糖尿病人的最佳运动时间被发现！这个时间段锻炼，有利于降血糖
在糖尿病人的健康管理中运动就如同一位亲密的伙伴时刻陪伴着他们帮助他们控制血糖、增强心血管功能、改善胰岛素敏感性从而提高生活质量。然而要找到这位伙伴的最佳相处时间并非易事需要我们像探险家一样不断探索。最近医学研究的新发现为糖尿病人揭示了一个“黄金运动时间”让
桂圆一天吃几个合适？吃多了对身体有哪些不利影响？早做了解
桂圆，因其圆滚滚的样子，又被称为龙眼，是一种人们非常喜爱的水果，桂圆不仅味道甘甜，还具有补血安神的食疗效果。不过，就像许多其他美味的食物一样，桂圆的摄入也需要适量，否则有可能会给身体带来不利影响。那么问题来了，桂圆一天吃几个合适呢？根据养生专家的建议，新鲜
洋姜被称为“胰岛果”，常吃好处多，但有3类人不要“随便吃”
洋姜在日常生活中是比较多见的，它还有好几个名字，比如“菊芋”、“鬼子姜”、“姜不辣”等，虽然它的名字中有“姜”字，形状和生姜长得很像，但是它与生姜的区别是很大的。洋姜中的淀粉含量高，所以它的味道不像生姜一样辣，反而是清甜的。洋姜性凉，它具有清热、凉血、消肿
什么样的加餐适合糖尿病人？提醒：5种“零食”饱腹，还不升血糖
得了糖尿病之后，饮食要格外注意，不仅要避免吃太多食物，导致热量超标，从而升高血糖水平，而且也不能让自己有太大的饥饿感，以免出现低血糖，影响身体健康。所以，如果你感觉自己很饿了，可以适当地加个餐。那么，糖尿病人加餐的时候，请注意以下2点：◎注意加餐时间。对于
不花钱也能降餐后血糖？9个生活小改变，助你控好血糖
对于糖尿病人来说，控制血糖是个大难题，很多糖友靠打胰岛素，吃药来控制，其实生活中还有不少不花钱也能降低餐后血糖的方法。只要糖友们通过这9个生活小改变，就可以帮助控制好血糖。1、给主食里加点“料”我们可以在米饭或是面条中加点醋来降低主食的升糖能力。但要注意，醋