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湖北女子一家三口的晚餐晒圈火了，网友：接地气，家常饭菜就是香
作为普通上班一族，一家三口白天都在外面，早上急急忙忙上班上学，中午在单位吃，只有晚上能家人才能聚在一起，晚餐对于一家人是最重要的一餐了。虽然晚餐不提倡大鱼大肉，但家有学生，也不能马虎，本着简单、实惠、美味，还要好吃不长肉的原则，选用最家常的食材，做出营养
蚕豆 生菜 调味料 菠菜 蒜蓉
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立夏了，我家常吃的6道素菜，正当季，新鲜又便宜，比大鱼大肉好
立夏时节，阳光正好，微风不燥。家中的餐桌上，总是摆放着几道应季的素菜，青翠欲滴，宛如初夏的使者。那些蔬菜，带着大地的气息，每一口都是自然的馈赠。一、【酸辣藕带】制作配料：藕带300克大蒜2个干辣椒3个红椒丝少量淀粉1勺生抽半勺蚝油1/3勺盐半勺白糖1小勺米醋1勺
蚕豆 生菜 西葫芦 米醋 芦笋
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夏天最酸爽开胃的都在这一碗！做法巨简单，连吃一周都不够！
五天小长假转瞬即逝，许多人本就因为“上班综合征”胃口不佳，再加上炎热的天气，更是什么都不想吃了。By豆果美食达人老板娘微食记今天，豆果美食达人@老板娘微食记教大家做生菜拌鸡蛋。生菜爽脆清口，吸收料汁的鸡蛋酸辣爽口，搭配洋葱的甜辣，入口酸辣又清爽，关键是好吃
生菜 洋葱 辣椒粉
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入夏后，给身体做个“大扫除”，常吃5种低脂低卡食物，一身轻松
入夏之际，随着气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，适当地调整饮食，选择低脂低卡的食物，不仅有助于维持体重，还能促进体内毒素排出，让身体感觉更加轻松。下面，我教你5道简单易做，营养丰富的低脂低卡菜肴，助你清爽度夏。1.玉米菠菜汤食材：甜玉米粒、菠菜100克、鸡蛋，
生菜 大葱 虾皮
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春养肝，病不染！中老年多吃这4样，被称“强肝王”，常吃少生病
菠菜养肝：营养丰富，清热去火春天养肝护肝需求，菠菜可谓名符其实的“强肝王”。新鲜嫩绿的菠菜，富含维生素C、铁元素和膳食纤维，既能疏肝解郁，又可清热去火，是春季饮食中不可或缺的良品。除了炒菠菜、凉拌菠菜之外，菠菜搭配猪肝熬汤，烹调出一道营养均衡的菠菜猪肝汤，
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建议中老年人：别太节了，这4种“高蛋白菜”要多吃，越吃越年轻
在日新月异的社会中，中老年人们扮演着家庭中的重要角色，他们倾尽心力为子女培养成才，为家庭稳定生活。在过去的生活经历中，他们或许饱受贫困之苦，养成了勤俭节约的生活习惯。即便经济状况有所改善，他们仍然保持着节俭的生活方式。然而，医生们纷纷提醒中老年人要注重营养
生菜 延缓衰老 圆白菜 西兰花 清热解毒 土豆 维生素c
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蚝油生菜翠绿不发黑，关键的2点要学会！在家也能做出饭店的颜值
一道春夏交替时的清新佳肴，将生菜与蚝油酱汁的完美结合，带来一种别样的风味体验。在我老家，生菜以其独特的口感和清香，一直深受大家的喜爱。而在春夏交替之际，蚝油酱汁生菜更是成为了餐桌上的新宠，让人欲罢不能。生菜，翠绿诱人，叶片鲜嫩，口感爽脆。春夏交替时，生菜
生菜
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夏季，这5种蔬菜从不打农药，营养好吃又鲜嫩，不懂吃就可惜了
夏天到了，你是不是也想吃点清爽又健康的蔬菜呢？但是，市场上的蔬菜种类繁多，哪些是不打农药的呢？其实，有一些蔬菜是天生的“绿色食品”，因为它们有自己的防虫机制，或者生长在地下，不受虫害的影响。今天，小编就来给大家介绍一下夏天不打农药的蔬菜，让你吃得放心又健
生菜 丝瓜 土豆泥 苋菜 韭菜 绿叶蔬菜
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无论贫富，多吃4种食物，“天然叶酸”富，提高免疫力，强身健体
食物中所含的丰富营养对于人体健康有着至关重要的作用，正如一句广为流传的名言所说：“健康是吃出来的！”每种食物所携带的各种营养成分都能够保证我们身体的正常运转，同时还具备多种保健功效。除了众所周知的各种功效外，比如胡萝卜对眼睛的保护、猪肝的补血作用、花生对大
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肝脏“偏爱”5种食物，建议隔天吃一次，降肝火，健脾虚，助睡眠
肝脏重要性肝脏是人体内的重要器官，被称为“解毒工厂”，在排除体内有害毒素和垃圾方面发挥着关键作用。肝脏一旦出现问题，就会对整体健康造成不良影响。春天是阳气生发的季节，适宜养肝，有利于阳气疏泄，可以调节脏腑功能，维护身体健康。饮食是养肝护肝的重要方面，可通过
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌