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老人逐渐干瘪？根源在于胃肠最先老化，要补充高密度低负担的营养
彭阿姨是一个充满朝气和活力的老人，她每天都是乐呵呵的，很积极阳光，每天都参加社区的健身活动，和朋友们一起唱歌跳舞。但是，最近阿姨的身体状况却让人担忧，她逐渐变得干瘪消瘦，皮肤干燥，精神不如以前那样焕发，邻居们纷纷猜测她的健康问题的原因，而其中一个关键问题可
膳食纤维 营养物质 饮食习惯 健康 老年人
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最近，真的劝你多吃韭菜！
最近，真的劝你多吃韭菜！
睡眠时间 黄酮类化合物 膳食纤维 韭菜
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芋头是高血脂的“加速剂”？医生：想要血管通畅，关键在于这几点
“老李，你这高血脂，还天天吃芋头，不怕堵死血管啊？”在一家不起眼的小诊所里，医生张华看着面前的老李，半是戏谑半是担忧地说。老李，年过五十，生活不规律，饮食习惯也是乱七八糟。最近他发现自己特别爱吃芋头，不管是芋头糕、芋头泥还是红烧芋头，只要是芋头的他都爱吃，
心理健康 膳食纤维 芋头 高血脂 烹饪方法 血管
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它叫“洗肠草”，春天多吃能排出体内垃圾，可惜大部人不懂吃~
春天到气温升高，外面一派生机勃勃的景象，是一个踏春的好时候。每到假期我们都喜欢穿上漂亮的裙子到户外踏春，而肚腩较大的话，穿上裙子会让我们感到特别烦恼，这个时候我们要多吃一些排毒刮油的好食材，将肚腩减小。那吃什么比较好呢？今天我们分享一道食材是春季第一鲜，
鸡蛋 膳食纤维 韭菜 增强免疫力
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“春季吃5鲜，整年病不沾”！进入春天，“5鲜”别忘吃，对身体好
俗话说，“一年之计在于春”，春天不仅是生机盎然的季节，也是调理身体、增强免疫力的最佳时机。民间素有“春季吃5鲜，整年病不沾”的说法，强调了在春天食用特定时令鲜蔬，对于全年健康的重要性。这“5鲜”究竟是哪几位“春日使者”呢？下面，去了解它们对身体的益处，并在
提高免疫力 排毒养颜 膳食纤维 韭菜 维生素c 抗氧化物
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这4类食物，升血糖慢，有助维持血糖稳定，建议糖尿病病友平时常吃
一般而言，食物血糖生成指数>70为高血糖生成指数食物，55~70为中血糖生成指数食物，≤55为低血糖生成指数食物[1]。高血糖生成指数食物进入消化道后消化快，葡萄糖迅速进入血液，升糖能力强；低血糖生成指数食物在消化道停留时间长，葡萄糖释放缓慢，进入血液后峰值低，升糖
豆制品 膳食纤维 血糖 糖尿病
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为什么不建议老人多吃豆类？看看主要原因，还是很有道理的
生活中，很多年轻人认为“老人多吃点豆类，不是一件很好的事情吗？怎么从今天以后，却要少吃了，这是何道理？”豆类，所指的是豆类植物，如大豆、绿豆、黄豆、红豆、蚕豆、芸豆等，其主产品还包括豆制品，豆腐、豆腐干、豆腐脑、腐竹等等。这类美食不仅美味还富含蛋白质、脂肪
豆制品 雌激素 膳食纤维 大豆异黄酮 植物蛋白
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白菜被称为“白菜之王”？有肿瘤的人不能吃白菜？看看正确说法
一听到“癌症”，人人自危，尤其是身上有肿瘤的人，更要注意自身健康情况，避免病情恶化，特别在饮食上部分人过于拘谨，怕一不小心吃错，就会对身体不利。更有一种说法，说是白菜虽然被称为“白菜之王”，但？有肿瘤的人不能吃白菜？首先，白菜是十分常见的蔬菜之一，它本身就
膳食纤维 营养物质 慢性疾病 维生素e 肿瘤 维生素c
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糖尿病人有口福了！7种美味零食，吃完血糖稳定，不再担心饿肚子
零食想必是大多数人无法拒绝的诱惑，哪怕是患有一些疾病，也无法控制对零食的欲望。很多糖尿病人得知自己患病，就认为此生估计与零食无缘了。其实想错了，患上糖尿病后，并不是吃不上零食了，反而是更需要吃零食了。当然了我们这里所说的零食，可不是大家所想的薯片、可乐、蜜
西红柿 糖尿病人 圣女果 膳食纤维 血糖
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家人有肾结石的，建议常吃蜂蜜、木耳，慢慢排出体外
在一次家庭聚会中，一位亲戚突然面色苍白，紧握腰侧，痛苦难耐，这一幕震惊了在场的每一个人。经过紧急检查，结果显示：肾结石。这个词仿佛一颗重磅炸弹，瞬间引爆了家庭中的担忧和焦虑。肾结石，一种沉积在肾脏中的硬结石，可以给患者带来难以忍受的痛苦，甚至导致更严重的健
肾结石 膳食纤维 肾脏 蜂蜜 抗氧化物
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《VUE》
核心概念和一个示例工程