经常失眠，不妨练练这动作、常喝2杯茶！让你一觉睡到天大亮
现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响……睡不好实在是太烦人了，尤其是失眠，那有什么妙招应对吗？别急，这里
刘涛因回转行压力大，天天失眠到天亮，王珂发表10字体现夫妻关系
很多时候，外界只看到艺人的光鲜以及光彩夺目的一面，却往往忽略了她们所付出的努力与汗水。作为一名艺人，不但要承受来自外界的所有言论，包括好的、不好的，褒义的、贬义的，还要面对来自工作的巨大压力。通宵工作对于艺人来说是件很正常的事情，而因为工作压力大而导致经
老中医瞥了一眼说道：扔掉安眠药吧！中药安神药，一觉睡到大天亮
“刘阿姨，你的气色看起来不太好，是不是身体不舒服？”“没感觉到什么不舒服，就是睡眠不太好，我最害怕的就是晚上，天一黑就不想回房间睡觉，因为我根本都睡不着，只要一看到床，就感觉很抵触。”“你这是失眠问题啊，没有想办法调理一下。”“我之前一直都用安眠药，听说长
手机会影响睡眠质量？最新研究结果出炉：这些人群都会受到影响！
近些年来各种手机品牌不断出现在人们的生活之中，手机对人们的影响越来越大，之前就有专业机构通过调查发现，大部分人都有着刷手机的习惯。即便是在没有任何目标的情况下，也经常会不断的摆弄手机。其中有86.1%的人会漫无目的的玩手机。如今，暑期日月在日妹日常生活中所占的
失眠、脱发、贫血、疲劳、抽筋、头晕眼花，一个特效方，屡用屡效
在古代，对于肝脏疾病的证治来说，大多都是平肝、伐肝、清肝、泻肝、柔肝等方法，一般很少提到补肝的说法，诚如明代杰出的医学家张景岳所说，“肝无补法”。然而，明代另一位医学大家张三锡不仅提出补肝之法，更是创立补肝之方，为了让后世医家记住中医不仅有补肝之法，也有补
睡不着就数羊？喝牛奶能助眠？
《中国睡眠研究报告（2024）》显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16分。虽然平均睡眠时长与2022年基本持平，但被调查者出现了主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、更多地使用睡眠药物等情况。现实生活中也有很多人正在经受着睡眠问题的困扰，为了避免
助眠产品效果因人而异，需在专业指导下购买使用
（人民日报健康客户端记者杨林宋）3月21日是世界睡眠日，从助眠眼罩、助眠食品再到助眠仪器，五花八门的助眠产品为失眠人群提供了新的选择。“我睡不着一直靠吃药，从网上了解到这类仪器可以改善失眠症状，所以买来试试。”一位使用过家用经颅刺激仪的网友告诉记者。人民日报