了,你是不是也想吃点清爽又健康的蔬菜呢?但是,市场上的蔬菜种类繁多,哪些是不打农药的呢?其实,有一些蔬菜是天生的“绿色食品”,因为它们有自己的防虫机制,或者生长在地下,不受虫害的影响。今天,小编就来给大家介绍一下夏天不打农药的蔬菜,让你吃得放心又健

0基础美食之丝瓜鸡蛋汤,清淡解馋,低脂味美,保姆级靓汤攻略

#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#0基础美食之丝瓜鸡蛋汤,清淡解馋,低脂味美,保姆级靓汤攻略丝瓜鸡蛋汤,一道看似简单却蕴含深厚文化底蕴的汤品,其历史可追溯至中国古代。据《本草纲目》记载,丝瓜具有清热、解毒、利尿的功效,而鸡蛋则富含蛋白质,两者搭配,

入夏后使劲吃,口口鲜美赛人参!和年糕一炖,高钾好营养,特软嫩

都说“夏季吃瓜赛人参”,夏季的瓜果含有很多的水分,维生素和钾元素,可以帮助补水消暑、维持体内酸碱平衡,同时瓜菜都是寒性食材,炎热夏季吃恰到好处,今天我们就从丝瓜开始品尝。丝瓜全身是宝,嫩叶可以吃、丝瓜藤和丝瓜络都是药材、果实中含钾115毫克,钠2.6毫克,是典

锌是智力之源,这七道高锌食谱,建议做给孩子吃,补脑益智学习棒

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。锌是人体必不可少的营养元素,它是“生命之花”、“智力之源”,锌对我们的身体健康,有很大的帮助,它可以促进人体生长发育、增强人体免疫力、维护正常的视神经功能、补脑益智提高记忆力等。锌是“智力之源”,锌对儿童来说

黄瓜丝瓜靠边站,入夏后这菜先吃!随手炒一盘,吃出好营养满口鲜

还有几天就入夏了,有些地方的荠菜、香椿、蚕豆都过季了,紧接着迎来了各种瓜果上市,街头已陆续出现贩卖西瓜的摊贩,还有成车的黄瓜丝瓜售卖,初夏尝鲜之时不容错过。关于黄瓜丝瓜的吃法,我已经陆续分享了多道,感兴趣的可以到主页搜索一番。今天我们吃另一种“瓜”——茄

炒丝瓜,焯水或直接炒是不对的,厨师长这样做,鲜嫩清香不发黑

导读在家炒丝瓜,有人焯水有人直接下锅炒,其实这样做都是不对的,焯水的丝瓜容易不鲜嫩,营养也容易流失啊,直接炒就容易发黑,还容易炒不熟,那么今天总厨分享我师傅的正确做法,炒好的丝瓜翠绿不发黑。鲜嫩又清香。哈喽大家好我是张大神,今天为大家解密我师傅的一个拿手