春天这6种时令蔬菜，蒸着吃更营养，还有助控糖！
这几天，全国多地温度都升至20多度了，春天的气息越来越浓。时令蔬菜也开始陆续上市了，今天给大家推荐6款时令蔬菜，它们口感鲜美、升血糖慢，对控制血糖和预防并发症也十分有益。01白蒿白蒿，又称茵陈蒿，是春季的代表性蔬菜之一。它富含多种维生素和矿物质，尤其是膳食纤维
排大便时“先硬后软”，可能是身体出现了这4种问题，要及时预防
在日常生活中，有些人会经常出现排便时“先硬后软”的情况，即在排便过程中开始是硬便，随后逐渐变为软便。这种情况可能是身体出现了一些问题的表现，需要引起足够的重视，并及时调理。接下来，我们来了解一下可能导致这种现象的四种问题。1.缺乏膳食纤维：膳食纤维对于促进
过完年大便又黏又臭？问题出在这里！教你一个方法清理肠胃~
在我国，大多数的传统节日都需要通过吃吃喝喝来庆祝，新年尤其如此。不过，在喜庆的氛围中美美地吃上一周之后，大多数人会出现这样一种情况——便秘了。但是，和以往的便秘不同，这一次的大便黏腻不爽还很臭，挂在厕所上都很难冲下去。这是肠道生病了吗？注意！这是肉吃太
玉米是胃炎的催化剂吗？医生忠告：不想胃出问题，这些事情要注意
玉米，作为一种受欢迎的谷物，被广泛用于食品加工和日常饮食中。然而，近年来，一些人开始质疑玉米是否会导致胃部问题，尤其是胃炎。这一疑问引发了广泛的讨论和研究。在解答这个问题之前，我们需要了解玉米的营养成分以及与胃健康相关的因素。首先，让我们来看一下玉米的营养
豌豆最近火了，加入2个鸡蛋，没想到这么好吃，比红烧肉还解馋！
美食烹饪中，每一种食材，都可能因为一次巧妙的搭配，而焕发出全新的魅力。近期，一颗小小的豌豆，就凭借其与鸡蛋的惊艳组合，成功“火”遍餐桌。以其独特的口感和丰富的营养，挑战了传统美食红烧肉，在人们心中的“解馋”地位。下面，我带你一起解锁，这款豌豆炒鸡蛋的制作
月子期重要的一关：产后营养该如何补给？产科医生给你建议
“宿便”是养生学中较为常见的一类名词，而从现代医学角度来看，“宿便”往往是肠道中的排遗物停留时间超过一天的非疾病表现。对于健康人来说，其所产生的粪便中，水分占比大约为四分之三左右，其它成分则包括食物残渣、残留脂肪、肠道细菌以及少量蛋白质与无机盐，因此，粪便
香蕉是寒性水果还是温性水果？多吃香蕉有哪些好处？
香蕉是一种常见的水果，它的风味香甜，口感柔软，深受人们的喜爱。然而，关于香蕉的性质以及其对健康的好处，却存在着一些误解和疑惑。首先，让我们来解答第一个问题：香蕉是寒性水果还是温性水果？在传统中医理论中，食物被分为寒性、温性和中性三种性质，而香蕉则被归类为温
比燕麦升糖指数还低！藜麦：如何成为糖尿病人餐桌上的新明星？
最近几年，藜麦一下成了网红食品，在糖尿病人中人气爆棚，更是减肥人群追捧的对象。甚至给它起了个“超级食物”的称号。那么藜麦真有这么神奇吗？藜麦的出生地在南美洲，是安第斯山区人民最爱的一种传统主食，由于它个头小小，甚至还不如小米那么大，所以也被叫作“小小米。”